Потливость во сне причины

Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.
Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.

потливость-во-сне-причины

О потливости

Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:

  • сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
  • выведение лишней жидкости, токсинов, гормонов стресса;
  • увлажнение кожных покровов.

Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.

Состав пота характеризует состояние организма. При тяжелой мышечной нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты.

Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:

  • мочевины и выделением аммиака;
  • продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае, если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и соответственно запах усиливается.

Явление, когда пот вырабатывается в гораздо большем количестве, чем необходимо для охлаждения, называется гипергидрозом.

Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или ночные поты.

Различают их интенсивность:

  • Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы продолжить сон.
  • Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
  • Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.

Причины ночной потливости

разделяют на внешние и внутренние.

Внешние:

Постельное белье, ночная одежда, одеяло, подушка изготовленны из синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным тканям и наполнителям.

Одеяло слишком теплое.

Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна 14 -17⁰C.

Физическая нагрузка незадолго до сна.

Продукты, повышающие температуру тела.

К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии.

Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а также содержащую цельно зерновые крупы.

Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4 часа до сна.

Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть, поэтому их также лучше избегать перед сном.

Внутренние причины гипергидроза сна:

Наследственность.

Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность, предменструальный синдром и др.

Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется обильный пот без определенной медицинской причины.

Инфекции:

Туберкулез наиболее часто ассоциируют с ночным потением. Заразиться туберкулезом можно в общественном транспорте, магазине, где угодно, ведь эта инфекция передается воздушно-капельным путем.

Бруцеллез. Самая распространенная инфекция (поражает до 2,5 млн человек в год), переносимая животными. Источники заражения: не прожаренное мясо, не кипяченое молоко, всевозможные контакты с животными и др. Может проявляться кашлем.

Другие инфекции.

Хронические инфекционные заболевания.

Сердечные болезни.

Диабет.

Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).

Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др.

Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница).

Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов, стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает организм, и вызывает выделение пота.

Заболевания нервной системы.

Острый или хронический стресс, депрессивные состояния, психоэмоциональные потрясения.

Аутоиммунные заболевания.

Лишний вес.

Аллергические реакции.

Ревматические расстройства.

Онкология:

локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,

лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд, потливость ночью.

карциноидный синдром, не всегда злокачественная опухоль, вырабатывающая самостоятельно гормоны и биологически активные вещества (триптофан, гистамин и др.). Находится где угодно, чаще в кишечнике, иногда в легких и бронхах. Сама опухоль маленькая и никак человеку не мешает, но продуцируемые ею вещества ведут к профузному ночному поту, флашингу (горит лицо, туловище), бронхоспазму (человек задыхается), диарее.

Другие опухоли.

Резюме

Экстремальные ночное потение, НЕ из-за перегретой комнаты, слишком теплого одеяла или гипер-изолирующей пижамы, довольно распространенно.

Причин у ночного пота предостаточно и хотя большинство из них не являются опасными для жизни, не откладывайте свой визит к врачу, если вы стали просыпаться в обильном поту. Это поможет выявить заболевание на ранней стадии и вовремя принять меры.

К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению антибиотиками.

Источник: «О самом главном» (24.10.2016, выпуск 1601), En.wikipedia.org.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!


Запланировано к публикации: профилактика и лечение ночных потов, народные и традиционные методы при гипергидрозе сна.

Вы можете прочитать другие статьи
в рубрике Cон и здоровье, воспользоваться Картой сайта,
получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   

Комментарии к записи "Потливость во сне причины"
Отзывов 14 Перейти к форме комментирования
  1. Мой младший сын постоянно во сне потеет, но не в течение всей ночи, а сразу после засыпания. Не придавала никогда этому значения, но наверное стоит все-таки проконсультироваться у терапевта.

    Ответить на этот комментарий »
  2. Я раньше пару раз просыпался в холодном поту, но обычно это после плохого сна было. А так я совсем не потею почти, пока сплю если только, не стоит аномальная жара если не жарко, то все в порядке потоотделения сильного нет.

