О пользе объятий. Спите с любимыми


polza-ob'yatiy

Объятия — естественные проявления наших чувств, мы воспринимаем их как нечто само собой разумеющееся и не придаем им порой должного значения.

А между тем бывают ситуации, когда объятия очень важны и необходимы. Также есть категории людей, остро нуждающихся в соприкосновении с другими, чтобы почувствовать свою защищенность и нужность.

Пользе объятий приписывались чудодейственные омолаживающие и целительные свойства еще в древних манускриптах Востока.

По мнению психологов, взаимные объятия живым существам необходимы как воздух, без них они не способны жить.

Одна из исторических легенд повествует об эксперименте, который провел в XIII веке в перерывах между крестовыми походами Фридрих II Штауфен. Император Священной Римской империи отобрал новорожденных детей и приказал оказывать им только самый необходимый уход, при этом няньки не должны были выражать никаких чувств к малышам: ни разговоров, ни ласк, ни объятий.

Если верить легенде, из этих крошек никто не выжил.

Объятия и дети.

Психологи считают, что объятия наиболее важны для детей в раннем возрасте. Малыши, получающие в достаточной степени нежность и внимание родителей, развиваются быстрее и болеют меньше — у них крепче иммунитет, они вырастают способными к сопереживанию и любви.

Обделенные лаской дети, могут вырасти неуверенными в себе личностями, не приспособленными к жизни, склонными к антиобщественным действиям.

Среди взрослых бытует мнение, что мальчиков нужно воспитывать более строго, чтобы не воспитать «маменькиного сыночка». Статистика подтверждает, что девочки в возрасте до одного года в 5 раз больше получают ласк, чем их ровесники – мальчики. Однако им физический контакт с родителями тоже нужен: чтобы их укачивали, брали на руки, целовали, гладили и обнимали.  Такие проявления любви играют решающую роль в развитии мальчиков со дня рождения до 8 лет.

По мере взросления, необходимость в ласках физических (поцелуи и объятия) уменьшается. Физический контакт не становится менее востребован, но претерпевает изменения: «сюсюкательная любовь» сменяется шутливой борьбой, похлопываниями по спине или плечу, «медвежьими объятиями». Для подростка они очень важны.

У девочек по мере взросления потребность в ласке увеличивается, и к 11 годам достигает максимума. Они остро нуждаются в ласке, нежности, поддержке и особом внимании родных. Особенно им необходим физический и душевный контакт с отцами. Этот период считается важным потому, что за ним следует очень сложный «переходный возраст», к которому дочь нужно подготовить.

В этой подготовке есть два момента, заслуживающих особого внимания родных:

  1. Формирование правильного отношения к своим внешним и внутренним качествам, положительного восприятия самой себя. Девочку надо научить любить себя такой, какая она есть. Если родные уделяли должное внимание этому аспекту в воспитании девочки — она в переломный период жизни (обычно с 13 до 15 лет) будет чувствовать себя увереннее и спокойнее.
  2. Осознание себя, как женщины. Взрослым следует внимательно отнестись к воспитанию женственности, помочь правильно понять ее суть, дать ориентир не на внешний облик, а на душевные и личностные качества.

Когда дети взрослеют, объятия становятся более редкими. Им на смену приходят более сдержанные прикосновения, которые тоже отражают наше отношение к ребенку, уважение и любовь к нему. Можно доверительно дотронуться плеча или руки, взъерошить шутливо волосы, погладить нежно по волосам или щеке, ласково похлопать по спине или плечу.

Особенно необходимы такие проявления чувств:

- при физической травме,
- при сильном волнении или эмоциональном стрессе,
- при сильной усталости или испуге,
- при плохом самочувствии или болезни;
- перед сном.

Объятия взрослых.

Вирджиния Сатир, известный американский психолог, утверждает:

человеку для выживания нужно в день не менее четырех объятий, для поддержки — восемь, для роста и здоровья — двенадцать.

Дружеские прикосновения не только уменьшают напряжение психики, депрессию и страхи, но способны даже устранить их.

Асексуальный контакт человека с другим живым существом, будь то близкий человек, незнакомый или животное — очень важен. Его отсутствие может лишить человека радости жизни, ощущения близости с человеческим обществом.

В современном мире многие жалуются на одиночество и нехватку физической близости, радости прикосновений.

