Позы сна: положение рук и ног во сне


Во сне каждый из нас разыгрывает драму своей жизни, вместо слов используя собственные тела для выражения радости и печали, любви и ненависти.

Дорогие друзья, сегодня продолжаем разговор о ночном языке тела. Мы с вами рассмотрели 4 позы: «зародыш», «полузародыш», «королевскую» и «распростертую». Эти основные позы сна лучше всего характеризуют психическое и физическое состояние человека.

положение рук во сне Положение рук и ног во сне существенно дополняет информацию об индивидуальности личности: «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других «малых» частей нашего тела полны смысла.

У вас может возникнуть вопрос:

какое отношение могут иметь лодыжки или пятки к личности в целом?

Ответ найдем в книге известного доктора и психоаналитика Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела». За долгую психиатрическую практику доктор пришел к выводу, что отдельная деталь в ночной позе может отразить всю личность. Итак, начнем с ног.

ПОЛОЖЕНИЕ НОГ во сне

поведает о позиции и движении человека в жизни: плетется он или пританцовывает, бежит, идет или стоит.

Подсовывание ног под матрас или цепляние ими за край кровати говорит о консервативности и постоянстве человека, избегающего всяких перемен и неожиданностей.

Свешивают ноги (ногу) с постели люди свободолюбивые, любящие перемены и приключения, они легко пренебрегают общественным мнением и общепризнанными нормами. Свешивая ногу, они как бы оставляют для себя дополнительный путь для бегства в любой момент на свободу.

Скрещивают ноги люди, легко поддающиеся манипуляциям и подчиняющиеся правилам и мнению общества.

Самая распространенная поза «полузародыш», имеет множество вариаций за счет положения ног. Рассмотрим их.

Поза «арестант». У Самюэла Данкелла в практике был интересный случай. На просьбу психиатра принять его любимую позу сна, пациент улегся в «полузародыш» — позу, самую общепринятую из всех. Он как бы пытался заявить миру: «Убедитесь, я полностью нормальный».

положение рук во сне Однако лодыжки его выдали. Он спал в позе «арестанта», когда колени разведены, а лодыжки скрещены.

Обычно скрещивают лодыжки «стреноженные личности», опасливые, безынициативные, слабовольные и неспособные к самомобилизации.

Положение лодыжек четко отражало картину жизненных проблем пациента, как личных, так и общественных:

  • интенсивно вступая в контакт с женщинами, он не достигал необходимой ему степени интимности, мешал страх перед реально развивающейся ситуацией.
  • Будучи образованным и высококвалифицированным специалистом, он пасовал во многих профессиональных областях. Ему мешало собственное беспокойство, неспособность мобилизовать и организовать себя.

Поза «сандвич» или «бутерброд». Одна нога расположена точно над другой, при этом лодыжки, колени и бедра ног соприкасаются.
Анализ: человеку в жизни комфортно, он стремится наилучшим образом подстроиться под окружающий его мир, не «прогибая» его под себя и избегая любых конфликтов.

положение рук во сне

Поза «герой». Спят на боку со всегда вытянутыми и прямыми ногами динамичные, целеустремленные и напористые личности, готовые в любой момент шагнуть из сна обратно в дневную «вертикальную» жизнь. Они не позволяют себе расслабиться ни на минуту, они всегда в движении, в пути.

В позе "фламинго" одну ногу вытягивают, а вторую под острым углом сгибают в колене, ступня при этом может подсовываться под голень или лежать поверх вытянутой ноги.

Разное положение ног у человека говорит о двойственности его характера: самостоятельность выражает прямая нога, на пассивность и расслабленность указывает нога согнутая.

положение рук во сне

Эту позу предпочитают лица пассивно-агрессивные. В их отношениях с окружающими людьми ведущая роль принадлежит попеременно пассивности и агрессивности, они могут быть собраны или расслаблены в зависимости от собственного настроя и объективных обстоятельств.

Сексуальный подтекст положения ног. Следует обратить внимание на то, как расположена верхняя нога, она отражает сексуальную открытость:

  • Если бедра расходятся в позе клина, открывая доступ к гениталиям, значит, человек открыт в сексуальном плане.
  • Бедра сведены крепко, подобно бельевой защелке — человек робок, сдержан и в сексе занимает оборонительную позицию.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК во сне.

