Здоровье и сон

Сон и здоровье: о нарушениях сна, способах их профилактики; о влиянии сна на здоровье, качество жизни

Не осложненные болезнями ночные поты поддаются корректировке. Рецепты травяных настоев для применения внутрь и наружно при разных типах ночной потливости — в статье. Потение — нормальная и необходимая реакция организма, спасающая нас от перегрева, увлажняющая эпидермис и выводящая наружу токсины, излишки жидкостей, стрессовые гормоны. Ночное потение является частью этого процесса. Беспокоиться не стоит до тех пор, пока вы не просыпаетесь ...


Достойная альтернатива синтетическим снотворным, имеющим опасные побочные эффекты, — травы. При разумном применении они налаживают сон, стабилизируют психику и положительно влияют на здоровье в целом. Травы для хорошего сна, свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны и правила их принятия, противопоказания — в статье. Травы при бессоннице 1. ВАЛЕРИАНА Еще называют валерианой каменной, кошачьей травой или ладаном, булдырьяном. Растение ...


«Стала просыпаться от того, что руки точно деревянные, затекают и немеют, особенно правая…» (комментарий) Немеют руки во сне: причины, последствия, с чем связано онемение правой или левой руки, когда следует обратиться к врачу, как помочь себе — в статье. Признаки онемения рук Онемение и нарушение чувствительности, вызванное недостаточным кровоснабжением или повреждением нервных окончаний, называется парестезией. Парестезия — не заболевание, ...


«Люди добрые, уже несколько суток не сплю после запоя, скоро свихнусь!» (комментарий) Бессонница после запоя — серьезное испытание для всего организма и особенно психики. О ее причинах, как влияет доза, частота потребления и отказ от спиртного на сон — в статье. Причины бессонницы: психологические (например, депрессия и беспокойство); медицинские (боль, обструктивное апноэ, бруксизм, разговоры во сне и др.); факторы риска, связанные ...


«…порой суставы так выкручивает и ломит, что уснуть полночи не могу, как ни улягусь…» (комментарий) Как спать, чтобы не болели суставы: положение тела при разных болях, какие подойдут подушки, снижаем болезненность домашними средствами. От 50 до 90 процентов людей с хронической болью в суставах плохо спят. Отсутствие нормального сна не позволяет мозгу отдыхать и контролировать степень болевых сигналов. Получается замкнутый круг: боль ...