Нужен ли ребенку режим. Как установить


нужен ли ребенку режимПриветствую вас, дорогой читатель, на сайте «Сонная кантата». В этой статье поговорим о злободневной теме для многих родителей:

нужен ли ребенку режим, как установить его, почему так важно приучать малыша к распорядку дня, чем чревато его отсутствие.

Доверимся мнению известного психолога и многодетной маме, Екатерине Бурмистровой.

Она считает, что четкий распорядок, продиктованный здравым смыслом, родительскими установками и требованиями, необходим для нормального развития малыша, формирования у него устойчивой психики.

Многие младенцы сохраняют потребность в дневном сне до шести лет, некоторые перестают спать в более раннем возрасте. Однако любая мама знает, что малыш, не поспавший днем, становится к вечеру утомленным и трудноуправляемым. Чем младше ребенок, тем больше его нервозность зависит от наличия режима.

Как режим влияет на развитие.

В современном обществе очень мало рождается детей-флегматиков, которые настолько спокойны, что способны засыпать самостоятельно. Основная масса младенцев (20%)— сангвиники и холерики, очень активные, доводящие себя до сильного перевозбуждения. Именно для таких «энерджайзеров» режим необходим в первую очередь.

Родители, отрицающие четкий распорядок для своего малютки, рискуют получить трудновоспитуемого и сложного ребенка. Без достаточного сна малыш пребывает в состоянии постоянного возбуждения, которое мешает адекватно воспринимать окружающий мир, реагировать на просьбы родителей, общаться со сверстниками, учиться и развиваться.

Режим дня должен восприниматься малышом, как картина мироздания, в которой все гармонично: день сменяет ночь, а на смену играм всегда приходит сон. Так живут все, так устроен мир. Это понимание следует внушить крохе.

Распорядок дня, с постоянно повторяющейся сменой занятий, дает ощущение стабильности и надежности окружающей жизни. Он помогает ребенку настраиваться на нужное действие: если папа купает, значит, мама споет колыбельную, а потом последует сон.

От правильного режима зависит нормальное физиологическое развитие детей до трех лет. После трех лет, когда малыш становится более самостоятельным, важно сохранить распорядок дня, изменяя его в соответствие с меняющимися биоритмами и желаниям малыша. Отправляясь на прогулку, мама может учесть желание сына играть на этой площадке или другой, но вопрос идти гулять или нет, должна решать мама.

Распорядок в жизни ребенка нужен обязательно, но он не должен походить на расписание рабочего дня министра.

Как с режимом не «перегнуть палку».

Слишком строгий и плотный режим будет утомлять ребенка. Стоит присмотреться, прислушаться к растущему человечку и уловить наилучшее время для кормления, сна, прогулки, развивающих игр. Даже самые маленькие крошки имеют свои биоритмы, которые чуткие мамы и папы могут определить, и подстроить под них весь распорядок дня.

Каждый ребенок уникален, чтобы он мог проявить свою индивидуальность, позволяйте ему быть самими собой, оставляйте ему для этого время. Не следует слишком перегружать малыша, чтобы не погасить его творческую жилку.

Составляя общий распорядок дня, оставьте в нем время для свободной игры. Тогда режим не будет малышу в тягость, сформируется привычка к ответственности и организованности, самодисциплине, так необходимая в школе.

В каком возрасте ребенок сам определяет свой режим.

Дети 7 лет должны уметь самостоятельно укладываться спать вечером и вставать утром по будильнику, способность различать свои биоритмы у них уже сформирована. Родители могут передать им ответственность за соблюдение привычного распорядка дня, оставив за собой право контроля.
На этом этапе взросления важно научить ребенка правильно распределять время между играми и учебой.

Важные моменты режима.

  • Ответственность за соблюдение собственного режима должна расти вместе с взрослением малыша.
  • Обязанности в семье. К примеру, бытовые: собирать игрушки каждый вечер самостоятельно у самых маленьких, соблюдение порядка в своей комнате у детей постарше.

Наделение обязанностями в семье поможет избежать перекосов воспитании, таких как потребительское отношение и эгоизм.

Практические советы.

Если в дошкольный период ребенок не был приучен к порядку, то ему придется испытать сильный стресс при переходе к школьному ритму жизни.

