Музыка лечит душу и тело. Воздействие музыки на организм человека


Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей. При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение.

А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим.

Воздействие музыки на организм человека. Наибольшим терапевтическим эффектом обладает классическая музыка

Наш организм живо откликается на вибрационную частоту музыки, потому как тоже является своеобразным музыкальным инструментом: каждая клеточка, каждый орган, каждая система имеют свои вибрации. Если их озвучить получаются настоящие мелодии.

К примеру, ДНК «звучат» схоже с индийскими медитациями, а раковые клетки с «Траурным маршем» Шопена.

Музыкальные вибрации, достигая глубоко лежащих тканей, массируют внутренние органы и стимулируют в них кровообращение, влияют на костную структуру и организм в целом.

Психологи утверждают, что совпадение естественных биоритмов и ритмов музыкальных усиливает воздействие звуков на организм.  При несовпадении, биологические ритмы человека подстраиваются под звуки музыки, что и меняет его психоэмоциональный настрой.

Все мы имеем индивидуальные вибрационные ритмы, поэтому у нас разные музыкальные вкусы. С возрастом все процессы в организме замедляются, в том числе и вибрационные, размеренные и спокойные мелодии предпочитаются быстрым и ритмичным.

Немного истории.

Еще в древности было известно, что с помощью музыки можно усилить радость, успокоить печаль, смягчить боль и даже излечить от болезни.

В I веке до нашей эры в Парфии музыкой лечили от душевных переживаний и тоски. Для этого был специально построен музыкально-медицинский центр.

Асклепий, знаменитый лекарь, добивался излечения больных ишиасом, играя на трубе. Демокрит многие болезни исцелял игрой на флейте.

В Древнем Египте лучшим средством от различных болей и бессонницы считалось хоровое пение.

Врачи Древнего Китая полагали, что музыка способна вылечить любую болезнь, для воздействия на определенные органы они выписывали "музыкальные рецепты".

Пифагор, великий философ и математик, создал теорию о музыкально-числовом строении космоса и предложил использовать музыку в целебных целях.

Великий ученый использовал музыкальную медицину для лечения пассивности души, чтобы она не теряла надежды,  против гнева и ярости, против заблуждений, а также для развития интеллекта, проводя занятия своих учеников под музыкальное сопровождение.

Платон, ученый и последователь Пифагора считал, что музыка восстанавливает в человеческом теле гармонию всех процессов, а также устанавливает гармонию и пропорциональный порядок во Вселенной.

Авиценна относил  музыку к «нелекарственным» способам лечения и, наряду со смехом, запахами, диетой, с успехом применял при лечении психических больных.

На Руси издавна подмечено исцеляющее свойство колокольного звона, им лечили головные боли, суставы, снимали сглаз и порчу.

Учеными современности установлено, что колокольный звон, содержит резонансное ультразвуковое излучение, убивает за считанные секунды тифозные палочки, вирусы гриппа, возбудителей желтухи.

Именно поэтому все звонари отличаются завидным здоровьем и никогда не болеют простудными заболеваниями.

В XIX веке И. Догелем было установлено, что музыка изменяет частоту сердечных сокращений, глубину и ритм дыхания, повышает или понижает кровяное давление. Причем эти изменения происходят как у человека, так и у животных.

Известным pyсским хиpypгом академиком Б. Петpовским мyзыка использовалась во вpемя сложнейщих опеpаций, что обеспечивало более гармоничную работу организма.

Академик В.М. Бехтерев, известный психоневролог, научно доказал благотворное влияние музыки на дыхание, газообмен, ЦНС, кровообращение, практически на все процессы жизнедеятельности.

В США музыку начали активно использовать для лечения психических расстройств у ветеранов второй мировой войны.

Популярность музыкотерапия значительно возросла во второй половине  XX века.

В западных вузах появляется специализация: профессиональный врач-музыкотерапевт. В США в настоящее время зарегистрировано 3500 практикующих музыкальных терапевтов, потребность в таких специалистах неуклонно растет.

Российский Минздрав официально признал музыкотерапию в 2003 году.

Доказано наукой и практикой.