Положительные действия объятий подтверждены наукой:

- укрепляется иммунная система, повышается концентрация гемоглобина в крови,
- улучшается сон,
- нормализуется деятельность ЦНС, снимается стресс,
- уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний,
- ускоряется выздоровление после болезней,
- повышается самооценка.

Этот перечень далеко не полон. Когда мы обнимаемся искренне, в организме вырабатывается «натуральный наркотик» — эндорфин, вызывающий эйфорию. Он снимает напряжение и дарит чувство расслабления сначала, а затем мы ощущаем прилив радости, энергии, подъем настроения.

В отношениях мужчины и женщины объятия совершенно незаменимы.

Женщины испытывают психологическую потребность в объятиях, которые дают им чувства защищенности и уверенности во взаимности чувств партнера, а их нехватка рождает депрессивные состояния.

Мужчины не так остро нуждаются в объятиях, как женщины, но ценят ощущения близости и тепла, возникающие в моменты объятий.

Для пожилых людей объятия не менее важны. Как показало исследование канадских ученых из Университета Макгилла, супруги, сохраняющие чувственные отношения на всю жизнь, целующиеся и обнимающиеся, медленнее стареют и реже болеют.

Сон с любимыми.

Специалисты утверждают, что спать со своей любимой половинкой чрезвычайно полезно для здоровья. Совместный сон дарит чувство единения с партнером, защищенности и спокойствия, что облегчает засыпание.

Как считают ученые Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания, США) совместный сон способствует снижению уровня кортизола — гормона, ответственного за концентрацию цитокинов, воспалительных протеинов, провоцирующих болезни сердца, депрессию и аутоиммунные заболевания.

Совместный сон повышает уровень окситоцина — гормона объятий, отвечающего за стабильную работу кровеносной, сердечнососудистой, и нервной систем. Он вызывает благожелательное расположение к другим людям и  отвечает за чувство удовлетворения отношениями, что способствует более тесному и доверительному общению между супругами. Это подтвердили исследователи университета Северной Каролины. Частые объятия вызывали значительный рост уровня окситоцина, уменьшение частоты сердцебиений и снижение давления.


Всемирный день объятий появился 21 января 1986 года. Инициаторам его стала западноевропейская молодежь, желавшая напомнить людям о ценности прикосновений — дружеских и семейных.

В этот день обнимаются даже чужие люди, обмениваясь друг с другом положительными эмоциями и энергией. В настоящее время существует два праздника: Национальный день объятий отмечается 21 января, а Международный день объятий — 4 декабря.

Интересно об объятиях:

  • Известная английская пословица говорит о том, что у кошки, если ее никто не гладит,  высыхает спинной мозг.
  • Итальянские медики пришли к сенсационным выводам: объятия — это эликсир молодости и долголетия, люди, способные к ласкам и нежности, живут на треть (!) дольше, чем сдержанные и замкнутые в себе.
  • Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Ученый просил супругу обнять его. Ее внимание и тепло наполняли Эйнштейна жизненной энергией.
  • А. В. Погожева, профессор, считает, что объятия — это умеренная физическая гимнастика для грудной клетки, способствующая улучшению кровообращения.

Обнимайтесь чаще и крепче — чтобы наверняка с пользой! Дарите друг другу душевное тепло и будьте здоровы!

О том, как обниматься правильно, в следующей статье.

_________________________________________________________

Источники: , SuperStyle.ru, http://www.livejournal.ru

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Перейти на Главную.

Комментарии к записи "О пользе объятий. Спите с любимыми"
Отзывов 20 Перейти к форме комментирования
  1. Объятия ведь считаются самым действенным способом для обмена энергией между людьми. Но никогда не надо обнимать человека, когда вы устали, у вас что-то болит или вы в плохом настроении, если не желаете этому человеку зла, потому что обнимая не с добром мы как бы передаём весь свой негатив другому.

  2. Я совершенно согласна на счет малышей. Им просто необходимо чувствовать нашу любовь и защиту, и через объятия передать это легче всего. Когда моя малышка была совсем маленькой и плакала, свекровь запрещала мне брать ее на руки, чтобы не приучать к рукам. Но я не слушалась, и теперь еще больше уверилась, что делала все правильно и обнимала мою девочку.

