Архив тега "Отказ от сна":

стоны-во-сне-причины

"Мой парень по ночам громко стонет, я сплю в гостиной, но слышу вопли через две закрытые двери. Это невыносимо, начинаю ненавидеть его…" (Из комментариев). Неадекватное поведение негативно сказывается на психическом и физическом здоровье стонущего человека и окружения. В статье: стоны во сне, причины, отличие от других нарушений сна, диагностика, лечение, рекомендации. Катафрения (Catathrenia) или стенания во сне – редкая неопасная особенность ...

Читать полностью »

польза дневного сна

Дорогие друзья, приветствую Вас на страницах сайта «Сонная кантата». Сегодня поговорим о дневном сне, который у нас называют дремой, а в жарких странах сиестой. Существует много противоречивых мнений о пользе дневного сна. Йоги категоричны: спать днем нельзя. Медики напротив рекомендуют короткий отдых, как профилактику сердечных и психических заболеваний. Польза сиесты с медицинской точки зрения. Положительное влияние на мозг: улучшается ...

Читать полностью »

куда ложиться спать головой

Существует мнение, что положение нашего тела во время сна по отношению к сторонам света важно для внутренней гармонии, здоровья и даже для семейного счастья. Одни считают это бредом, другие верят и готовы, подобно Чарльзу Диккенсу, располагать свою кровать с помощью компаса. В этой статье о том, куда ложиться спать головой правильно с точки зрения йогов, фен-шуй и здравого смысла. Йоги считают: каждый человек обладает своим электромагнитным ...

Читать полностью »

Какую выбрать подушку для сна

Дорогие друзья, сегодня предлагаю поговорить о том, какую для сна выбрать подушку из огромного разнообразия форм, высот, степеней жесткости и качества наполнителя. От верного выбора зависит наше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Ведь подушка — важнейший атрибут нашего ночного отдыха. Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение во время сна тела. Подушка позволяет нам принять ...

Читать полностью »

Отказ от сна

Современный человек все чаще пренебрегает полноценным сном в пользу учебы, работы или удовольствий, воспринимая его как досадную необходимость, отнимающую уйму времени. Если предстоит срочный проект, важное событие, подготовка к экзаменам или другое мероприятие, а времени в обрез, то находится недостающее время банально просто – оно отнимается у сна. Но, конечно, каждый из нас догадывается, что подобные действия не являются благом для ...

Читать полностью »