Римская академия не так давно опубликовала результаты многолетних исследований воздействия музыки на организм человека: гипертония, сердечные боли, последствия стрессов, депрессию, страх, бессонницу можно вылечить с помощью музыки в 90 случаях из 100.

Михаил Лазарев, московский врач-педиатр и директор детского восстановительного центра, игрой на флейте успешно лечит бронхолегочные заболевания.

Избавился от заикания Жерар Депардье, по совету врача он ежедневно слушал музыку Моцарта.

Во многих европейских клиниках музыку применяют в самый стрессовый для пациента предоперационный период. Специальные мелодии снижают уровень гормонов стресса в крови, мобилизуют организм, а во время операции заменяют лекарственную анестезию.

Подобных примеров в наши дни накоплено неисчерпаемое множество.

Лечебные свойства музыки.

Немецкий поэт Новалис еще в XVIII веке называл любую болезнь музыкальной проблемой, которая требует музыкального лечения.

Наибольшим терапевтическим эффектом, по мнению ученых и медиков, обладает классическая музыка, которая нормализует сердечный ритм и повышает в крови уровень иммуноглобулина.

Объясняется это тем, что ритмы классической музыки и ритмы сердца человека совпадают (в минуту 60-70 ударов), что объясняет их благотворное влияние на все основные функции организма.

Классические мелодии увеличивают лактацию, как у кормящих женщин, так и у млекопитающих.

С удовольствием слушают классику дельфины, растения быстрее растут и зацветают.

При хронической усталости обеспечит зарядом бодрости и энергии «Скрипичный концерт» и «Венгерские танцы» Брамса.

Бессонница.

Немецкими учеными установлено, что колыбельные песни гораздо эффективнее снотворных.  Прослушиваемые на ночь колыбельные обеспечивают глубокий, здоровый сон, как детям, так и взрослым.

Выработке мелатонина — гормона сна способствуют: «Концерт для фортепиано» (2я часть) Бетховена, «Возблагодарим Господа» (116 псалом) Моцарта, Дебюсси «Лунный свет», «Вторая симфония» (3-я часть) Рахманинова, Вивальди «Концерт для гобоя», григорианские псалмы.  Наибольший эффект достигается при прослушивании музыки перед сном.

Алкоголизм лечится успешнее под звуки балета Равеля «Дафнис и Хлоя».

Шизофреники ведут себя более стабильно под музыку Генделя.

Улучшение кровообращения вызывают звуки кларнета и флейты-пиккало.

Нормализуют давление и сердечную деятельность негромкие, спокойные мелодии струнных инструментов и «Свадебный марш» Ф. Мендельсона.

Будущим мамам полезно слушать классику, которая способствует правильному формированию костной структуры плода. Кроме того, гармонические звуки закладывают основу духовного и физического развития будущего малыша.

Беременные женщины, слушая классическую музыку, могут излечиться от сердечных, сосудистых, нервных расстройств. Особенно благотворно влияет на беременную женщину и на плод творчество Моцарта.

По мнению американской исследовательницы, доктора Франзис Раушер, музыка Моцарта — феномен положительного воздействия звуков на живые организмы:

она развивает интеллект, повышает умственные способности у всех слушателей, не зависимо от того, нравится мелодия или нет, обладает обезболивающим эффектом, улучшает периферийное зрение.

Уменьшить тревожность, выйти из стрессового состояния помогут мажорные небыстрые мелодии этнических композиций, симфонии Чайковского, рапсодии Листа, «Вальсы» и «Мазурка» Шопена, «Мелодии» Рубинштейна.

Успокоение и снятие нервного напряжения. Расслабляют звуки флейты, игра на скрипке или фортепиано, звуки природы, полезны классические произведения: Дебюсси «Свет луны», «Ноктюрн соль-минор» Шопена,  «Симфония №6» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Колыбельная» Брамса.

Улучшение общего самочувствия, поднятие жизненного тонуса. Необходимы маршевые мелодии оказывающие мобилизующее действие, ускоряющие сердечный ритм. Из классики:   3-я часть «Шестой симфонии» Чайковского, «Увертюра Эдмонд» Шопена, «Венгерская рапсодия 2» Листа.