В бодрствовании речью и жестами мы можем выразить многие чувства. Во сне связная речь нам не доступна, но руки приобретают еще большую выразительность: мы их используем подобно глухонемым весьма наглядно.

Определенные положения рук связаны, как правило, с основными позами:

  • в «полузародыше» руки располагаются на уровне груди перед туловищем,
  • в «королевской» позе, руки чаще всего лежат по бокам тела, ладони при этом согнуты и демонстрируют открытость миру и готовность к его восприятию.
  • в «простертой» позе руки, как правило, вытянуты повыше головы и согнуты в локтях. Это поза «лягушки». Ее главный недостаток в затрудненной циркуляции крови в руках.

Руки поддерживают живот, прочно переплетаясь, или лежат поверх живота одна на другой. Эта поза — защитная. Вероятно, живот символизирует пищу, либо отношения между кормящей мамой и ребенком.

К примеру, одна пациентка Самюэла Данкелла, которую в детстве часто били, принимала во сне «королевскую» позу, но не по причине открытости миру и ощущения безопасности, а чтобы быть готовой отразить в любой момент нападение.

Руки, сложенные на животе, говорят, что она не ощущает себя в безопасности, иначе они лежали бы по бокам тела и были расслаблены. По мере лечения, с улучшением психического состояния, женщина стала спать на боку, отказавшись от «королевской» позы, которая была для нее вынужденной и принималась для физической защиты.

Руки вытянуты над головой. Такое положение в различных позах может означать следующее:

  • Локти разводятся в стороны, а голова покоится при этом между ладонями — человек использует в качестве защиты от внешнего мира свой интеллект.

положение рук во сне

  • Руки согнуты в локтях и находятся в нескольких сантиметрах от ушей, спящий в королевской позе человек как будто поднимает штангу или подтягивается во сне на перекладине. Эта поза рук подчеркивает чувства удовлетворения, связанные с «королевской» позой.
  • Руки вытянуты полностью вверх и почти прямые, как будто спящий капитулирует. В этом случае, бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе. Но ведь истории известно немало слабых королей.

Рука захватывает во сне противоположное плечо (или обе руки обхватывают плечи). Внешне это выглядит так же, как если бы спящий озяб и нуждался в чьем-то тепле.

Анализ: эта съеженная поза предпочитается людьми, которые очень редко выражают свои потребности открыто — пальцы у них во время ночных объятий сжаты крепко, а не раскрыты, как бывает при настоящих объятиях.

Руки сжимаются во сне в кулаки, что ярко показывает враждебность и агрессивность. Однажды пациентка Данкелла, разведенная дама, узнала, что ее бывший супруг собрался жениться на ее лучшей подруге. Во сне ее руки стали сжиматься в кулаки, при этом большой палец оказывался зажатым внутри кулака.

Мнимый кулак демонстрировал двойственность ее отношения к собственной агрессии: испытывая гнев и обиду, женщина понимала, что выразить эти чувства неспособна, ведь у нее нет для этого объективных причин.

Руки закрывают лицо — традиционный жест траура. Одной пациентке удалили правую грудь. Ее поза изменилась в двух отношениях:

  • если на правом боку ей было комфортно спать до операции, то после нее она стала спать на левом.
  • Психологическая травма выразилась в закрывании руками лица во время сна.

Держатся во время сна за спинку или столбик кровати люди, испытывающие в жизни необходимость поддержки и защиты. Они могу быть прилипчивыми и весьма зависимыми, не позволяют себе раскрепоститься, ощутить свою индивидуальность.

Не забывайте о том, что у нас две руки и частенько левая рука не ведает о делах правой. К примеру, одна рука может крепко держаться за кроватный столбик, а другая свободно лежать или свешиваться с постели.

Это положение рук свидетельствует о внутреннем противоречии:

  • свободно лежащая или висящая рука — человек полностью доверяет жизни,
  • сжатая рука — индивидуум имеет сильную зависимость, но не хочет ей подчиниться полностью.

Личный конфликт заключается в необходимости твердой позиции в жизни и потребностью в расслаблении. Этот конфликт, как правило, продолжается и в отношениях с другими людьми: человек стремится найти того, к кому можно прильнуть, но беспокоится о своей эмоциональной независимости, которую боится потерять.

Как видим, положения рук и ног во сне могут быть глубоко выразительны. С их помощью каждый из нас рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, даже о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать.

