Здоровье и сон

Научные исследования показывают, что состояние нашей кишечной микробиоты может быть ответственным за качество сна. Сон — это физиологическое состояние, тесно связанное с иммунитетом. Но мы часто игнорируем его и не замечаем связи мозг-кишечник-микробиота. Оказывается, дефицит сна, нарушение циркадных ритмов, нарушение обмена веществ и даже аффективные расстройства могут быть связаны с аномальным микробиомом и воспалением в организме! ...

Все мы знаем, какую важную роль сон играет в нашей повседневной жизни и функционировании. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы этот отдых был максимально качественным. Это связано со многими факторами, и одним из них является, например, правильный выбор пухового одеяла. Возможно, кто-то из вас слышал о так называемом утяжеленном одеяле. В этой статье мы расскажем вам подробнее о том, что это такое, для чего оно используется и как правильно ...

Мягкие кровати уже много лет пользуются неослабевающей популярностью. Все это благодаря необычайной функциональности в сочетании с разнообразным и стильным дизайном. В зависимости от выбранного рисунка, материала и расцветки мягкая кровать будет хорошо смотреться в интерьерах в различных стилях. Мягкая кровать - комфорт и функциональность Несомненно, важным аспектом при выборе кровати является ее комфорт. Матрас имеет большое значение, ...

Хороший сон — очень важный элемент нашего здоровья, а сон в повязке позволяет нам дольше оставаться в фазе быстрого сна и более эффективно восстанавливаться. Самым большим преимуществом маски для глаз является то, что она снижает стресс и препятствует доступу света. В результате увеличивается выработка мелатонина - гормона, который позволяет нам заснуть. Маска для сна обычно изготавливается из деликатных материалов и дополнительно ...

Понятие неврастении было введено в психиатрию относительно давно, в 1869 году, для описания состояния истощения, утомления, головных болей и подавленного настроения. В то время это считалось проявлением физической, «механической» слабости нервов (нервных волокон) в отличие от слабости «нервов» в смысле психики.  Неврастения - пример диагноза, который четко дифференцирован в культурном отношении - он диагностируется в Европе и Азии, но ...