Избавление от мигрени и многих болей принесут религиозные мелодии, полонез Огинского, Моцарта «Дон Жуан», Хачатуряна «Сюита Маскарад», Листа «Венгерская рапсодия 1», «Фиделио» Бетховена, «Юморески» Дворжака.

Общее оздоровление. Робберт Шофлер, американский ученый и создатель музыкальной фармакологии, рекомендует слушать увертюры Моцарта, симфонии Чайковского, «Лесного царя» Шуберта. По его мнению эти произведения мобилизуют организм для быстрого выздоровления и действуют общеукрепляюще.

Музыка не только лечит.

Однако применение музыки в лечебных целях имеет некоторые противопоказания и ограничения, о которых следует обязательно знать.

Не стоит чрезмерно увлекаться сочинениями Штрауса и Вагнера, их произведения, по мнению музыкотерапевтов, могут пробуждать низменные инстинкты, ноктюрны Шопена могут усугубить депрессию.

Современная рок-музыка может вводить в состояния стресса и подавленности. Слишком быстрая, громкая, диссонансная музыка вызывает усиленный выброс адреналина, что не всегда и не всем полезно.

Интересный опыт провели японские ученые:

кормящие мамы, слушавшие классические мелодии, были более спокойны, у них увеличивалась лактация на четверть. Мамы, которые слушали рок-композиции, нервничали, количество молока у них сокращалось вдвое.

Наряду с этим, музыка групп Enigma и Pink Floyd известна высоким оздоровительным влиянием.

РЕКОМЕНДАЦИИ.

Музыка только тогда приносит пользу, когда доставляет удовольствие, когда ее слушают, пропуская через свои мысли и сознание.

Следите за своими реакциями, если музыка вызывает внутренний протест (жанр, исполнение, неприятные ассоциации), то использовать ее в качестве музыкальной терапии не стоит, даже если она рекомендована врачом.

Применяя музыку в лечебных целях, не переусердствуйте! Сеанс музыкотерапии должен заканчиваться, как только вы почувствуете, что мелодия начинает вас раздражать и утомлять. Даже несколько минут способны оказать положительное воздействие.

Музыка должна звучать только для вас, настраивайтесь на соответствующий лад, останавливайте ход ваших мыслей, особенно тревожных, представляйте тот эффект, который вы желаете получить.

Музыка — вещь объективная. Мы не можем изменить саму мелодию, но у нас есть выбор — слушать то, что нам приятно, а значит, благотворно воздействует на наш организм.

Контролируйте,  по-возможности, окружающую Вас музыку  и будьте здоровы!

Источники:  Т.Е. Яковенко «Музыка и здоровье человека: Фестиваль педагогических идей “Открытый урок”, Г. Шанских «Музыка как средство коррекционной работы», С. В. Шушарджан «Музыкотерапия и резервы человеческого организма».


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Вы можете прочитать другие статьи рубрики Здоровье, воспользоваться  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Комментарии к записи "Музыка лечит душу и тело. Воздействие музыки на организм человека"
Отзывов 38 Перейти к форме комментирования
  1. Никак без музыки , абсолютно никак . Она меня лечит на самом серьезном уровне . Несколько раз попадала в серьезные передряги : один раз к жестокому работодателю (еле ноги унесла) , второй раз к не менее жестокому супругу . Оба раза возвращалась домой полуживая в прединсультном состоянии . Думала сердце не выдержит вообще . И только музыка меня возрождала . Первый раз медитационная . Часами слушала , делала некоторые упражнения из йоги . На удивление через несколько месяцев практически все наладилось . Второй раз вот сейчас восстанавливаюсь . Хожу на концерты камерного оркестра (скрипка , контрабас) и естественно медитационная музыка (индийская инструментальная) . Это очень серьезное лечение музыкой . Только бы люди в это верили . В ситуации нынешней жизни стрессовой - это серьезный выход из положения .

    Ответить на этот комментарий »
    • Лариса, согласна на все 100! Меня только музыка и спасает, особенно в стрессовых ситуациях. Я записала себе колокольный звон и при каждом удобном случае включаю на всю катушку! И наплевать на соседей, которые подумают, что в ВЕРУ ударилась. Главное - восстановить душевный комфорт!