  3. Очень интересно про объятия. Не думала, что они так нужны. Пойду по обнимаюсь с мужем, проверю на себе пользу

  4. Вообще,любовь это степень согласия быть на определенном расстоянии от объекта любви. Чем сильнее наша симпатия, тем на более близкое расстояние мы согласны подпустить объект.С горячо любимым человеком мы вообще согласны занимать практически одно и то же пространство, слиться с ним в одно целое. Но по моему в прежние времена, при царе батюшке была традиция иметь женскую и мужскую половины в доме и спали раздельно, изредка навещая друг друга по мере необходимости.Но зато и разлуки наверное переживали легче, и уход из жизни супруга.Да и отдохнуть, когда спишь в одиночку ,мне кажется, лучше получается?

    • Лучше отдохнуть в одиночку может быть и получается. Но меня еще моя бабушка учила, что нужно спать с мужем, и обязательно под одним одеялом, что это полезно для женского здоровья и семейной гармонии. Если спать раздельно, то возникает отчуждение.
      Цитирую статью:
      "Женщины испытывают психологическую потребность в объятиях, которые дают им чувства защищенности и уверенности во взаимности чувств партнера, а их нехватка рождает депрессивные состояния.
      Мужчины не так остро нуждаются в объятиях, как женщины, но ценят ощущения близости и тепла, возникающие в моменты объятий.
      Для пожилых людей объятия не менее важны. Как показало исследование канадских ученых из Университета Макгилла, супруги, сохраняющие чувственные отношения на всю жизнь, целующиеся и обнимающиеся, медленнее стареют и реже болеют.
      Специалисты утверждают, что спать со своей любимой половинкой чрезвычайно полезно для здоровья. Совместный сон дарит чувство единения с партнером, защищенности и спокойствия, что облегчает засыпание.
      Как считают ученые Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания, США) совместный сон способствует снижению уровня кортизола — гормона, ответственного за концентрацию цитокинов, воспалительных протеинов, провоцирующих болезни сердца, депрессию и аутоиммунные заболевания."

  5. Уж не знаю, что там психологи советую, но я могу обниматься только с действительно родным человеком.Впрочем, с возрастом потребность в этом уменьшается. Зато со своими кошаками и доберманшей я могу целоваться-миловаться сколько угодно. От них идет такой заряд энергии!

  6. Прочитал с интересом, пошел обнимать свою зайку, жену любимую. Пообмениваемся энергией! 🙂

  7. Про всемирный день обниманий узнал с удивлением.
    Интересно, а существует ли Всемирный день рукопожатий?
    Тоже, умеренная физкультура, своего рода...

    • Вы совершенно правы, Василий. Существует Всемирный день приветствий, отмечается он ежегодно 21 ноября с 1973 года. Придумали его два брата-американца Брайен и Майкл Маккомак в разгар холодной войны между Египтом и Израилем. Он стал знаком протеста против усиления международной напряженности.

      Крепкое рукопожатие улучшает кровоснабжение и тем самым улучшает иммунитет, это доказали медики.

  8. Если детей не обнимать, они сами выколачивают из вас это внимание путем криков, обид, истерик. Умные!

  9. Польза ночных объятий проверена на себе! Когда родился малыш, супругу пришлось некоторое время спать отдельно и у нас сразу появилось какое-то отчуждение, но как только купили детскую кроватку и стали спать рядышком - все наладилось!

  10. Замечательная статья. Все правильно. Ведь не зря, когда кому-то плохо, мы инстинктивно его обнимаем.

  11. Спать в обнимку, конечно, приятно.
    Чувствовать тепло любимого.
    Это замечательно.
    Тогда и сны снятся приятные. 🙂

  12. Здорово, в первые слышу, что есть такой день — день объятий. У нас в России надо сделать такой день, летом, зимой уж больно холодно и думаю обниматься в шубах совсем не то.

  13. У нас в городе есть курсы психологии. И там правило - обязательно при встрече и при расставании обниматься друг с другом. На это даже смотреть приятно - когда все обнимаются.

    • Обняться с чужим человеком, впустить его в свое личное пространство не всегда просто. Видимо курсы психологии призваны этому учить. Мне кажется у нас в стране люди более замкнуты и сложнее идут на контакт, чем на Западе, где и зародился День объятий.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.