нужен ли ребенку режим

Чтобы помочь самому маленькому малышу привыкнуть к распорядку, используйте наглядные картинки или плакаты.

Если вы изготовите их вместе с детьми, будет просто замечательно. Элементы Расписания дня (доброе утро, чистим зубки, заправляем кроватку, кушаем, собираемся на прогулку и так далее) можно вырезать из журналов, распечатать из интернета, нарисовать самим.

С помощью этого Расписания, помогайте ребенку настраиваться на следующее действие заранее: «Что Наташа, будет делать после того, как почистит зубки?»

Если Наташа закапризничает и не захочет чистить зубки утром или убирать игрушки перед сном, плакат тоже поможет: «А на картинке что нарисовано? Все дети так делают».

Для деток, умеющих писать, купите готовые расписания, пусть они самостоятельно заполнят графы и проникнутся ответственностью момента.

Дети, предшкольного возраста, заполняя Расписание с часами, могут одновременно учиться разбираться во времени.

Также можно начать приучать ребенка ценить время, объяснив ему, что то или иное действие можно делать с разной скоростью.

Для этого вполне подойдет таймер и элемент игры во время одевания-раздевания: «А давай научимся с таймером одеваться быстрее!»

Это простое упражнение в дальнейшем поможет понять основы тайм-менеджмента, которые необходимо усвоить в конце первого класса. Малыш должен осознавать временные отрезки в 5 или 10 минут, час или полчаса, понимать какое действие он сможет успеть сделать за этот временной период.

Ребенку важно понять, что научившись правильно распределять свои занятия по времени, он успеет посмотреть мультики, погулять, поиграть с собакой.

Необходимо, чтобы взрослый постепенно уменьшал свою ответственность в этом вопросе, (оставляя лишь право контроля) предоставляя малышу развиваться и двигаться дальше. К третьему классу детям нужно иметь навык ориентирования во времени и привычку к распорядку дня.

Научное обоснование необходимости режима.

По данным статистики 85% современных людей являются ритмичными людьми, им легче жить по определенному распорядку: в одно и то же время ложиться спать и просыпаться. Людей, не приемлющих порядок и страдающих от режима, всего около 5%. К тому же эта особенность проявляется не в детстве.

Человек любого типа в режиме живет легче, он затрачивает меньше энергии и сил. Есть научный термин, «динамический, временной стереотип» (введен Павловым) — реакция организма на время:

Если человеку дают пищу в одно и то же время, то в его желудке заранее выделяется сок, что облегчает переваривание пищи и уменьшает энергозатраты.

У человека, привыкшего засыпать в одно время, мозг и весь организм заранее перестраивается на другой ритм работы, готовясь ко сну.

Режим бодрствования и сна — это формирование полезных охранительных привычек на всю жизнь, которые поддерживают в стрессовых ситуациях, сопровождаемых депрессией и бессонницей. Если выработан определенный распорядок действий перед сном и утром при пробуждении, выстоять организму, когда нарушается психика, гораздо легче.

Вывод:

дети изначально склонны к порядку, они любят порядок, им легче жить по распорядку. Режим необходим для нормального физического и психического развития малыша.

Я полностью согласна со всеми доводами психолога. А как считаете Вы? Нужен ли детям распорядок жизни?

Источник: www.pravmir.ru/rezhim-dlya-rebenka-podavlenie-svobodnoj-lichnosti-ili-zalog-stabilnoj-psixiki.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Рекомендую прочитать:

Вы можете прочитать другие статьи
в рубрике Сон ребенка, воспользоваться Картой сайта,
получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   


На Главную.

Комментарии к записи "Нужен ли ребенку режим. Как установить"
Отзывов 34 Перейти к форме комментирования
  1. Полностью поддерживаю мысль Елены. Ребенка ни в коем случае нельзя заставлять или принуждать к чему либо. Это скорее навредит, чем принесет пользы. Ребенок сделает то, к чему вы его принудили, но его эмоциональное состояние будет озлоблено не только на это дело, но еще и на вас. С ребенком нужно быть максимально тактичным и не "сюсюкаться", считаю что всего должно быть в меру. Воспитание превыше всего. А выработать режим можно например поощряя его или придумать какую либо игру.

