Феномен сна

О явлении сна: о чем расскажут позы во время сна, биоритмы сов и жаворонков, спит ли наш организм, третья форма жизни, зачем нужно спать.

Быстрый и медленный сон

Сейчас нам известно, что ночной сон является сложным физиологическим процессом, включающим в себя до пяти циклов быстрого и медленного сна. Но совсем недавно, в XIX веке, сон воспринимался учеными, как феномен закрытый для изучения, в отличие от состояния бодрствования, которое поддается измерениям и наблюдениям.   Можно оценить позу спящего, измерить его физические показатели: пульс, артериальное давление, частоту дыхания, температуру ...

Читать полностью »

Организм во время сна

Важнейшие жизненные функции человеческого организма во время сна не прерываются ни на мгновение, и органы, ответственные за их работу, никогда не засыпают. Отправляясь вечером ко сну, мы вряд ли задумываемся о том, какие процессы происходят с нами во время сна. Давайте разберемся, спим ли мы на самом деле. Исследования показали, что при погружении в сон, мышцы тела расслабляются одна за другой. Когда черед доходит до мышц глотки, возникает ...

Читать полностью »

Быстрые движения глаз

Быстрые движения глаз во сне напрямую связаны со сновидениями и являются необходимой гимнастикой для глазодвигательного аппарата. Вы наверняка замечали как у спящего человека или животного во сне двигаются глазные яблоки под веками? Связать эти движения со сновидениями догадались только в середине XX века. Этим открытием мы обязаны Натаниэлю Клейтману, которого считают «дедушкой» современной науки о сне. Он эмигрировал из России ...

Читать полностью »

парадоксальный сон

В парадоксальной фазе сна информация, заложенная в генах, объединяется с приобретаемой информацией, формируются инстинкты, развивается мозг. Отправляясь ко сну, мы не задумываемся о самом процессе сна, а между тем, это сложный механизм по восстановлению и настройке всех жизненных функций нашего организма на нужный лад. Ночной сон состоит из стадий медленного и быстрого сна. В этой статье я хочу рассказать вам, дорогой читатель, о быстром ...

Читать полностью »

Зачем нужно спать

Мы проводим во сне треть жизни. Наверняка, вопрос о том, зачем нужно спать и проводить львиную долю жизни в пустом времяпрепровождении нет-нет, да и возникает у вас в мыслях. Во все времена люди пытались сократить свой сон до минимума. История сохранила немало интересных фактов об этом. Например, Петр I и Наполеон спали по пять часов, а Эдисон всего два. Кант, немецкий философ эпохи Просвещения, экономя время, спал в сутки семь часов. Его слуге ...

Читать полностью »