Последние записи
При определенных состояниях здоровья цельнозерновые продукты оказывают больше вреда организму, чем рафинированные, хотя и лишенные основной питательной ценности (белая мука, очищенный рис и пр.).
Все дело в Phytic Acid — веществе, блокирующем усваивание микроэлементов, подобных кальцию, железу или цинку.
Существуют способы приготовления зерновых, бобовых и масличных, проверенные веками, делающие еду максимально полезной.
Они особенно актуальны ...
Фитиновой кислоте часто приписывают анти-питательные свойства за ее способность связывать минералы в пищеварительном тракте и делать их недоступными для нашего организма, что может провоцировать анемии, потерю костной массы и прочие неприятности.
С другой стороны, она — сильнейший антиоксидант, защищает нас от многочисленных недугов и онкологии.
Стоит ли отказываться от цельнозерновых блюд, орехов и бобов, насколько опасен анти-нутриент ...
Спиртное — часть нашей культуры, праздников, общения. Многие люди прибегают к нему, как антидепрессанту и снотворному.
Есть у хмельного зелья коварное свойство — оно подавляет волю, стирает ощущение нормы и очень легко формирует зависимость.
Вред алкоголя для организма:
Дефицит питательных веществ (ПВ):
причины;
последствия.
Разрушение мозга.
Сердечная дисфункция.
Воспаление печени.
Поджелудочная железа (алкогольный панкреатит).
Расстройство ...
Лучшие продукты для мозга, содержат вещества, необходимые полноценной деятельности центральной нервной системы, стимулируют высший управляющий орган, предупреждают его дегенерацию, деменцию, Альцгеймера, другие неврологические патологии.
Ущербное питание проявляется нервозностью, психической и общей утомляемостью, рассеянностью, забывчивостью, неустойчивым настроением.
Какие продукты ввести в меню, а каких нужно обязательно избегать ...
Недостаточный сон — губителен для человека. Пара фактов тому в подтверждение:
с древних пор бессонница признана жесточайшей пыткой, ею даже казнили.
Книга Гиннеса с 1965 года не регистрирует рекорды отказа от сна из-за угрозы здоровью.
В статье:
Постоянный недосып — причины.
Последствия:
атрофия мозга (деградация личности, как остановить),
гормональный дисбаланс (ранняя старость, ожирение, остеопороз, деменция и пр.);
слабый иммунитет ...
