Архив тега "здоровый сон и красота":

улучшить-качество-сна

Много ли у вас знакомых, которые вовремя ложатся спать, регулярно высыпаются, а с утра чувствуют прилив сил и энергии? Наверное, о таком теперь только в фантастических романах можно прочесть, приняв происходящее со здоровой долей скептицизма. Большинство с утра воскресают, заливают в желудок кофейную жижу, вставляют в глаза спички и, подбадриваемые музыкой зевков, шуруют на работу. Можно ли изменить эту традицию? Наша статья предлагает ...

Читать полностью »

нужно-спать-в-темноте

Еще в 2000 году на международной конференции ВОЗ медики выразили обеспокоенность по поводу роста раковых болезней, связывая его с ночным освещением, влияющим на качество сна. Сегодня мы имеем неопровержимые доказательства: ночью нужно спать в темноте, сон при свете и ночное бодрствование чреваты онкологией. Гормон сна — залог крепкого здоровья. Гормон мелатонин — естественное снотворное и регулятор суточных биоритмов. Он продуцируется ...

Читать полностью »

натуральные масла для загара

Дорогие друзья, приветствую Вас на сайте «Сонная кантата». В этой  статье поговорим о загаре, о том нужно ли защищаться от солнца и какие для этого выбрать средства. Ученые пришли к неутешительным выводам: солнцезащитная косметика может увеличивать риск рака кожи. Умеренное пребывание на солнце очень полезно: ультрафиолет укрепляет иммунитет кожи, активизирует обмен веществ, синтез витамина D, необходимого для мышц и костей, для предотвращения ...

Читать полностью »

сок для загара

«У меня никогда не выходит нормальный загар… :( Все время сгораю, и потом кожа просто облазит» (один из комментариев на сайте «Сонная кантата»). Чтобы не сгорать и получать красивый загар, совершенно необходимо подготовиться к встрече с солнцем – укрепить естественную защиту организма. Подпитка необходимыми веществами изнутри очень действенна и должна дополнять применение наружных солнцезащитных средств. Укрепить иммунитет кожи ...

Читать полностью »

Загар без солнца

Питание напрямую влияет на качество нашей жизни: на активность, психическую устойчивость, сон и, конечно же, внешность. Питаясь определенными продуктами, мы можем достигать желаемых целей: худеть, очищать организм, восстанавливать нервные клетки и даже «загорать». Благодаря исследованиям, ученые сделали вывод, что для приобретения загорелого тона кожи достаточно ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты. Фруктово-овощной «загар» ...

Читать полностью »

Загар без солнца народными средствами

Вот и весна порадовала нас своим приходом. И хотя, кое-где еще лежит снег, а морозы отступают очень медленно, все же весеннее пробуждение чувствуется во всем: в природе,  в лицах, в настроениях. Не успеем оглянуться, как следом за весной придет лето. Хочется встретить его во всеоружии: подтянутой фигурой и красивым загаром. И хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже так много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты ...

Читать полностью »