Выйти из запоя без врача

«… ухожу в запой периодически. Ломка после такая, что не пожелаешь и врагу. Посоветуйте что-нибудь для облегчения состояния…» (комментарий)

Алкоголизм — это болезнь, от которой страдают все: и пьющие люди и их окружение. Последствия сказываются на всех сферах: разлаживается сон, снижается здоровье, социальный статус, качество жизни. Причины, признаки, угроза здоровью, как выйти из запоя без врачебной помощи — в статье.

выйти-из-запоя

Причины запоев

Чаще всего психологические:

неприятие себя как личности — осуждение, обиды на себя любимого, принижение своей личности, «я не достоин», «я не могу/не сумею», страх не справиться с возложенными или взятыми обязательствами, не оправдать доверие и т.д.

Как проявляется запой

1.Длительное употребление спиртных напитков — больше одного дня.

2. Чтобы остановиться, нужны большие усилия или сторонняя помощь.

3. Ухудшение физического состояния имеет нарастающий характер.

4. Утром больной чувствует себя плохо и испытывает тревожность. С приемом очередной дозы алкоголя, симптомы проходят.

5. Количество выпиваемого алкоголя растет из-за формирующейся устойчивости к нему.

Как происходит запой

Запой свойственен для второй стадии болезни, когда при отказе от спиртного, нарушается физическое и психическое равновесие организма, называемое абстинентным синдромом.

У часто пьющего человека алкоголь становится частью его внутренней среды и участвует во всех биохимических процессах.

При непоступлении очередной дозы, организм начинает испытывать дефицит необходимого для внутренних функций вещества и «бьет тревогу», словно требуя пополнить запас спиртного.

Так появляется абстинентный синдром, который облегчается приемом алкоголя, но усугубляется его количеством, ведь больной уже зависим, и остановиться сам не может.

Последующее утро вновь сопровождается плохим самочувствием и желанием опохмелиться. Так возникает запой.

Признаки абстиненции:

1.Болит голова и другие части тела, ломота.

2. Дрожат руки, веки, язык.

3. Повышенная потливость и температура.

4. Учащенный пульс. Сердце с трудом перекачивает сгустившуюся из-за обезвоживания кровь.

5. Сон не приносит отдыха, он поверхностный или вовсе отсутствует.

6. Тревожность, страх, раздражительность, агрессивность, паническое и депрессивное состояние.

Тяжелые случаи сопровождаются судорогами, нарушением или полной потерей сознания, белой горячкой (алкогольным делирием).

Галлюцинации могут появиться на второй день после отказа от алкоголя. Они имеют пугающие образы, дезориентируют человека в пространстве и могут повлечь самоубийство или несчастный случай.

Похмелье бывает истинным и ложным

Абстиненция — это истинное похмелье, его признаки описаны выше.

Ложное похмелье возникает в результате сильного отравления большим количеством спиртного у людей, выпивающих редко или еще не дошедших до II стадии алкоголизма.

Признаки ложного похмелья:

1.Плохое самочувствие, разбитость.

2. Прием спиртного на следующий день не приносит облегчения, а напротив усугубляет физический дискомфорт.

3. Настроение нормальное, тревога не большая или отсутствует вовсе.

4. Запой не случается.

Подведем итог:

1. Запой сопутствует только второй стадии заболевания алкоголизмом.

2. Силой воли не всегда получается остановиться, потому что алкоголь стал участником биохимических процессов.

Последствия запоев для организма

Страдают все органы и системы:

1.Печень борется с этанолом — основным токсином алкоголя, который приводит к жировой дистрофии и циррозу печени.

2. Сердце в авральном режиме перекачивает густую кровь и становится «дряблым мешочком», характерным для алкогольной кардиомиопатии.

3. Координация движений и чувствительность кожи нарушаются вследствие полинейропатии — гибели периферических нервных окончаний.

4. Головной мозг поражается энцефалопатией — снижаются способности умственные, внимания и памяти. Личность деградирует.

5. Глубокая депрессия может длиться месяцы, после отказа от спиртного.

6. Разрушается психика. Летальный исход возможен из-за опаснейшего состояния — алкогольного делирия (белой горячки).

Каждый новый запой, и следующая выпитая доза может стать чертой, отделяющей здорового человека от безнадежно больного.

