Сонная кантата

Как замедлить старение?

процесс старения

С биологической точки зрения процесс старения начинается в среднем с 35 лет и продолжается до его конца. Это связано, в том числе, со снижением работоспособности организма, изменениями в системе кровообращения или снижением мышечной силы. Станете вы стареть раньше или позднее, зависит в первую очередь от генетической предрасположенности, образа жизни и среды, в которой вы живете.

Эректильная дисфункция у большинства мужчин успешно лечится благодаря достижениям современной медицины. В настоящее время для этой цели в основном используются пероральные препараты, регулирующие механизм эрекции. Кроме того, следует помнить, что эректильная дисфункция - это расстройство, которое сосуществует с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гормональными нарушениями и связано с психологическими факторами. По этой причине эффективное и адекватное лечение эректильной дисфункции возможно только после тщательной диагностики пациента.

Процесс старения - что происходит в стареющем теле?

Старость похожа на подъем в гору. И чем выше ты поднимаешься, тем сложнее и тяжелее становится идти, но с каждым уступом перед тобой открывается все более заманчивый вид.

-Ингмар Бергман-

  1. В стареющем организме накапливается жир в клетках, что может вызвать диабет или холестеринемию. Кроме того, начинают накапливаться атеросклеротические бляшки, а венозные сосуды становятся жесткими. Мышцы теряют гибкость и силу, потому что количество составляющих их коллагеновых волокон уменьшается. Это основная причина неправильной осанки и нарушения дыхания (также нарушается функция диафрагмы).
  2. Что касается сердечной мышцы, то в процессе старения организма возникает кальцификация и утолщение сердечных клапанов. Сила этого жизненно важного органа также уменьшается. Следствием этого является снижение максимальной ЧСС со 180-200 до 140-160 ударов в минуту.
  3. Кости постепенно декальцинируются, что может привести к остеопорозу. Количество синовиальной жидкости в суставных полостях уменьшается, а хрящ изнашивается с возрастом (и износом), что вызывает боль во время любой деятельности.
  4. Психомоторная работоспособность также снижается. Нервная система уже не работает так эффективно, как у молодого человека. Снижается эффективность как периферических, так и центральных нервных клеток. Поэтому пожилым людям труднее что-то запоминать или делать какие-то движения.

Как сохранить молодость?

Старение — это естественный процесс. Поэтому остановить его невозможно. Однако, изменив свой образ жизни,  можно его замедлить. С этой целью на сайте "Про Старение" подобрана полезная информация о питании и лечебной гимнастике, рекомендации по омоложению организма и о важности психологического настроя.

На что следует прежде всего обратить внимание для сохранения молодости?

Exit mobile version