    Ответить на этот комментарий »
  3. Иногда к потливости, помимо заболеваний, приводит также неправильно выбранное одеяло. Одеяла с синтетическим наполнителем создают парниковый эффект, из-за этого может быть слишком жарко.

    Ответить на этот комментарий »
  4. Вот и я всегда потею, а оказывается, что сплю в жаркой комнате. У нас в спальне 24-27 градусов. И ведь что самое интересное, я всегда считала, что это нормальная температура, пока статью вашу не почитала.

    Ответить на этот комментарий »
  5. да, это логично, "обычные" причины не выдерживают критику, и становится понятно что настоящая причина в другом, более серьезном заболевании. Иногда даже психологическом, которое днем не заметно

    Ответить на этот комментарий »
  6. У подруги дочка потеет во сне, решили обратиться к врачу. Бегали по многим врачам, никто так и не смог найти решение проблемы. Но благодаря добрым людям, нашли-таки хорошего семейного специалиста, который помог девочке избавиться от потливости. Теперь их проблема решена раз и навсегда...

    Ответить на этот комментарий »
  7. У подруги дочка потеет во сне, решили обратиться к врачу. Бегали по многим врачам, никто так и не смог найти решение проблемы. Но благодаря добрым людям, нашли-таки хорошего семейного специалиста, который помог девочке избавиться от потливости. Теперь их проблема решена раз и навсегда.

    Ответить на этот комментарий »
  8. Врач говорила,что у детей до года потливость это норма. Но у меня еще очень сильно во сне потеет муж! Это конечно, не каждую ночь происходит, но всё равно не приятно. Веделила для себя пару причин из статьи почему так может быть. Попообую исключить эти факторы

    Ответить на этот комментарий »
  9. Я по собственному опыту могу сказать - ночная потливость практически сошла на нет при такой комбинации: очень прохладный воздух в спальне (постоянное проветривание, и даже зимой!) плюс очень теплое одеяло. Терморегуляцию мне именно такой режим сна выровнял очень быстро. Так что - да, прежде чем сломя голову бежать к врачу с этой проблемой, стоит исключить ВСЕ внешние факторы: поменять температуру в комнате, белье, одежду для сна...

    Ответить на этот комментарий »
  10. Обратила внимание, что потливость во сне довольно часто сейчас встречается у людей. Среди моих знакомых это почти сплошь и рядом. В основном это умеренная степень потливости, но вот соседка всегда жалуется, что меняет за одну ночь 2-3 ночные сорочки: так сильно потеет. Порекомендую прочесть эту статью ей: может найдет причину столь сильного потения по ночам.

    Ответить на этот комментарий »
  11. Стараюсь спать всегда в проветриваемом помещении, лучше с открытой на ночь форточкой. Иначе плохо сплю, трудно дышать. Ну и постельное белье, конечно, только натуральное, никакой синтетики.

    Ответить на этот комментарий »
  12. Я еще знаю, что это признак рахита, особенно у детей. Все время переживала раньше, потому что дочка потеет во сне прилично. Но потом поняла, что ей банально жарко, а я параноик, который все время трясется что ей будет жарко, сейчас она спит практически в одной пижаме или даже майке, распинавшись и без одеяла и практически не потеет.

    Ответить на этот комментарий »
  13. Разовый поход к врачу вряд ли что-то решит. Лечение такой симптоматики подвластно только семейному врачу,который знает генетику, наблюдает человека на протяжении длительного периода. Считаю, что человек должен самостоятельно отследить свое состояние, снять воздействие внешних причин, и только тогда уже обращаться к специалисту.

    Ответить на этот комментарий »
    • Арина Станиславская, не согласна с Вами. Болезнь легче победить на ранних стадиях. Если человек стал просыпаться в обильном поту, нужно немедленно обращаться к врачам, чтобы установить причину и исключить опасность для здоровья, а порой и жизни.

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.