      Ответить на этот комментарий »
    • Larisa, спасибо за Ваш комментарий. Музыка лечит и избавляет от многих недугов. Это факт!

      Ответить на этот комментарий »
  2. Музыка конечно помогает, только не вся. Если слушаю спокойную, и настроение спокойное, легкое. А вот агрессивная и тяжелая музыка воздействует на меня не очень, сразу настроение угрюмое, или раздражительное, хочется прибить кого не будь))).

    Ответить на этот комментарий »
    • Мне всегда классика помогает, после нее такая легкость, настроение отличное)))
      А по поводу агрессивной музыки, это точно!!!

      Ответить на этот комментарий »
  3. Я не раз замечала, что прослушивая классическую музыку, к примеру Моцарта, в теле появляется некое расслабление, поднимается настроение, чувствуешь прилив сил, но и при этом расслабляешься,успокаиваешься)Вообще классическая музыка вызывает множество противоречивых эмоций: от восхищения и восторга, и до негативных эмоций,таких как печаль и пр. Лично мне очень нравиться латинская музыка,прослушивая её у меня поднимается настроение,улучшается обучаемость,забываешь про все проблемы и ненадолго как бы погружаешься в атмосферу латинских стран, сразу представляешь себя где-нибудь в Испании или Аргентине)По поводу рока могу сказать,что не совсем согласна о его влиянии на нервную систему,в частности на возбуждение негативных эмоций таких как агрессия. Я слушала рок несколько лет и при этом я не была агрессивна. Рок способствует приливу сил,энергии. Любая музыка по своему хороша,и может влиять на человека как положительно так и отрицательно,так как всё таки это искусственно созданные звуки. Поистине же положительное и возможно даже лечебное влияние производят живые звуки,например: звуки дождя,моря,птиц в лесу и пр.

    Ответить на этот комментарий »
    • Главное условия оздоровительного воздействия музыки, чтобы нравилась. Звуки природы - это самая прекрасная, естественная музыка, способная успокаивать и дарить исцеление душе и телу. Спасибо, Виктория, за прекрасный комментарий к статье.

      Ответить на этот комментарий »
  4. Ну так для всех музыка то разная, так что рок вред не всем приносит. Меня он даже успокаивает, когда плохо на душе или просто поднимает настроение. Ну а просто для расслабления - классика, да, это верно.

    Ответить на этот комментарий »
    • Если музыка, нравится, то вред не приносит. Главное прислушиваться к своим ощущениям! :)

      Ответить на этот комментарий »
  5. Как-то раз я заболела. Отпросила с работы, пришла домой и залегла в постель. Температура была 37 с небольшим. В другой комнате играла музыка типа рока, а мне было лень встать и выключить. Через час я уже просто не могла встать. Температура поднялась до 39. Пришлось пересилить себя и пойти выключить. Так что музыка, как и слова, может, да и делает, нас либо радостными и здоровыми, либо нагоняет тоску и болезни.

    Ответить на этот комментарий »
    • О воздействии рок-музыки на живой организм можно написать целую книгу, так много об этом говорят и пишут! Мнения противоречивые, но с наукой не поспоришь. Ученые доказали, что ритмы таких мелодий вредны. Ваш, Ольга, опыт этому доказательство. Спасибо Вам за комментарий!

      Ответить на этот комментарий »
  6. Безусловно, музыка может способствовать оздоровлению организма, она лечит как душу. так и тело. Но если на музыку положены слова, она становится еще действеннее. Особенно благотворное влияют на здоровье народные песни. Не зря в школе здоровья по системе Галины Шаталовой, участником которой я был, утренняя гимнастика начинается с распевок, и часто день завершается пением.

    Ответить на этот комментарий »
  7. В различные периоды жизни нам хочется слушать разную музыку, т.е. меняются вибрации нашего организма. Представьте, как было бы здорово, если врач мог бы прослушать вибрации того или иного органа и назначить лечение определенной музыкой :). Пока же мы сами должны ощущать какая музыка для нас целительна.