По материалам книги Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела».


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!


В следующих публикациях:

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Комментарии к записи "Позы сна: положение рук и ног во сне"
Отзывов 47 Перейти к форме комментирования
  1. Здравствуйте, интересная статья, но я так пока и не нашла ответа. У меня позы разные, но волнует один вопрос насчет положения кистей, когда сплю на боку. Я почему-то сплю с согнутыми кистями ( кисти согнуты во внутрь, но это не кулак, так как большой палец не зажат пальцами) Прямо сильно сгибаю, почти под 90 градусов в суставе, днем я даже по желанию так сделать не смогу. Особого онемения или недомогания в руках пока нет, но я читала, что может быть нарушено кровообращение, что чревато Скажите, от чего такое положение кистей? Это какая-то психология и что означает данное положение?

    Ответить на этот комментарий »
    • Anonim, уже был подобный вопрос в комментариях, посмотрите мой ответ Анне от 28.05.2016.

      Ответить на этот комментарий »
  2. Очень интересная статья. Но так и не нашла ответ на свой вопрос: раньше я спала очень "открыто", раскинув руки и ноги. В последнее время заметила за собой кардинальное изменение позы: поза эмбриона, руки согнуты в "крест" на груди. либо я ложусь спать сразу в такой позе, потому что так комфортнее, либо засыпаю в более менее раскрытой позе, но просыпаюсь именно в позе эмбриона. С чем может быть связана такая кардинальная пермена?

    Ответить на этот комментарий »
    • Соня, возможно, Вы потеряли уверенность в себе и стали чувствовать себя не очень комфортно в дневной жизни. Руки крестом на груди – Вы как бы стараетесь защититься от окружающего мира с его проблемами. О позе эмбриона (зародыша) здесь почитайте.

      Ответить на этот комментарий »
  3. здравствуйте! что значит ноги 4.так и есть.может бред,но мы с бывшей спали с одной позицией ног.я видал такое в фильме"9 врата". уже бояться?

    Ответить на этот комментарий »
    • Евгений, не совсем понятен Ваш вопрос, что значит "ноги 4"? Бояться, конечно же, не стоит. Здесь подробно о ночных позах вдвоем.

      Ответить на этот комментарий »
  4. Сплю по разному, и свастикой, и фламинго и по королевски. Но что беспокоит - иногда ложусь на руки, или прижимаю их, сильно сгибая в лучезапястном суставе, пальцы при этом выпрямлены, просыпаюсь с затекшими кистями, долго разминаю. Со ступнями похожая история - такое ощущение, что я стремлюсь как можно сильнее растянуть суставы. Что это значит?

    Ответить на этот комментарий »
    • Анна, такая поза во сне Вам всегда была свойственна или Вы стали спать в ней с некоторых пор? В последнем случае вспомните, какие события предшествовали изменению положения тела, это поможет понять причину, которая вероятнее всего психологическая. Возможно в реальности Вы слишком много дел на себя взвалили и не позволяете себе отдохнуть, расслабиться.

      Ответить на этот комментарий »
      • Здравствуйте у меня похожая ситуация но заворачиваются только руки и просыпаюсь от боли в запястье. Руки завернуты иногда только одна тыльной стороной под голову. Иногда и вторая под бок тоже тыльной стороной.. Разворочиваю и сплю дальше.. Но стало больно тяжёлое переносить..
        Привязывать их, что-ли чтоб не заворачивались...(заврочиваться стали с пол года) до этого спала как звезда ?)))

        Ответить на этот комментарий »
        • Елена, вспоминайте, что произошло полгода назад в Вашей жизни, что-то изменилось на психологическом уровне. В этом причина изменения позы. Если спали как звезда, значит, были уверены в себе, в своем будущем. Нужно восстановить душевное состояние, поза тоже поменяется.

  5. Здравствуйте. Я сплю в позе короля. Правая рука согнута в локтях, и лева нога тоже чуть чуть согнута в сторону. Правая вытянута прямо. Что это может означать? Что означает левая нога?

    Ответить на этот комментарий »
    • Камила, поза сна отражает Ваше психологическое состояние и жизненную позицию в данный момент. Почему Вас заботит такое положение тела, оно Вас беспокоит? В этом случае стоит обратиться к психологу.

