Ароматерапия. Противопоказания и техника безопасности


Лечение ароматами становится все более популярным и по прогнозам японских ученых в недалеком будущем превратится из нетрадиционного в доминирующий медицинский метод оздоровления.

Ароматерапия противопоказания

Ароматерапия, как любое лечение, требует серьезного подхода. Начинать оздоровление следует прежде всего с изучения противопоказаний ароматерапии и техники безопасности.

Техника безопасности.

Любви с первого «нюха» не бывает.

Очень важно, чтобы аромат вам нравился, чтобы на него не было аллергической реакции. Понять это сразу сложно. Специалисты рекомендуют пожить с этим запахом хотя бы 20 минут, а лучше день-два.

1-2 капли масла нанесите на одежду или капните в аромамедальон.

Если запах раздражает, вызывает неприятные ассоциации, использовать его в лечебных целях не стоит.

Тест на чувствительность:

особенно ответственно подходите к этому вопросу, если собираетесь наносить масло на кожу.

Смешайте 2-3 капли эфирного и 10 капель (кофейную ложку) оливкового (подсолнечного) масел. Полученную смесь нанесите на кожу локтевого или коленного сгибов, за ухом или в области грудины.

Если в течение 24 часов в месте нанесения не возникнет покраснение, зуд, припухлость, то масло можно использовать.

Индивидуальная непереносимость (проявление):

  • удушье, одышка, затрудненное дыхание;
  • аритмия, учащение пульса;
  • головокружение, головные боли, шум в ушах;
  • покраснение, зуд, аллергическая реакция.

Если любое из этих проявлений наблюдаются, то от использования масла откажитесь.

Дозировка:

Приучайте организм к эфирному маслу постепенно. Применение в любых целях начинайте с минимальных доз. Дозировка должна подбираться строго индивидуально, но есть общие рекомендации:

  • Эмульсии (крем, мыло, бальзамы, гели для душа) — на 30г не более 5-7 капель масла.
  • Аромалампа — на 2 кв. метра помещения  1 капля.
  • Аромаванна — 5-8 капель.
  • Массаж  — на 30 мл масла базового 7-10 капель эфирного.

Эти рекомендации относятся НЕ ко всем эфирным маслам, которые бывают менее и более активными.

Более активные масла:

  • специевые (имбирь, корица, кардамон, анис, фенхель, тмин, кориандр и др.),
  • цитрусовые (грейпфрут, апельсин, бергамот, лайм, лимон, лиметт и пр.),
  • некоторые цветочные и другие масла.

Дозировки активных масел должны быть указаны в инструкции по применению.

ВАЖНО:

Малая доза эфирного масла способна произвести положительный лечебный эффект, действуя на организм деликатно и мягко. Для усиления эффекта не стремитесь увеличить дозировку.

Ударные дозы, ввергают организм в стресс, ему приходится расходовать жизненную энергию на нейтрализацию переизбытка сложнейших химических соединений, составляющих эфирные масла. Это приводит к угнетению важных функций организма.

Еще одна отрицательная сторона высоких концентраций масла — накопление в организме иммунных тел, что снижает эффективность ароматерапии, а при длительном применении может привести к аллергии.

Время воздействия.

Длительное воздействие эфирных масел на живой организм приводит к эффекту накопления, что объясняется хорошей проникающей способностью компонентов эфиров в жировые ткани. Накапливаясь, они претерпевают превращения в продукты окисления (пероксиды, эпоксиды), действие которых на организм не изучено, а потому непредсказуемо.

Ароматерапевты рекомендуют чередовать использование малых дозировок с периодами полного отказа от применения эфирных масел.

Качество масла должно быть высоким. Особенно, если  вы собираетесь применять его в лечебных целях и для воздействия на психоэмоциональное состояние.

Неразбавленное масло нельзя наносить  на слизистые оболочки и кожу (кроме масла чайного дерева и лавандового в особых случаях). Это может стать причиной ожога и дерматита.

Перед нанесением разбавьте эфирное и базовое масла в следующей пропорции:  30 мл базового и 5-7 капель эфирного.

