Правила счастливого брака жаворонка и совы

Основной причиной распада американских семей является не разница в интересах, возрасте и в характере, не супружеская измена, а банальное несовпадение биоритмов.

К такому заключению пришли американские социологи и психологи в результате исследования проблем разводов. Подобные исследования в России не проводились, но конфликтов в семьях между «жаворонками» и «совами» у нас в стране вряд ли меньше.

Правила счастливого брака жаворонка и совы должны учитывать биологические ритмы супругов.

Когда любовные отношения только зарождаются, партнеры не задумываются над возможными проблемами в будущем от того, что один из них любит вставать ни свет, ни заря, а другого и в полдень не добудишься.

Однако, когда семья создана, такая разница в биоритмах может стать подводным рифом, о который разобьется ячейка общества. По статистике, в таких семьях чаще происходят ссоры, люди реже занимаются любовью и чаще сетуют на одиночество.

Распространенной ошибкой молодоженов является стремление переделать свою половину. Особенно усердны в своих нравоучительных стремлениях «жаворонки».

Ведь они рано встают, а значит, им «Бог подает», а потому им и диктовать свои правила: вставать утром и ложиться вечером спать пораньше. И не важно, что партнер будет полночи считать овец и ворочаться с боку на боку, не в силах заснуть.

А между тем, еще в 2001 году учеными из университета Юты в Солт-Лейк-Сити был открыт ген, под кодовым названием hPer2, отвечающий за синдром длительного сна и трудного пробуждения, присущий только «совам».

Это открытие дало научное объяснение лени «сов», которые утром долго раскачиваются и прибегают к различным стимуляторам (кофе, сигареты).

Это открытие убеждает нас уважительно относиться к «совиным» биоритмам. «Сов» ни в коем случае нельзя переучивать в «жаворонков», вызывать у них чувство вины. Это может привести к нервным срывам, депрессии и бессоннице. Человек должен иметь возможность высыпаться, чтобы быть здоровым.

Как ужиться под одной крышей людям, биоритмы которых не совпадают?

Психологи в один голос уверяют, что в этом случае ваш брак вполне жизнеспособен. Главное найти в отношениях тот компромисс, который позволит построить гармоничные и уважительные отношения.

Чего делать не стоит, чтобы сберечь брак

• Ни в коем случае не высмеивайте и не клеймите образ жизни партнера только потому, что он не совпадает с вашими представлениями и привычками.

• Никогда не выясняйте отношения с «жаворонком» перед сном, это может лишить его нормального отдыха на всю ночь.

• Не беспокойте спросонья «сову», дайте ей время прийти в себя.

Компромиссы в отношениях

• Помогайте друг другу: «сова» непременно обрадуется чашечке кофе, поданной в постель с утра, а обессиленному к концу дня «жаворонку» будет приятна забота вечером – накормите его ужином и помогите помыть посуду.

• Постарайтесь организовать семейный быт таким образом, чтобы «сова» утром, а «жаворонок» вечером могли спокойно спать:Время, когда любимая половинка спит, посвятите себе, проведите его с пользой.

Смотрите сериалы и ток-шоу, которые терпеть не может ваш партнер, посещайте фитнес или косметолога, зависайте на форумах. В жизни так мало времени мы можем посвятить себе любимым, не теряйте эти драгоценные минуты, а используйте на все 100!

• Однокомнатная квартира может осложнить отношения в семье. Ведь не любой «жаворонок» готов ходить с утра на цыпочках, вышивать крестиком или рисовать.

Поэтому супругам важно распланировать свои дела заранее: чем займется «жаворонок» утром, а «сова» вечером, чтобы обеспечить второй половинке возможность отдыха в объятиях морфея.

• Если жилищные условия позволяют, психологи советуют выделить в квартире (доме) зоны сна и активного бодрствования. Они не должны пересекаться.

• Вынесите из спальни компьютер и телевизор.

• Замените верхнее освещение матовым абажур или настольной лампой. Это позволит «жаворонку» заснуть, если «сова» читает.

• Пользуйтесь наушниками при просмотре телевизора.

Счастливы вместе

Время бодрствования, которое у вас совпадает, используйте для совместного времяпрепровождения по максимуму.

Дорожите каждым мгновением, которое вы проводите вместе. Жизнь так коротка и ценна, чтобы растрачивать ее на ссоры и взаимные обвинения. Щадите друг друга: «жаворонки» наиболее уязвимы вечером, а «совы» — с утра.

Найдите точки соприкосновения, занятия, интересные обоим: смотрите вдвоем фильмы, ходите в театры или в боулинг, общайтесь по душам, мечтайте. Совместные интересы укрепят ваш брак и позволят узнать друг друга лучше и полюбить еще больше.

Сохраните в памяти все лучшие мгновения: как все начиналось, как познакомились, встречались, чем понравились друг другу. Самым ярким воспоминанием для многих пар является свадьба. 

Говорите друг другу ласковые слова, занимайтесь любовью, целуйтесь — для этого не нужно ждать ночи, ведь она наступит в разное время для вас.

Когда в семье появится малыш, разные биоритмы родителей могут помочь в уходе за крохой. «Жаворонок» сможет вставать пораньше, чтобы уделить малютке время утром, а «сова» будет посвящать ему поздний вечер и начало ночи. Главное, быть одной командой! Тогда любые проблемы вам по плечу.

Психологи утверждают, что пары «жаворонок-сова», достигшие гармонии и взаимопонимания в отношениях, оказываются наиболее прочными.

Они умеют понимать друг друга, быть терпимыми и идти на уступки, вырабатывать стратегию совместной счастливой жизни.

Пары с одинаковыми биоритмами лишены таких испытаний и часто распадаются, не выдерживая проверку на прочность перед бытовыми и социальными неурядицами.

Укрепляйте ваш семейный союз и помните, что гармонию в семье необходимо взрастить совместными усилиями.

Источник: журнал «Огонек» (№ 45, 2006г).

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

По теме:

• Джетлаг - опасность длительных перелетов для здоровья. Стоит ли сове и жаворонку лететь в одном направлении.