Архив тега "Как можно быстро заснуть":

«После операции совсем перестала спать, к снотворным обращаться боюсь. Подскажите, как справиться без лекарств» (комментарий). С проблемами плохого сна может столкнуться любой из нас. Снотворные не являются панацеей, имеют непредсказуемые и часто опасные последствия. Самым безопасным методом восстановить сон является самомассаж. Точки от бессонницы обладают сильным успокоительным действием, они стимулируют мозг к синтезу естественных ...

Правила здорового сна — это простые меры для улучшения его качества, а значит сохранения здоровья и молодости на долгие годы. Во сне мы молодеем, стройнеем, растем, получаем энергию, чтобы творить, любить, радоваться жизни. Сон избавляет нас от усталости физической, умственной, эмоциональной. Что происходит с нами во сне Оказывается, пока мы спим, наш организм продолжает трудиться: Налаживаются процессы обменные, иммунные, психические, ...

Много ли у вас знакомых, которые вовремя ложатся спать, регулярно высыпаются, а с утра чувствуют прилив сил и энергии? Наверное, о таком теперь только в фантастических романах можно прочесть, приняв происходящее со здоровой долей скептицизма. Большинство с утра воскресают, заливают в желудок кофейную жижу, вставляют в глаза спички и, подбадриваемые музыкой зевков, шуруют на работу. Можно ли изменить эту традицию? Наша статья предлагает ...