Базовые масла — это натуральные масла, полученные в основном холодным отжимом. Они прекрасно растворяют эфирные и способствуют проникновению их полезных компонентов в глубокие слои кожи, в кровь и лимфу. Поэтому базовые масла называют несущими или транспортными.  Подробнее об их уникальных свойствах здесь.

Если необходимо применять неразбавленное эфирное масло точечно на проблемные участки (фурункулы, герпес, бородавки), то на начальном этапе применения рекомендуется все же развести с базовым маслом (1 : 1).

Эфирные масла в воде не растворяются. Если вы собираетесь их добавить в ванну, в маску, в обертывание, то сначала смешайте с поваренной или морской солью, сливками, молоком, кефиром, сывороткой, медом или другим эмульгатором (веществом,  обеспечивающим создание эмульсии из не смешивающихся жидкостей).

Применение с косметическими целями. Если вы планируете применить неизвестное раннее масло, не добавляйте его сразу в крем или шампунь, а обязательно проверьте, подходит ли оно вам.

Примечание. Ароматерапевты вообще не рекомендуют добавлять натуральные эфирные масла в готовые косметические средства: обладая мощной проникающей способностью, компоненты масел проникают в глубокие слои кожи и в кровь, увлекая за собой всю химию, содержащуюся в косметике (консерванты, к примеру).

Аромаванны. Первые два сеанса ограничьте 5 минутами, если самочувствие хорошее, то постепенно увеличивайте продолжительность процедуры.

Первые сеансы с аромалампой не рекомендуют проводить более 20 минут.

Если цель применения масла — эротическая, то следует проверить, нравится ли аромат партнеру, нет ли у него аллергии на этот запах.

В период беременности, при астме, эпилепсии применять эфирные масла можно, посоветовавшись с ароматерапевтом.

Срок годности.

Натуральные эфирные масла, полученные из дикорастущих растений, имеют неограниченный срок годности. Они подобно «тонким» винам, облагораживаются с течением времени. К таким «тонким» маслам относятся роза, вербена, мускатный шалфей, нероли.

Исключение:

цитрусовые — бергамот, апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон. Их срок годности составляет 2-3 года, а температура хранения: от -10°С до 15° выше нуля.

Смолистые (сандал, мирра, жасмин) имеют свойство загустевать, что сокращает их срок годности при несоблюдении правил хранения (перепады температур с преобладанием низких). Приобретая масла этой группы помните, что для них оптимальная температура хранения от +15°С и не выше +40°

Эфирные масла, источником которых являются культивируемые растения, обычно хранятся 2 года, цитрусовые - 1 год.

Смесь эфирных и базовых масел может храниться в холодильнике до года.

Смесь базовых масел имеет срок хранения 1-3 недели (на дверце холодильника). Если в такую смесь добавить натуральное масло зародышей пшеницы (не меньше 1/3-1/4 объема смеси), то срок годности увеличится до 6 месяцев.

Правила хранения.

Международная Фармакопея предъявляет следующие стандарты к хранению эфирных масел:

  • Флакон с маслом после применения следует плотно закрыть.
  • Температурный режим: от от -5° С до 30°С выше нуля. Не допускаются резкие перепады температур, это снижает качество масла.
  • Масло, побывавшее на морозе, необходимо в течение получаса отогреть, для восстановления эфирных свойств.
  • Хранить масло можно только во флаконе из стекла коричневого цвета со степенью затемнения 50%, это предохраняет содержимое от разрушающего воздействия света.
  • Эфирные масла легко возгораемы, их следует хранить вдали от источника огня.
  • Маленьким детям необходимо объяснить, что эфирные масла — не игрушка, также как ножи или спички. А лучше всего, сразу разбавить базисным маслом в соответствии с возрастом малыша (1:15 — 1:20).

Противопоказания.

Многие эфирные масла, обладая ценными терапевтическими свойствами, способны вызывать побочные эффекты.

С осторожностью следует применять:

АНИС при воспалении слизистой оболочки желудка

БАЗИЛИК при беременности, повышенной свертываемости крови.

ГВОЗДИКУ беременным, при повышенной нервозности, детям до 14 лет (внутрь).