      Ответить на этот комментарий »
  6. Здравствуйте,подскажите пожалуйста,очень часто замечаю за собой,что сплю держась рукой за голову,к чему бы это??((

    Ответить на этот комментарий »
    • Selena, положение рук и ног во сне отражает в первую очередь психологические состояние сновидца. Как Вы держитесь за голову? Если, как бы закрываетесь рукой, то такая поза может говорить о том, что Вы не чувствуете себя в безопасности. Или на Вас навалился груз проблем. В том случае, если данное положение Вам не характерно, стоит обратить внимание на состояние здоровья.

      Ответить на этот комментарий »
  7. Проснулась( не первый раз) на спине, руки вытянуты над головой , ладошки в крепком замочке ... Что значит? Ответ в предыдущей статье не нашла...

    Ответить на этот комментарий »
    • Лариса, в статье есть ответ на Ваш вопрос:

      "сжатая рука — индивидуум имеет сильную зависимость, но не хочет ей подчиниться полностью.
      Личный конфликт заключается в необходимости твердой позиции в жизни и потребностью в расслаблении. Этот конфликт, как правило, продолжается и в отношениях с другими людьми: человек стремится найти того, к кому можно прильнуть, но беспокоится о своей эмоциональной независимости, которую боится потерять
      ".

      .

      "Руки вытянуты полностью вверх и почти прямые, как будто спящий капитулирует. В этом случае, бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе. Но ведь истории известно немало слабых королей".

      .

      Если такое положение рук для Вас не характерно, оно может быть вызвано эмоциональным или физическим состоянием. Позы сна могут изменяться из-за болезни. Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу. В этой СТАТЬЕ подробная информация.

      Ответить на этот комментарий »
  8. Интересная информация о позах в которых мы спим. Жаль, что самому их контролировать практически не получится. Я например не знаю в какой позе я сплю, но точно скажу, что ноги не свешиваю. Предпочитаю спать на боку.

    Ответить на этот комментарий »
  9. Круто))) А ведь совершенно верно, то в какой позе спим, полностью характеризует наше состояние, и то как мы себя ведем в окружающем нас мире. Всегда в «королевской» позе)))
    Автору респект))

    Ответить на этот комментарий »
  10. Я всегда сплю, складывая обе руки на груди прямо под ключицей. Сама я этого понятно не знала, до тех пор, пока соседки по комнате не сказали. Я очень удивилась поведению своих рук, но не меньше меня поразило то, что я, значит, сплю преимущественно на спине, хотя я эту позу особо не люблю, а чаще всего ложусь на бок. Может ли кто-нибудь сказать, о чем говорит такая поза? Каким недомоганием может быть вызвана?

    Ответить на этот комментарий »
    • Нинель, ну почему же сразу недомоганием? Эта поза отражает Вашу сущность, отношение к себе и окружающему миру. Подробнее здесь. Если поза резко меняется на нехарактерную, тогда стоит обратить внимание на здоровье.

      Ответить на этот комментарий »
  11. Я близнец.
    И я люблю спать в почти всех позах.
    И в зародыше и в полузародыше и в распростертой и в королевской позах и в позе фламинго и в позе сандвич и в позе арестант и люблю свешивать ноги когда сплю. Это нормально???

    Ответить на этот комментарий »
  12. Практически всегда засыпаю на животе,при этом руки подложены под себя и сжаты в кулаки хотя не крепко,ноги прямые,и иногда повернуты носками друг к другу.А просыпаюсь в позе полузародыша чаще.Интересно что значит та поза в которой я засыпаю?

    Ответить на этот комментарий »
  13. Добрый день!
    Я сплю каждую ночь только в обнимку с подушкой, мне обязательно нужно обнять её так, чтобы прижать с груди и лицу, по другому не сплю. При чем разного рода мягкие игрушки, категорически не подходят для этого и никогда не использовались. Подскажите, что это может быть?

    Ответить на этот комментарий »
    • Здравствуйте, Павел. Причины такой позы могут быть самые разные и иметь далеко идущие корни. Может быть Вам в детстве не хватало ласки и Вы привыкли засыпать, обняв подушку. Возможно и сейчас, Вы испытываете недостаток в душевной и физической близости. Советую Вам прочитать статью о необычных позах во сне.