Факторы риска:

  • возраст,
  • наличие заболеваний.

Что нельзя делать при выходе из запоя

Противопоказаны:

1.Баня. У алкоголиков ослабленные сердца, с трудом качающие кровь. В бане происходит расширение сосудов и снижение артериального давления. Сердце может не справиться, что грозит потерей сознания и смертью.

2. Контрастный душ. По той же причине.

3. Долгие прогулки.

4. Физическая нагрузка.

5. Компьютерные игры. Их воздействие сродни алкоголю или наркотикам — влечет зависимость.

Что нужно

Покой, спокойные и желательно жизнерадостные эмоции, много питья и правильное питание, сон. Никаких нагрузок и эмоциональных встрясок. Тело вошло в энергосберегающий режим и ему необходимо помочь восстановиться.

Хорошая книга или фильм, вызывающие положительные впечатления, отвлекают от назойливого желания похмелиться.

Самостоятельный выход из запоя

Мотивация

Нужно найти цель, ради которой захочется бросить пагубное пристрастие.

Варианты:

1.Экономия — посчитайте, сколько денег уходит на зелье, и представьте, сколько всего нужного, полезного или вкусного можно было бы купить на эту сумму.

2. Страх потерять здоровье — сильный мотиватор. Последствия возлияний смотрите выше.

3. Налаживание отношений с дорогими для вас людьми, они неизбежно портятся, если человек пьет.

4. Повышение социального статуса и благосостояния.

5. Ваш вариант.

Без мотивации справиться с запоями вряд ли получится.

Уединение

Оградите себя по возможности на несколько дней от общения с «друзьями по бутылке», а также людьми, могущими вас упрекнуть, пристыдить, обвинить. Лишние давления на психику ведут к срыву.

Способ 1. Постепенный выход

Резкий отказ от алкоголя, своего рода наркотика, вызывает «ломку». Особенно если запой длился неделю и больше. Организм и мозг требует новой дозы спиртного, воздействующего на мозг и вызывающего чувства эйфории и радости.

Поэтому постепенное (в течение 1-2 дней) уменьшение количества выпиваемого алкоголя как бы обманывает мозг: человек пьет столько же, но концентрация яда постепенно снижается.

Можно алкоголь разбавить водой или соком.

Способ 2. Людям с сильной волей

1.Купите бутылку качественного алкоголя и поставьте рядом рюмку вместимостью не больше 30 мл.

2. Жиры помогут преодолеть запой, смазывая желудочные стенки и улучшая выработку слизи: крепкий бульон, масло в бутербродах, сало и т.п.

3. Включите интересное кино, а лучше комедию. Как известно, смех — лучший лекарь, даже от смертельных недугов.

4. Выпивайте алкоголь по 30мл каждые полтора-два часа, заедайте жирами. Если аппетит отсутствует, ешьте через силу. Слизь, образуемая жирной пищей, поможет нейтрализовать и быстро вывести яды алкоголя из тела.

5. Первые три рюмки можно выпить с промежутком в минут 10, а последующие строго через 1.5-2 часа!

6. Суточная доза спиртного не должна превысить 0.5 л.

Алкоголь следует закончить пить за 4-ре часа до сна, это тот временнОй минимум, позволяющий организму нейтрализовать яды и войти в сон в более-менее благоприятном состоянии для полноценного сна и лучшего самочувствия утром.

Результат этой тактики: организм получает передышку от огромного наплыва токсинов и начинает восстанавливать и очищать себя сам. А значит, улучшается сон и общее состояние.

Доступный алкоголь не должен превышать 0.5л — в этом залог успешности данной тактики. Следует удалить из зоны доступности любое спиртное.

Очищение и восстановление. Чем себе помочь

Вода, кефир, соки, квас — обильное питье необходимо для разжижения крови, облегчения работы сердца, нормализации водного баланса. Поставьте их на тумбочку у кровати, чтобы больной мог утолить жажду ночью или утром.

Отказаться следует в первые неделю-три от кофеино содержащих напитков (чай, кофе, газировка, энергетики). Эти напитки возбуждают психику и могут спровоцировать запой. Еще они воздействуют на сердечную мышцу, и без того изношенную у алкоголиков.