    Ответить на этот комментарий »
    • Еще в древности многие болезни лечили музыкой. К сожалению с техническим прогрессом эти ценные знания были утеряны. В наше время музыкотерапевт специальность очень востребованная и набирающая популярность. В США и других странах таких специалистов готовят в ВУЗах. Нам пока приходится уповать на собственную интуицию и знания, почерпнутые из различных источников.

      Ответить на этот комментарий »
      • Да,в Штатах готовят специалистов,только во благо ли общества.Около 1940 г. с подачи служащего ВМС США власти США ввели настрой музыки в 440 Гц во всем мире,а это увеличивает внушаемость человека,арессию и дистресс .Ведь не даром в гитлеровской Германии тоже существовал этот стандарт. А до этого существовал музыкальный настрой на 432 Гц ,который обладает благотворной целительной энергией, потому что это чистый тон математической основы природы.Который отстоял в 1880-х Верди ,а вот тысячам современникам-французам в 1953г это не удалось. И не удивляйтесь тому,что происходит сейчас в штатах.

        Ответить на этот комментарий »
  8. Елена здравствуйте! Я очень люблю музыку с ней связаннна еще с детства.В свое время закончила музыкальну школу(спасибо родителям), скрипка+фортепианно.У меня трое детей и все такжие учились в муз школу.Я считаю что музыка лечит душу,развивает, воспитывает...Люблю класическую музыку а также современную под настроению. Очень хорошая статья полезная. Спасибо!Удачи!

    Ответить на этот комментарий »
    • Как правильно Вы подметили, Ливия: музыка не только лечит, но и развивает, воспитывает! Еще наши праотцы придавали огромное значение музыке и песне, встречая новорожденных в этом мире колыбельными баюшками.

      Ответить на этот комментарий »
  9. Лично я без музыки и дня не проживу..

    Ответить на этот комментарий »
  10. В том, что музыка оказывает на организм благотворное влияние, даже не сомневаюсь, потому, что она может и поднять настроение, и успокоить - знаю по себе.

    Ответить на этот комментарий »
  11. Классическую могу очень редко слушать. Моцарта, или Вивальди, это если надо успокоиться. Но для поднятия настроения только современную попсовую.

    Ответить на этот комментарий »
  12. А я люблю выбирать музыку с расчётом на то, что собираюсь делать. Это касается как расслабляющей, успокаивающей для спокойных занятий или отдыха. Так и зажигательной, мотивирующей когда требуется перейти к активным действиям.
    Кстати из теории НЛП решил поставить себе определённые песни как якорь, настраивающие на определённые действия (это как ассоциации, рефлексы, запоминаемые подсознание). Так вот убираясь дома под одну и туже мотивирующую музыку, добился того что при её включении напрочь пропадает всякая лень. И хочится вставать и убираться, наводить порядок. А потом заряда мотивации и позитивного настроения хватает и на выполнение личных целей))

    Ответить на этот комментарий »
    • Доказано наукой, что регулярное прослушивание специально подобранной музыки во время занятий, работы или отдыха формирует рефлекс, помогающий в достижении поставленной цели (взбодриться, сконцентрировать внимание, расслабиться и т.д.). Ваш ценный опыт, Вадим, прекрасное тому подтверждение.

      Ответить на этот комментарий »
  13. Для меня эта статья оказалась очень полезной. Совсем недавно думала о том, что нужно добавить для себя прослушивание музыки, только не знала, что предпочесть. Потребность есть,а что нужно не понятно. Теперь определилась. )) Благодарю.

    Ответить на этот комментарий »
  14. Классическую музыку называют музыкой небес и если мы ее не понимаем, то наверное потому, что еще не готовы. А спокойная музыка действительно успокаивает, расслабляет, оздаравливает.

    Ответить на этот комментарий »
  15. Очень много слышала в этом плане о музыке Моцарта. Под нее даже коровы доятся лучше. А вот про траурный марш Шопена непонятно. Раковые клетки развиваются под него лучше или наоборот. Насколько я понимаю, именно под этот марш у нас традиционно похороны проходят. И столько я его наслушалась, что больше и не хочется.
    Спасибо за информацию. Твит.

