Здоровье

Как сберечь и приумножить здоровье, противостоять психологическим и физическим стрессам, восстанавливать и сохранять душевное спокойствие

При определенных состояниях здоровья цельнозерновые продукты оказывают больше вреда организму, чем рафинированные, хотя и лишенные основной питательной ценности (белая мука, очищенный рис и пр.). Все дело в Phytic Acid — веществе, блокирующем усваивание микроэлементов, подобных кальцию, железу или цинку. Существуют способы приготовления зерновых, бобовых и масличных, проверенные веками, делающие еду максимально полезной. Они особенно актуальны ...


Фитиновой кислоте часто приписывают анти-питательные свойства за ее способность связывать минералы в пищеварительном тракте и делать их недоступными для нашего организма, что может провоцировать анемии, потерю костной массы и прочие неприятности. С другой стороны, она — сильнейший антиоксидант, защищает нас от многочисленных недугов и онкологии. Стоит ли отказываться от цельнозерновых блюд, орехов и бобов, насколько опасен анти-нутриент ...


Спиртное — часть нашей культуры, праздников, общения. Многие люди прибегают к нему, как антидепрессанту и снотворному. Есть у хмельного зелья коварное свойство — оно подавляет волю, стирает ощущение нормы и очень легко формирует зависимость. Пагубное влияние этанола Этанол — основной действующий компонент всех спиртных напитков. Дефицит питательных веществ (ПВ) Причины нехватки жизненно важных элементов, получаемых из пищи: 1. Пьющий ...


Лучшие продукты для мозга, содержат вещества, необходимые полноценной деятельности центральной нервной системы, стимулируют высший управляющий орган, предупреждают его дегенерацию, деменцию, Альцгеймера, другие неврологические патологии. Ущербное питание проявляется нервозностью, психической и общей утомляемостью, рассеянностью, забывчивостью, неустойчивым настроением. Какие продукты ввести в меню, а каких нужно обязательно избегать ...


Что может омрачить впечатление от лета, желанного отдыха на курорте, даче? Конечно же, ожог от солнца. При легком варианте, страдания продолжатся с неделю. При тяжелом, гораздо дольше, можно и в больницу попасть. Как лечить солнечный ожог в домашних условиях: его симптомы, экстренные меры, как не сгорать, безопасные методы исцеления, рекомендации, рецепты — в статье. Польза загара Солнце улучшает наше настроение и самочувствие, стимулирует: процессы ...