    Ответить на этот комментарий »
  2. С сыном тоже как-то не получалось стабильно выйти на режим. Когда пошли в 1-й класс, как-то само собой настроилось, теперь когда еще пошли на спорт. секции засыпает самостоятельно, как по расписанию))

    Ответить на этот комментарий »
  3. Я считаю что у маленького ребёнка режим дня должен быть обязательно не зависимо оттого кто он жаворонок или сова.

    Ответить на этот комментарий »
  4. Согласна полностью! Раньше жила без режима - тяжело для здоровья, болела постоянно. Теперь как часы организм. Но вот с детками сложнее. Пока они совсем маленькие, режим сложно установить, ведь в этом месяце они спят 4 раза в день, в другом - 3 раза и так почти до года режим не устанавливается...

    Ответить на этот комментарий »
    • Согласна, Ира, для малюток режим устанавливать рано. Пока ребенок совсем маленький ему нужно помочь научиться засыпать самостоятельно, вырабатывая правильные ассоциации сна и приучая к сонному ритуалу. Возможно это сложно и требует душевных и физических затрат, но впоследствии окупится сторицей. Нормально развивающийся ребенок должен достаточно отдыхать. Подробнее здесь.

      Ответить на этот комментарий »
  5. На мой взгляд нужно сначала присмотреться к малышу, к его биоритму. Не возможно заранее узнать, кто родился, сова или жаворонок. Малыш подрастет и сам подстроится под свои биоритмы.

    Ответить на этот комментарий »
    • Малыш, конечно, подстроится и подстроит родителей. Главное, не упустить момент, чтобы не попасть в зависимость его желаний.

      Ответить на этот комментарий »
  6. Как то не задумывалась о взаимосвязи в сложностях воспитания и режиме дня. А ведь Вы правы. Моя дочка совсем не посещала детский сад, и когда пошла в школу возникло ни мало трудностей. Ребенку, не приученному к распорядку дня на много сложней привыкнуть к новому графику.

    Ответить на этот комментарий »
  7. Согласна с автором, ведь когда режим дня уже установлен, родителям потом его можно только контролировать. А ребенок сам решает все свои задачи.

    Ответить на этот комментарий »
    • От режима выигрывают все: и родители, и дети. Всем легче.

      Ответить на этот комментарий »
  8. Пока у мамы есть возможность сидеть дома с малышом, то соблюдать режим не сложно, и приучить ребенка есть возможность, если не лениться.
    А вот, когда работа начнет отнимать силы, тут уж не до режимов.
    Хорошо, когда есть помощники, бабушка, например, которая согласна поддержать родителей в этом деле.
    Ну, а в садике режим просто в обязательном порядке.

    Ответить на этот комментарий »
    • Если ребенка вовремя не приучить к режиму, с его взрослением делать это все труднее и требует больше сил. Бабушки есть не у всех, поэтому желательно сразу не лениться, а вводить ребенку разумный распорядок сна и бодрствования.

      Ответить на этот комментарий »
  9. Всегда легко говорить, что режим нужен. На практике гораздо сложнее найти баланс режим и биоритмы ребенка. Я больше склоняюсь, что родителям стоит больше наблюдать за биоритмами ребенка с самого начала и, как говорилось в статье, подстраивать распорядок дня под эти биоритмы. Режим тогда потом придет автоматически. А вот если начать с режима, то можно вообще так ничего и не достигнуть.

    Ответить на этот комментарий »
    • Совершенно верно, Алена!

      Ответить на этот комментарий »
  10. Хорошая статья. Режим для ребенка очень важен (как, впрочем и для взрослого), он помогает улучшить настроение, снять усталость.

    Ответить на этот комментарий »
    • Отдохнувший днем ребенок способен адекватно реагировать на окружающих, у него восстанавливаются силы для дальнейшей активности. Активный и веселый малыш - отрада для родителей.

      Ответить на этот комментарий »
  11. Я тоже сторонник режима для ребенка. Режим делает ребенка более организованным и последовательным. Лена, Вы правильно заметили, что нужно учитывать индивидуальность своего ребенка, но и на поводу у него идти не стоит.