ГЕРАНЬ беременным и детям до 7 лет.

ИМБИРЬ в детском возрасте до 7 лет.

КИПАРИС при тромбофлебитах, повышенной свертываемости крови, в первые месяцы беременности.

КЕДР при нервном перевозбуждении, во время беременности.

КОРИЦУ обладателям слишком чувствительной кожи.

ЛАВР при беременности, повышенной чувствительности кожи.

ЛАВАНДА при беременности, несовместимости с железо- и йодосодержащими лекарствами.

ЛИМОН при гипотонии.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК при беременности, при обострении почечных заболеваний.

МЯТУ в первом семестре беременности, детям до 1 года, при аллергическом насморке при сенной лихорадке.

ПИХТУ при язве желудка, остром воспалении почек, беременности.

ПОЛЫНЬ при беременности.

РОЗУ в первые месяцы беременности.

РОЗМАРИН детям до 7 лет, беременным.

САНДАЛ детям до 14 лет внутренне.

ТУЮ при эпилепсии, во время беременности.

ФЕНХЕЛЬ при беременности (в первые месяцы).

ЧАБРЕЦ при чувствительности кожи, детям до 7 лет, в первом семестре беременности.

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО детям до 7 лет, в первые месяцы беременности.

ШАЛФЕЙ при эпилепсии, при беременности, во время кормления грудью.

ЭВКАЛИПТ детям до 2 лет.

Масла, которые могут вызвать отравление:

Кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный.

Эти масла используйте с осторожностью, длительность применения сократите до нескольких дней.

Масла, вызывающие раздражение:

Черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть),  мята перечная,  мускатный орех.

Все эти масла перед использованием следует растворять до 1%.

Масла, усиливающие фоточувствительность кожи: бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн и др. В солнечную погоду не наносите эти масла на кожу перед выходом на улицу.

Резюме.

Как видим, использование эфирных масел требует самого серьезного отношения. Чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья, соблюдайте технику безопасности и изучите противопоказания ароматерапии.

Это позволит вам в полной мере раскрыть потенциал древнейшего искусства оздоровления, которое часто сравнивают с магией.

По материалам: “Ароматерапия от А до Я” Патриция Девис.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!


Еще по теме:

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Комментарии к записи "Ароматерапия. Противопоказания и техника безопасности"
Отзывов 28 Перейти к форме комментирования
  1. Я вот тоже всегда за малые дозы использования эфирных масел, уж много зная о последствия их регулярного использования в больших количествах. Сама использую только по чуть-чуть в ванную и аромолампу и безумно нравится как они успокаивают и как-то даже настраивают на нужный лад.

    Ответить на этот комментарий »
  2. Надеюсь, Надежда, что найдете для себя еще что-нибудь не менее интересное об ароматерапии ;)!

    Ответить на этот комментарий »
  3. Елена, спасибо за подробную информацию об использовании и хранении эфирных масел. Как приятно расслабиться в теплой, ароматной ванной!

    Ответить на этот комментарий »
    • Эта процедура не зря была любима еще в Древнем Риме. Расслабляет и оздоравливает замечательно! :)

      Ответить на этот комментарий »
  4. Люблю очень баню, парюсь часа 2-3 и использую масло пихты, кстати очень советую, прочищает все дыхательные пути. Да, согласен с Вами: нужно знать дозировку. Кто наносит себе вред? Только мы сами, не зная вроде бы простых, но очень полезных вещей. Спасибо, Елена, за столь поучительную статью.

    Ответить на этот комментарий »
    • Рада, Игорь, что статья Вам понравилась. :) Спасибо за комментарий!

      Ответить на этот комментарий »
  5. Ароматерапия, как и любой другой метод оздоровления, требует соблюдения мер безопасности. Нужно в лечении всегда соблюдать главный принцип "Не навреди!"
    Поэтому считаю данную статью очень ценной и нужной людям.

    Ответить на этот комментарий »
    • Спасибо, Михаил! :)

      Ответить на этот комментарий »
  6. я, чем старше становлюсь, тем больше избегаю запахов - почти любых. Или только в микро дозах приемлю. Прилавки с арома-штучками обхожу в буквальном смысле, потому что нехорошо становится. А раньше все это любила...

