Психология и организация дневного сна в детском саду

Дети дошкольного возраста крайне уязвимы к любого рода волнениям в течение дня. Чтобы их эмоциональное и психическое состояние нормально развивалось, в детских садах организуется время дневного сна, длительность которого определяется возрастом ребенка.

Зачем нужен ребенку дневной сон

Большинство маленьких детей дошкольного возраста – гиперактивны. Они быстро расходуют свой, достаточно скромный запас сил, поэтому в течение дня нуждаются в нескольких часах сна и отдыха, чтобы восполнить этот запас. Подобная практика показывает, что детский организм, регулярно и гармонично отдыхающий, развивается правильно с эмоциональной, психологической и физиологической точки зрения.

Сколько нужно отдыхать ребенку?

В зависимости от возраста малышей, им требуется разное количество времени на пополнение своего запаса сил:

• Дети до 3 лет нуждаются в 2-2,5 часах отдыха;
• Дети с 3 до 5 лет должны отдыхать не менее 2 часов;
• Детям с 5 до 7 лет предписано от 1 до 1,5 часов сна.

Вводить правило дневного сна нужно на постоянной основе, чтобы сформировать у ребенка режим дня. Первое время ребенок может сопротивляться, но введение постоянного дневного сна в одно и то же время выработает у детей привычку.

Подготовительный этап дневного сна

Если у детей не наблюдается признаков усталости, они не будут спать сами и не дадут поспать другим детям. Поэтому воспитателям нужно провести правильную подготовительную работу перед сном:

• Перед отходом ко сну дети не должны играть в активные игры. Наилучшим вариантом будут спокойные, расслабляющие игры в помещении;
• Включить расслабляющую музыку. Наличие тихого музыкального сопровождения будет способствовать психологической и эмоциональной расслабленности ребенка, что ускорит процесс засыпания;
• Для детей среднего дошкольного возраста проводится комплекс дыхательных процедур, помогающий ребенку расслабиться и нормально дышать в процессе сна;
• Почитать сказки или поговорить с детьми тихим и спокойным голосом. Низкий и тихий тембр голоса помогает ребенку привести в покой свое эмоциональное и психологическое состояние.

Подготовительный этап крайне важен для правильной организации дневного сна.

Как заставить ребенка спать днем?

Дети дошкольного возраста крайне изобретательны на отмазки от дневного сна. Чтобы уложить гиперактивных детей на дневной сон, воспитателям приходится проделывать колоссальную работу:

• Провести подготовительную работу над детьми (поиграть с ними в игры, поставить спокойную музыку и т. д.)
• Подготовить спальные места для детей. Они должны быть чистыми и свежими;
• Подготовить комнату отдыха. Помещение необходимо проветрить и затемнить. А случае жаркой погоды, окна рекомендуется оставлять открытыми, но нужно следить за отсутствием сквозняков;
• Подготовить самих детей ко сну. Умыть, причесать, помыть детям руки и ноги, при необходимости почистить зубы;
• Переодеть детей в удобную одежду, подходящую для сна;
• Создать в комнате максимально расслабляющую атмосферу.

Четко следуя эти не сложным правилам, обеспечить спокойный дневной сон для детей не составляет большого труда.