    Ответить на этот комментарий »
    • На поводу идти, конечно, не стоит. Нужно грамотно и терпеливо направлять действия малыша в нужное русло.

      Ответить на этот комментарий »
  12. Режим однозначно нужен, особенно для детей. Хотя у меня с режимом проблемы - не скажу, что жить стало хуже, но с режимом (вспомнить хотя бы детство) реально жить проще, ведь привычка не требует дополнительных затрат :)

    Ответить на этот комментарий »
    • Верно подметили, Алиса, привычка вызывает наименьшие энергозатраты и облегчает жизнь. :-D

      Ответить на этот комментарий »
  13. У меня сын перестал спать днем когда ему было 3,5 года.

    Ответить на этот комментарий »
    • Дети сами подсказывают этапы своего физического развития, нужен ли им дневной сон. Важно создать нормальные условия, чтобы он ложился вовремя спать и полноценно отдыхал ночью после активного дня.

      Ответить на этот комментарий »
  14. Я склоняюсь ко мнению, что все же ребенку режим нужен, да и дальше ему проще будет... садик, школа, расписание!

    Ответить на этот комментарий »
  15. Елена, прекрасная статья, затрагивающая суть этой проблемы. В Союзе всё было поставлено на научную основу, сон в дет. садах был обязателен. То, что сейчас много каких-то истеричных, кричащих и капризных детей - это правда. Но это, помимо темперамента, ещё и недостатки воспитания их эгоистичными родителями. А хорошо-бы, чтобы у взрослых на работе было не просто время для обеда, а ещё и часок сна.

    Ответить на этот комментарий »
    • Истеричные и кричащие дети часто просто не имеют возможности нормально развиваться из-за безответственного отношения их родителей. Согласна с Вами, Владимир.

      Ответить на этот комментарий »
  16. Добрый день.
    У меня есть знакомые, у которых есть маленькие детки. Так вот они ложаться вместе с родителями поздно или ночью и это не есть хорошо.

    Ответить на этот комментарий »
    • Да, Дмитрий, когда маленькие дети живут по режиму взрослых, нарушаются их биоритмы, что плохо сказывается на общем развитии.

      Ответить на этот комментарий »
  17. Детям проще жить в режиме.Моей дочке скоро 4 года,она днём обязательно спит,даже сама иногда ложится и засыпает.И в садике в тихий час без проблем спит.Вечером знает,что после "Спокойной ночи,малыши" надо помыться,почистить зубки и лечь спать.Родителям намного проще,если у ребёнка соблюдается режим.

    Ответить на этот комментарий »
    • Какой правильный у Вашей доченьки распорядок дня, Оля! Я своего тоже приучала с самых малых лет к порядку и проблем с засыпанием обычно не было.
      Когда у ребенка есть режим, маме проще понять его капризы: он плачет из-за того, что пора спать, или же у него какая-то проблема со здоровьем.

      Ответить на этот комментарий »
  18. Режим нужен, но он должен быть естественный. Чтобы к определённому времени ребёнок сам хотел спать. А для этого с ним нужно заниматься, играть, гулять и т.п.

    Ответить на этот комментарий »
  19. Помню, когда мой сын был маленький, я пыталась укладывать его спать днем собственным примером. Он ложился на диван, а я рядом с ним. В результате я засыпала, а он благополучно слезал с дивана и продолжал играть в свои игрушки, не мешая мне спать. Ни в какую не хотел спать днем. Но надо сказать, это никак не отражалось на его самочувствии вечером. Все дети разные.

    Ответить на этот комментарий »
    • Вы правы, Ксения, каждый ребенок - это целый мир со своими индивидуальными особенностями и биоритмами. Подбирая режим малышу, надо уметь понять малыша, его потребности, желания.

      Ответить на этот комментарий »
  20. Все правильно. Если ребенка насильно укладывать спать, то это вызовет одни истерики и к хорошему не приведет. Необходимо в течение дня найти для ребенка занятия, связанные с подвижной физической деятельностью. Тогда вечером он сам попросится в кроватку.

    Ответить на этот комментарий »
    • Родители должны понимать своего ребенка, не ломать его, а мягко направлять в нужное русло. Ведь малыши такие податливые, легко увлекающиеся и отвлекающиеся. :-D Согласна с Вами, Юрий.

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.