Завтрак

Сорбенты типа активированного угля, энтеросгеля, полисорба в союзе с водой помогут организму избавиться от ядов и продуктов их распада. Выходя из запоя, выпейте утром активированный уголь в расчете 1 таблетка на каждый кг веса.

Это облегчит функции печени, избавит от болезненности все тело в виде тремора рук, болей головы и других симптомов.

Заешьте уголь крепким говяжьим, бараньим или куриным бульоном из потрохов, лап, ушей и всего того, что используется для холодца.

Такой навар богат аминокислотами, так необходимыми для восстановления здоровья. Бульон ешьте со ржаным хлебом и зеленью. Клетчатка в них — хорошая метла для всякой гадости.

Поджарка в бульоне не используется, она раздражает печень и слизистую желудка, замедляет метаболизм и вывод токсинов.

Чаи (черный, зеленый) содержат дубящие кислоты (танины), хорошо нейтрализующие все яды. При ломке от запоя, они — отличные очистители организма. Только пить их не следует во время еды, танины мешают пищеварению.

Количество воды (соков, рассола) в день потребления алкоголя должно выпиваться в 4-ре раза превышающем объем выпитого спиртного.

Через 1.5-2 часа после угля активированного примите «Эссенциале» (способствует оздоровлению печени) или «Мезим» (приведет в норму обменные процессы, поддержит желудок).

На обед

будут кстати продукты, повышающие слизе образование: каши из риса очищенного, овсянки и пр., омлет или салат из овощей, бананы (богаты калием, нужным сердцу). Слизь и клетчатка в них выводит вредные продукты распада алкоголя.

Ломота, дрожание конечностей, головная боль устраняется парацетамолом, но-шпой и их аналогами. Прием — в сутки 2 раза.

Корвалол, валокордин и другие фенобарбитал-содержащие препараты принимать нельзя! Они влияют на мозг и отключают у ослабленных людей его контролирующие функции во время сна, что чревато инфарктами, инсультами, остановкой дыхания и смертью во сне.

О других медикаментах, опасных для жизни при ослабленном здоровье.

Курению табу! Терпите по-возможности. Никотин — психоактиватор, мешающий закрепить задуманное.

Нервное напряжение (тревожность, нервозность, депрессивность) снимают настоями и отварами из трав (валериана, мелисса, мята, пустырник).

Спиртовые настойки запрещены! Даже 5 мл хватит для срыва!

Хороший успокоительный эффект дают ванны с эфирными маслами. Адаптации организма поможет:

  • Хвощ,
  • Лаванда,
  • Сосна, кедр или пихта,
  • Ромашка,
  • Мята перечная.

Не отказывайтесь от еды. Пища помогает метаболизму и освобождению тела от токсических веществ.

Особую пользу принесут продукты

с витамином С:

  • Шиповник.
  • Квашенная капуста.
  • Виноград и клюква.
  • Помидоры и сладкий перец.
  • Яблоки и цитрусовые.

Шпинат, ламинария, неочищенный рис.

Теплое молоко с медом.

Яйца куриные сырые с солью. Взбить, смешать. Витамины B и C, Омега-3 в составе уменьшат тошноту, повысят настроение.

Витамины группы B укрепляют и возрождают нервные клетки, что очень важно для человека, выходящего из запоя.

Витамины B6 — в злаковых ростках, помидорах, моркови, орехах, капусте, картофеле, цитрусовых, клубнике, черешне и пр.

Витамины B12 – печень и мясо говядины, свинины, баранины, яйца, молочка, рыба и морепродукты.

Резюме

В домашних условиях выйти из запоя можно при не запущенных случаях, когда больной не достиг второй стадии алкоголизма.

В помощь — мотивация, полноценное питание, много отдыха и положительных эмоций.

Если ваш близкий человек зависим от алкоголя, помогите ему своим добрым отношением, терпением и молитвами. Осуждение, озлобление, неприятие, гнев — худшие помощники. Сходите в церковь, закажите сорокоуст о здравии и постарайтесь вразумить страждущего.

Если все методы испробованы, а улучшения нет, обращайтесь к наркологу. На кону — здоровье и жизнь человека.

