Архив тега "депрессия депривация сна":

колыбельная медитация

Специалисты проводят аналогию между активной медитацией и колыбельной песней. Проанализировав не один десяток колыбельных, исследователи сделали вывод об их оздоровительном и психотерапевтическом эффектах. Мелодия, напоминающая молитву, и ритмически построенные фразы оказывают благоприятное воздействие на биоэнергетику человека. Убаюкивающие мотивы воздействуют предпочтительно на правое полушарие мозга, отвечающего за эмоции ...

Читать полностью »

Польза смеха. Смеяться, чтобы жить.

Американскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенные мозговые центры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний. Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина. При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов:  серотонина и дофамина, ...

Читать полностью »

Суточные биологические ритмы

С незапамятных времен люди укрывались в жилищах с наступлением темноты, несшей с собой различные опасности и риски. После захода солнца человек занимался домом, семьей, подготовкой ко сну. Появление электрического освещения дало возможность продлить дневную активность и в ночное время, что изменило отношение многих людей ко сну: решение лечь спать в положенное время многими воспринимается, как некий акт самоотречения. Можно ли продлить ...

Читать полностью »

Побочные эффекты снотворных

Несмотря на опасные побочные эффекты, снотворные являются самым востребованным лекарством при нарушениях сна. Следует хорошо представлять каковы их достоинства и недостатки, обеспечивают ли они естественный сон, прежде чем прибегать к фармакологической помощи этих средств. По данным статистики, в США ежегодно принимается до 9 млн. различных снотворных. Причем наиболее популярны они у людей старше 60 лет, а эта возрастная группа составляет ...

Читать полностью »

Депривация сна при депрессии

Депривация сна при депрессии считается самым действенным методом лечения в настоящее время, его сопоставляют с электрошоковой терапией, которая выводит из депрессии за несколько часов. Он позволяет в короткий срок вывести больного из глубокой депрессии и восстановить нормальный сон. О лечебном действии на организм голодания известно всем. Лишая себя пищи мы можем преследовать разные цели, но главная – это оздоровление. Лишение сна ...

Читать полностью »