    Ответить на этот комментарий »
    • С возрастом меняются наши пристрастия, привычки, биоритмы. Иногда диву даешься, как такое можно было любить раньше.

      Ответить на этот комментарий »
  7. Мы в бане применяем ароматерапию - приятный аромат в парилке действует превосходно! Елена дополнения и советы по алгоритму принимаю и рассмотрю обязательно, главное чтобы выполнение их не отнимало много времени, хотя по рассмотрении их, можно и в этом плане что - то придумать, в список внес, до полного состава осталось вроде 14 человек и можно будет приступать к действиям! ;) Всегда рад видеть у себя на сайте eda-narodov.ru чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания!

    Ответить на этот комментарий »
    • Баня наряду с полезными эфирными маслами - мощная оздоравливающая процедура, Сергей! ;)

      Ответить на этот комментарий »
  8. Лена, статья замечательная! Все понятно и обстоятельно расписано - спасибо! Аромамасла с дочкой обожаем, особенно мятное и апельсин, еще запахи пихтовых тоже любим...

    Ответить на этот комментарий »
    • Я тоже люблю аромамасла, у меня их много на все случаи жизни, как говорится. Спасибо, Лариса, что прокомментировали статью и за отзывы.

      Ответить на этот комментарий »
  9. Столько полезной информации сразу! Я давно уже применяю эфирные масла...с разными целями...и в косметологии, и в создании нужного настроя, и даже для материального благополучия есть масло (пачули) Я достаточно много про них знаю..Но в вашей статье я нашла новую информацию для себя.

    Ответить на этот комментарий »
    • Эфирные масла поистине чудо природы: и тело лечат и душу, помогают поправить свои дела, привлекают деньги, очищают жилище... Всего не перечесть!

      Ответить на этот комментарий »
  10. Очень полезный список. Большое спасибо. Много нового узнала из статьи

    Ответить на этот комментарий »
    • Противопоказания и техника безопасности - это самые первые шаги в ароматерапии, которые следует предпринять.

      Ответить на этот комментарий »
  11. Сложно конечно все противопоказания и рекомендации запомнить. Но если всерьез собираешься применять ароматерапию, можно и постараться.

    Ответить на этот комментарий »
    • Сложно, но необходимо, Сергей! Иначе, можно получить вместо ожидаемого оздоровления, дополнительные проблемы.

      Ответить на этот комментарий »
  12. Елена! Было бы очень интересно почитать все о масле чайного дерева: в каких пропорциях оно используется, от каких болезней, срок его годности и т. д.

    Ответить на этот комментарий »
    • А почему Вас, Люба, интересует именно это масло? В следующих публикациях, читайте. ;)

      Ответить на этот комментарий »
      • У меня есть масло чайного дерева, но я его купила лет пять назад и еще не открывала (небольшой пузырек). А сейчас думаю, может быть, оно уже не годится?

        Ответить на этот комментарий »
        • Скорее всего, Люба, срок годности истек. Попробуйте провести тест, если все же решите использовать.

  13. В противопоказаниях указана мята болотная. Мяту со своего участка добавляю в ванну. Надеюь это не вредно?

    Ответить на этот комментарий »
    • Мяту (эфирное масло) не рекомендуют применять в первом семестре беременности, детям до 1 года, при аллергическом насморке при сенной лихорадке. Более точный ответ может дать Ваш лечащий врач, Юрий. Будьте здоровы!

      Ответить на этот комментарий »
  14. Очень внушительный список противопоказаний и техники безопасности ароматерапии.

    И очень полезный, конечно же. Эфирные масла люблю нежно, но многого не знала. Искренне спасибо за ликбез!

    Помню, случайно передозировала в ванной масло лимона. О, какое же это было сильное ощущение! Вероятно, именно так себя чувствует человек, усевшийся голой попой в муравейник :-)

    Ответить на этот комментарий »
    • К ароматерапии следует относиться серьезно. Ваш печальный опыт, Елена, тому подтверждение. ;)

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.