Сон и здоровье

Сон и здоровье: о нарушениях сна, способах их профилактики; о влиянии сна на здоровье, качество жизни, успех; рецепты полноценного сна от ведущих сомнологов.

Последствия бессонницы выходят далеко за период самого сна и влияют на здоровье, социальный статус, качество жизни. Ниже рассмотрим воздействие неполноценного сна на процессы познания и осознания себя в окружающей среде. Данные сведения, честно говоря, повергли меня в шок. Это нужно знать каждому, кто желает управлять своей жизнью и сохранить функции нормального человека до глубокой старости. О бессоннице кратко Около 50% всех взрослых ...

Читать полностью »

«Не могу заснуть, полночи ворочаюсь, потом просыпаюсь, руки чужие... Раньше немела левая рука, сейчас обе...» (комментарий) Расстройство сна из-за онемения рук и ног — очень распространенная проблема. Как себе помочь, если немеют руки во сне, что делать в домашних условиях. Меры профилактики и восстановления функций рук: массажи, гимнастика, ванночки. Снижение кожной чувствительности, когда не ощущается в полной мере касание к чему-либо, ...

Читать полностью »

Синдром беспокойных ног: лечение народными средствами, меры до приступа и во время него, список гомеопатических препаратов и показания к ним — в статье. Заболевание приобретает все большую распространенность и может появиться в любом возрасте, даже у младенцев. Причин очень много, от наследственных до невыясненных. Подробно о причинах СБН, как проявляется синдром, какая опасность для здоровья. Феномен известен медицине уже 4-ый век, но ...

Читать полностью »

Травяные сборы от бессонницы более эффективны, чем отдельно взятые травы. Рецепты сборов при разных видах нарушений сна, «сонная» ванна — в статье. При лечении нарушений сна травы обладают бесспорным преимуществом перед искусственными снотворными с не всегда предсказуемым результатом. Помимо нормализации сна фитотерапия приводит в порядок психику и улучшает общее состояние организма.   Сборы снотворных трав Травы снискали свою ...

Читать полностью »

Не осложненные болезнями ночные поты поддаются корректировке. Рецепты травяных настоев для применения внутрь и наружно при разных типах ночной потливости — в статье. Потение — нормальная и необходимая реакция организма, спасающая нас от перегрева, увлажняющая эпидермис и выводящая наружу токсины, излишки жидкостей, стрессовые гормоны. Ночное потение является частью этого процесса. Беспокоиться не стоит до тех пор, пока вы не просыпаетесь ...

Читать полностью »

Достойная альтернатива синтетическим снотворным, имеющим опасные побочные эффекты, — травы. При разумном применении они налаживают сон, стабилизируют психику и положительно влияют на здоровье в целом. Травы для хорошего сна, свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны и правила их принятия, противопоказания — в статье. Травы при бессоннице 1. ВАЛЕРИАНА Еще называют валерианой каменной, кошачьей травой или ладаном, булдырьяном. Растение ...

Читать полностью »