Источник


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Здоровье,
воспользоваться Картой сайта,

получать уведомления о новых публикациях


Комментарии к записи "Выйти из запоя без врача"
Отзывов 14
Перейти к форме комментирования
  1. У меня другой алкоголизм, вечером после смены , когда с ног валюсь от усталости мне нужно обязательно выпить, причём поллитра на ночь, после засыпаю не помню как, утром опять как штык на работу, мне 57, ничего не могу поделать. Если не пью, болят руки и ноги, не могу уснуть.

    Ответить на этот комментарий »
    • Жесть! Я после такой дозы на ночь не то что на работу, я бы весь день лежала как убитая!
      Мне 47, после нескольких дней пития, лицо становится мордой, требующей кирпича. И это для меня самый сильный тормозящий момент. Ведь еще хочется быть красивой и привлекательной.

      Ответить на этот комментарий »
  2. Как же все хорошо расписано, только на практике все гораздо сложнее. Для себя вывел формулу "непития": если выдерживаю 10 дней, значит выдержу и месяц. Если срываюсь через 5 дней, пиши пропало...

    Ответить на этот комментарий »
  3. Что сказать... Мануал более, чем исчерпывающий. Способ 2 - оказывается возможно вывести организм в нормальное состояние и так. Но гораздо лучше не доводить до синдрома похмелья вообще. Употреблять только качественный алкоголь во вменяемых количествах.

    Ответить на этот комментарий »
  4. На работе у коллеги часто бывали запои. Бухал по две недели. И невозможно было с ним ничего поделать. Начальник глаза закрывал, домой отправлял, но он все равно перся на работу. Пока свою норму не выпивал не успокаивался.

    Ответить на этот комментарий »
  5. Отличная статья, дельные советы по самостоятельному выходу из запоя. Но в вопросе о мотивации - все сложно. Если организм поражен пагубным действием этанола, то мозгу тяжеловато будет сгенерировать мотивацию для отказа от алкоголя. Мозг ведь тоже пострадал и он будет искать причину, чтобы получить очередную порцию допинга. Может я не права, это мое личное мнение.

    Ответить на этот комментарий »
    • Мозгу тяжело, согласен. Но без мотивации, без силы воли самостоятельно не справиться с алкоголизмом. Есть много случаев, когда даже "конченые" алкаши завязывают без кодирования и торпед.

      Ответить на этот комментарий »
  6. Все ваши рекомендации - пройденный этап, и уговаривала, и молилась, и готовила бульоны с будуна, да еще предлагала рассольчику. Вывод один - если пьет, то хоть кол на голове чеши или с бубном вокруг отплясывай - все едино! Сил моих больше нет!

    Ответить на этот комментарий »
  7. Я когда начинаю пилить за очередную пьянку мужа, он злится, бесится и делает назло. А когда ничего не говорю, он все равно снова напивается. Вот как найти золотую середину...

    Ответить на этот комментарий »
    • Да никак! Я до того обозленна на этого козла, что никакого доброго отношения он не дождется! Он же просто не вменяемый. Глаза стекляные, куплю чекушку хоть тресни! А там понеслась душа в рай.

      Ответить на этот комментарий »
  8. В запои ухожу периодически, все начинается с бокала пива, а заканчивается недельным беспробудным пьянством. Потом три дня так колбасит, что лежу пластом. Руки ноги выкручивает, движения как у зомби, нутро болит. Но, если похмеляюсь становится еще хуже. Значит втрой стадии еще не дошла и смогу остановиться. Просто надо объявить любому спиртному табу и отправить куда подальше всяких сотоварищей, которым я нафик не нужна, пока не пью.

    Ответить на этот комментарий »
  9. Ох ты, хорошо что прочитал. Как то пару тройку дней пришлось попить водовки и не мог уснуть, взял и на все те дрожжи накатил Барбовала капель 40. Нормально уснул и кажись выспался, а оказывается можно было уснуть на совсем (

    Ответить на этот комментарий »
  10. У меня отец спивается. Мои злость и уже ненависть только обозляют его и он начинает в отместку пить еще сильнее, мотивируя тем, что никому не нужен. У таких людей личность деградирует и вразумить их очень сложно.

    Ответить на этот комментарий »
  11. Муж периодически уходит в запой. В последнее время он все более длительный. На мои слова вообще не обращает внимание. А если начинаю сердиться или воспитывать, становится агрессивным. Видимо пора обращаться к наркологам.

    Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию