Здоровье и сон
Сон и здоровье: о нарушениях сна, способах их профилактики; о влиянии сна на здоровье, качество жизни
Рубрика: Здоровье и сон | комментариев 13 »
Сон восстанавливает здоровье и силы. Этот факт воспринимался как неоспоримый и не проверялся учеными. В 50-х годах прошлого столетия наука получила неожиданное подтверждение прямого влияния сна на здоровье. Сенсацией стала связь между уровнем смертности и длительностью сна: показатель смертности оказался минимальным среди людей, спавших ночью 7 – 8 часов. Но он резко возрастал у тех, кто спал как больше, так и меньше: у людей спящих, более ...
