Биоритмологи предполагают, что ритм «бодрствование – сон» определяется работой нервных клеток. Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы.
До конца не ясно как происходит работа клеток, но в те или иные отрезки суток их жизнедеятельность проявляется бурной активностью, они реагируют на смену дня и ночи.
Также наблюдается тесная взаимосвязь биологических часов и генетической информации, что объясняет ...
Основной залог сохранения здоровья и хорошего самочувствия – соблюдение своих биоритмов. Последствия их нарушения у «сов» и «жаворонков» отличаются: «совы» чаще страдают гормональными сбоями, язвенными болезнями,
у «жаворонков» выше риск развития сердечных заболеваний, органов кровообращения, ослабления иммунитета. Подстраиваемся под свои биоритмы
Работа
Идеальным вариантом является работа, график которой соответствует биологическим ...
Хотя деление людей на «сов» и «жаворонков» общеизвестно, многие не обращают на это должного внимания. В результате страдает здоровье, что зачастую относят на плохую экологию, стрессы, неправильное питание и другие причины.
Но, как утверждают нейрофизиологи, а с ними соглашаются и медики, для хорошего самочувствия и сохранения полноценной активности на долгие годы, следует, прежде всего, прислушаться к собственным биоритмам, и следовать ...
Издавна подмечено, что есть люди, которым ранний подъем доставляет удовольствие, они утром бодры и энергичны, готовы горы свернуть.
Но есть и такие, которых раннее пробуждение выбивает из колеи. Они полусонные и вялые, выливают раздражение на окружающих, а в ответ могут услышать: «Встал не с той ноги».
Лишь к полудню их настроение и физическое состояние улучшаются, появляется бодрость и прилив жизненных сил.
Народная мудрость окрестила ...
Зевота является древнейшим рефлексом и у многих ассоциируется с процессом сна.
«Если зеваешь, значит, хочешь спать» — эта общепринятая точка зрения не совсем верно и очень поверхностно отражает причину и назначение зевоты.
Ведь мы зеваем не только перед сном, но и после пробуждения, когда бодры и свежи. Зеваем в душной комнате и в моменты усталости.
Еще зевота заразительна: стоит кому-нибудь в транспорте или в аудитории зевнуть, тут ...
