Резервы организма

О скрытых резервах человека, как запустить механизмы саморазвития, саморегуляции и самооздоровления, как преодолеть тупиковые ситуации и выжить «здравому смыслу» вопреки.

Энергия голоса

В статьях, посвященных колыбельным песням, прослеживается мысль о терапевтическом и оздоровительном эффектах воздействия энергии голоса матери на развитие ребенка. Чем объясняется такое воздействие? Природа одарила людей удивительным свойством — при помощи звуков выражать свои эмоции и мысли. Эту способность академик И.П. Павлов называл  совершеннейшим и наивысшим приспособлением человека. Когда наш собеседник произносит слова, ...

Читать полностью »

Объятия — естественные проявления наших чувств, мы воспринимаем их как нечто само собой разумеющееся и не придаем им порой должного значения. А между тем бывают ситуации, когда объятия очень важны и необходимы. Также есть категории людей, остро нуждающихся в соприкосновении с другими, чтобы почувствовать свою защищенность и нужность. Пользе объятий приписывались чудодейственные омолаживающие и целительные свойства еще в древних манускриптах ...

Читать полностью »

Сон залог здоровья

Залогом здоровья является сон. Последствия его избытка или нехватки проявляются различными заболеваниями: сердечнососудистыми, гипертонией, диабетом, раком, а также излишним весом. К сожалению, современное общество недостаточно информировано о том, насколько важно соблюдение правильного соотношения «сон-бодрствование». А ведь этому дано не одно научное обоснование. Сон и лишний вес В результате широкомасштабного исследования, длившегося ...

Читать полностью »

Зевота заразительна

Зевота является древнейшим рефлексом и у многих ассоциируется с процессом сна. «Если зеваешь, значит,  хочешь спать» — эта общепринятая точка зрения не совсем верно и очень поверхностно отражает причину и назначение зевоты. Ведь мы зеваем не только перед сном, но и после пробуждения, когда бодры и свежи. Зеваем в душной комнате и в моменты усталости. Еще зевота заразительна: стоит кому-нибудь в транспорте или в аудитории зевнуть, тут ...

Читать полностью »

Учимся во сне

Наверное,  любому из нас хотелось бы сэкономить время на обучении и переложить этот, часто утомительный процесс, на сон. Рекламные обещания ласкают слух, рассказывая о 25-ом кадре. Можно ли учиться во сне, не затрачивая время и силы, или это всего лишь красивые сказки? Феномен обучения во время естественного сна получил название «гипнопедия», от греческих слов hypnos (сон) и paideia (обучение). Историки утверждают, что этот метод практиковался еще ...

Читать полностью »

Польза смеха. Смеяться, чтобы жить.

Американскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенные мозговые центры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний. Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина. При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов:  серотонина и дофамина, ...

Читать полностью »