      Ответить на этот комментарий »
  14. Люблю спать на спине, вытянув одну ногу с кровати, а другую согнув в колене, и на животе. А сейчас все время сплю не так, как люблю, потому что сплю между ребенком и мужем. Всю ночь устраиваюсь с одного бока на другой.

    Ответить на этот комментарий »
    • Можно Вам посочувствовать, Елена. Но это ведь временные неудобства?! ;)

      Ответить на этот комментарий »
  15. Заметила, что позы у меня с возрастом меняются. Судя по статье у меня присутствует двойственность, но я ведь по гороскопу близнец))))

    Ответить на этот комментарий »
    • С возрастом приходит мудрость и опыт, меняются взгляды и жизненные установки. Мы можем своими мыслями строить свою реальность, растем в личностном и духовном плане, что и отражается в позах сна.
      Близнецы - весьма многогранные личности, Татьяна! :-D

      Ответить на этот комментарий »
      • А еще с возрастом приходят болезни( Раньше любила спать на левом боку, теперь нельзя из-за сердца. Из-за проблем с почками, врач сказала спать лучше только на спине, а это для меня не удобно... Вот и крутимся в постели, как юла.

        Ответить на этот комментарий »
        • Ох уж эти болезни! Вы правы, Татьяна, они тоже влияют на наши позы во сне.
          Поздравляю Вас с праздником Весны!
          Пусть все болезни отступают перед Вашими обаянием, красотой и оптимизмом! :-D

        • И Вас тоже с праздником! Удачи и процветания Вам и Вашему блогу! И всех Ваших читательниц тоже с праздником Весны!

  16. Очень интересно было почитать! Спасибо) Правда, поняла, что во многих позах сплю, одной-единственной нет

    Ответить на этот комментарий »
  17. У меня поза полузародыша, руки и ноги, действительно, отражают существующее положение вещей. Положение рук меня порадовало, да и ноги неплохо - без психических отклонений. В общем, открыта миру, хотя двойственность присутствует.
    Интересен взгляд на себя как бы со стороны - есть о чём подумать.

    Ответить на этот комментарий »
  18. Ох, какая кропотливая работа. В чем-то угадали, в чем-то нет. А вот, если руки на груди скрещиваются - это что означает?

    Ответить на этот комментарий »
    • Человек не уверен в себе, защищается от внешнего мира, закрывая себя руками. Он нуждается в опеке, защите, поддежрдке окружающих. Ему не хватает одобрения и тепла, он мнителен и скован.

      Ответить на этот комментарий »
  19. Так подробно все описано! Спасибо!

    Ответить на этот комментарий »
  20. Спасибо, очень любопытно было почитать и кое-что вполне сошлось...

    Ответить на этот комментарий »
  21. Врач-гомеопат всегда расспрашивает в какой позе человек засыпает. Это говорит о нем больше, чем любая характеристика данная самому себе.

    Ответить на этот комментарий »
    • Позы могут рассказать о начинающихся или уже имеющихся заболеваниях. Грамотный врач должен обращать на это внимание.

      Ответить на этот комментарий »
  22. У меня ребенок спит, постоянно свешивая ноги с кровати. Уже сейчас понятно, что она - человек свободолюбивый и любопытный.

    Ответить на этот комментарий »
  23. Елена, с удовольствием прочитала про себя. Интересно, но мне моя поза понравилась. Спасибо.

    Ответить на этот комментарий »
  24. Как интересно! Протестировала и получилось очень даже похоже. Любимая поза "фламинго". А вообще обожаю спать на животе, обняв подушку. Очень хорошо помню как страдала будучи беременной от того, что не могла спать в любимой позе:)

    Ответить на этот комментарий »
    • Только в любимой позе нам удается как следует выспаться и отдохнуть :)

      Ответить на этот комментарий »
  25. Очень интересно было узнать эту информацию. Никогда не задумывалась об этом. А свою любимую позу я не нашла.

    Ответить на этот комментарий »
  26. Сплю "бутербродиком", а вот как руки, честно не знаю, потому, что засыпаю и руки возле груди, а уж куда я их деваю во время сна - не знаю, спросить не у кого.

    Ответить на этот комментарий »
  27. Сплю на животе. Сколько раз пыталась отучить себя, но так и не получилось. Что-то есть в таких характеристиках, мне моя подходит.

    Ответить на этот комментарий »
  28. Интересно было почитать. Надо бы заметить как я чаще сплю и сравнить

    Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.