    Ответить на этот комментарий »
    • Каждая клеточка нашего организма имеет свою вибрацию, если ее озвучить, то получается мелодия. Ученые озвучили раковые клетки и пришли к выводу, что они звучат схоже с "Траурным маршем" Шопена. Может быть они под него и развиваются лучше. Сочувствую Вашему печальному опыту. Наполняйте, Наталья, свою жизнь жизнеутверждающими мелодиями и будьте здоровы!

      Ответить на этот комментарий »
  16. Не зря же мы, когда нам плохо включаем свои самые любимые произведения. Конечно, лечит.

    Ответить на этот комментарий »
  17. Я бы "Лунную Сонату" Бетховена слушала бесконечно.
    Настолько красивое произведение и непревзойденное.
    Эта музыка даже настраивает меня на рабочий лад. :)
    А, вообще, популярная классика, действительно, лечит душу.
    Такое ощущение, что это музыка космоса, которая была дана человечеству через гениальных людей.

    Ответить на этот комментарий »
    • Вы совершенно правы! Космос живой, он звучит! У каждого композитора наработан свой уровень вибраций, и он слышит Космос по-своему. Чтобы не только услышать, но и обработать эти звуки, соединив с качествами своей души (целитель, воспитатель, лидер и т.д.), действительно нужна гениальность. Ведь и таблица элементов была дана именно Менделееву, который был ГОТОВ сделать из этой информации гениальную вещь.
      Статья мне очень понравилась! Спасибо, Елена!

      Ответить на этот комментарий »
  18. Замечательная статья и рекомендации, узнала много полезного для себя.Классику люблю и даже собрала музыкальную коллекцию для себя.Есть чем лечиться!

    Ответить на этот комментарий »
  19. Елена, полностью с Вами согласен. Музыка лечить душу и тело. Музыка, как и слова, несет вибрации. А вибрации, как известно, могут или убить или оживить. Все знают о положительном влиянии звона колоколов, об их лечебном воздействии на человека. Там, где звонят колокола, люди меньше болеют.
    Музыка может изменять свойства воды - может сделать ее несущей здоровье и избавляющей от болезней. А может превратить ее в яд - таким воздействием обладает тяжелый рок, да и не только. Масару Эмото проводил успешные опыты по воздействию музыки на воду. Музыка Моцарта - легкая, воздушная - это музыка небесных сфер. Не удивительно, что она несет высокие вибрации.

    Ответить на этот комментарий »
  20. Елена, спасибо за интересную и содержательную статью. У меня есть книга американского автора "Эффект Моцарта", где рассказывается об удивительном эффекте его произведений. Рекомендуется все, кроме Реквиема.

    Ответить на этот комментарий »
  21. Теперь при мигрени попробую прослушать, что-нибудь из Вашего списка :)

    Ответить на этот комментарий »
  22. Я очень люблю музыку и знаю, что она может расслабить или поднять настроение...Классическую музыку я, почему-то, могу слушать не всю. Есть такая, которая прямо на душу ложится, а есть и такая, которая давит...Впрочем, как и современная...Больше всего я люблю инструментальную музыку, а фортепьяно готова слушать часами...

    Ответить на этот комментарий »
  23. Я тоже не всякую классическую музыку люблю, но есть произведения, которые мне очень нравятся, и безусловно они принесут лечебный эффект.

    Ответить на этот комментарий »
  24. Мы хаотично слушаем музыку, не задумываясь, как она действует на нас. Интересно было узнать, что мы воспринимаем звуки всеми органами, которые тоже вибрируют.

    Ответить на этот комментарий »
  25. О феномене Моцарта давно слышал, удивительные свойства имеет его музыка. Классическую музыку, признаюсь, не очень люблю. Но раз она несет столько оздоровительных эффектов, то надо пересмотреть свои музыкальные пристрастия.

    Ответить на этот комментарий »
    • Музыка только тогда приносит пользу, Игорь, когда доставляет удовольствие, когда ее сознательно слушают, пропуская через свои мысли и сознание. В этом случае музыка способна творить чудеса. Но если Вы испытываете внутренний протест, то лучше не заставлять себя. Хотя, феномен музыки Моцарта заключается отчасти и в том, что его произведения приносят пользу в любом случае - нравятся они или нет.

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.