Быстрые движения глаз во сне: когда нам снятся сны

Быстрые движения глаз во сне напрямую связаны со сновидениями и являются необходимой гимнастикой для глазодвигательного аппарата.

Вы наверняка замечали как у спящего человека или животного во сне двигаются глазные яблоки под веками?

Связать эти движения со сновидениями догадались только в середине XX века.

Этим открытием мы обязаны Натаниэлю Клейтману, которого считают «дедушкой» современной науки о сне.

Он эмигрировал из России во время первой мировой войны и обосновался в Чикаго, посвятив себя экспериментальному и теоретическому изучению сна.

В 1952 году Клейтман поручил Юджину Азеринскому, одному из аспирантов Чикагского университета, тщательно исследовать медленные вращательные движения глаз, возникающие обычно в начале сна.

К большому удивлению аспиранта, движения глаз принимали очень быстрый характер спустя продолжительное время после засыпания и сопровождались всплесками активности на электроэнцефалограмме.

Клейтман воспринял такое открытие с некоторым скептицизмом – тогда считалось, что такие движения могут возникать только во время бодрствования, когда человек меняет направление своего взгляда.

Тем не менее, дополнительные исследования подтвердили и дополнили это открытие: если спящего разбудить во время сна с быстрыми движениями глаз, он сообщит, что видел сны.

Стадию сна, во время которой глаза под веками начинали активно двигаться назвали REM-фазой, по первым буквам английских слов rapid eyes movements – быстрые движения глаз. Эту фазу еще называют быстрым или парадоксальным сном.

Быстрые движения глаз у большинства взрослых людей начинаются через час – полтора после погружения в сон и повторяются за ночь от 4 до 6 раз. Интервал между ними составляет около полутора часов, к утру длительность быстрых движений глаз возрастает.

Продолжаются они первый раз от пяти до десяти минут, и около получаса – в последний. Частота биологических импульсов усиливается, как только начинаются движения глаз, точно как в бодрствовании, когда мы рассматриваем что-то.

Мышечный тонус при этом очень низкий, мы словно парализованы. Электроэнцефалограмма показывает чуть ли не бодрствование, но разбудить спящего в данной фазе очень трудно.

Именно по этой причине Мишель Жуве, французский невролог, назвал REM-фазу парадоксальным сном.

Движения глаз в разных фазах сна отличаются. В медленной фазе сна наши сновидения спокойны и размерены – полумысли-полусны. Движения глаз – плавные и неторопливые, под стать неторопливости обыденного сюжета.

В глубоком дельта-сне людям не снится ничего, соответственно и глаза неподвижны – смотреть нечего.

Во время парадоксального сна, спящий смотрит сон буквально! Случается то же самое, что и в реальности, если мы закроем глаза и представим игру в футбол или в теннис: глазные яблоки будут непроизвольно следовать за полетом воображаемого мяча.

Движения глаз часто совпадают с движениями сюжета сновидения.

Глаза женщины, которой приснился подъем по лестнице на пять ступенек, совершили под веками пять движений вверх и вниз, будто она наблюдала за своими действиями.

Другой испытуемой приснилась игра в теннис – глаза двигались в стороны, словно она следила за движениями мяча.

Третья женщина во сне видела вертикальный ряд пуговиц, но глаза ее двигались по горизонтали – в этом случае движения глаз не совпадают с движениями в сновидении.

Существует мнение, что в каждом периоде быстрого сна сохраняется постоянное соотношение вертикальных, горизонтальных, косых и прочих движений глаз.

Доктор Ральф Бергер из Эдинбургского университета, считает, что быстрые движения – это отличная гимнастика для глаз, чтобы не ослабевало глубинное зрение.

Без такой регулярной гимнастики мир двоился бы у нас в глазах после пробуждения. Этим Бергер объясняет тот факт, что животное с хорошим глубинным зрением проводит в быстром сне больше времени, чем то, у кого зрение плохое.

Так может быть,  и мы не сны смотрим, а упражняем свой окуломоторный (глазодвигательный) аппарат?

Ученые установили, что у здорового человека должно быть за ночь около 1500 быстрых движений глаз.

А.М. Вейн «Три трети жизни», А. Борбели «Тайна сна».

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!