Почему человек разговаривает во сне

Сомнилоквия – именно так называют факт того, что человек произносит слова во сне не осознанно. Так почему же это происходит? И почему говорят во сне не все люди? Очень часто такие состояния наблюдаются в пубертатный период, из-за напряжения, которое создаёт нервная система. В юношеском возрасте такие явления встречаются значительно реже, а во взрослом возрасте почти не встречаются. Почему же всех интересует этот феномен? Так как человек себя не контролирует, он часто может наговорить лишнего и мешать спать близким людям.

Мнения учёных расходятся и делятся на три группы:

· Первая группа считает, что человек во время сна может повторят те слова, которые он слышал или произносил во время подготовки ко сну.
· Вторая группа считает, что слова никак не связанны с реальностью и это всё богатое воображение нашего подсознания.
· Третья группа считает, что слова во сне связанны с сюжетом сна, в котором находится сейчас человек.

Но есть и физиологические причины разговоров во сне:

· Если в семье кто-то страдал такими состояниями, то есть вероятность заполучить по наследству.
· Некоторые клетки головного мозга не могут вовремя остановить свою работу и во время сна эта бурная деятельность заставляет человека говорить.
· У маленьких детей поток информации большой и в тот период, когда активно формируется речь детки могут повторять слова во сне.
· Если у человека случились неприятности в жизни, и он не высказался и не выплеснул свои отрицательные эмоции днём, ночью весь этот поток негатива может выйти криком и матами.
· Эпилептические волны в каре головного мозга часто сопровождаются разговорами во сне в одно и то же время. Если вы знаете, что у спящего человека есть такой недуг, лучше его не будить так как реакция может быть любая.
· Если у спящего есть или намечается какой-то психический недуг, он может резко и громко произносить ночью отдельные слова и скрипеть зубами.
· Если дети посетили какое-то массовое и эмоционально яркое мероприятие, могут ночью разговаривать во сне. У взрослых разговоры могут быть после эмоциональных конфликтов с близкими людьми.

Как наш образ жизни может влиять на проявление разговоров во сне

Разрушительные привычки, которые влияют на разговоры во сне:
· Не комфортные условия до и во время сна. К ним можно отнести фильмы с громким и резким сюжетом, не удобное спальное место, закупоренные целый день окна. Устранение таких мелких, но значительных для спокойного сна факторов, помогут наладить сон.
· Не соблюдение режима сна и бодрствования, накопившееся недосыпание и усталость могут привести к разговорчивости во сне.
· Стрессовые ситуации негативно сказываются на качество сна.
· Переедание в вечернее время тоже может стать причиной разговорчивости во сне.
· Современные напитки для увеличения времени бодрствования, в которых содержится кофеин, заставляют увеличивать число сокращений нашего сердца и испытывать дискомфорт во время сна. Такие напитки разгоняют нервную систему и сердечно-сосудистую систему, что очень негативно сказывается на качестве сна.
· При высоких показателях температуры тела разговоры во сне именуются – бред.
· Некоторые лекарственные препараты могут вызвать побочные явления в виде нарушения сна.
· Абсолютно все наркотические препараты нарушают работу нервной системы и соответственно сна тоже.

В какой момент во сне человек начинает говорить

Человек может говорить в любую фазу и в любой часовой промежуток, а вот разборчивость фраз зависит именно от фазы:
· Фаза быстрого сна – разговор можно перепутать с не спящим человеком, но на утро человек не помнит, что говорил;
· Фаза медленного сна – не внятные и разбросанные слова, которые выглядят как бред.

Может ли человек выдать свои тайны во сне:

· Учёные утверждают, что ответы или фразы спящего человека вообще не правдивы и принимать их «за чистую монету» не стоит.
· Есть обычные привычные фразы, которые употребляет человек в жизни, и они так же не правдивы.
Для более детального анализа причин необходимо вести дневник сновидений и записывать с утра все события, предшествовавшие разговорам во сне.