Сомнифобия — характеристика, причины, симптомы, лечение

Опубликовано: 21.10.2020

Сомнифобия, или панический страх заснуть, - это болезнь, которую часто недооценивают, которая может разрушить наше здоровье (а также часто является огромным бременем для наших близких). Часто является причиной многих серьезных заболеваний. Каковы причины сомнифобии? Как лечить это состояние?

Что такое сомнифобия?

Сомнифобия (другое название - гипнофобия) - очень сильный страх заснуть. Он может поразить как детей (в случае с самыми маленькими все еще сложно диагностировать), так и взрослых. Из-за схожих последствий сомнифобию часто путают с бессонницей (в обоих случаях мы имеем дело с недосыпанием). Однако в случае описанного расстройства страх сна настолько силен, что у пациента появляются тошнота, головокружение, дрожание рук и даже приступы паники. Лечение сомнифобии как можно скорее крайне важно, поскольку это заболевание может привести к разрушению организма и помешать пациенту нормально функционировать. Из года в год гипнофобия поражает все больше и больше людей.

Сомнифобия - причины

гипнофобия

Причин сомнифобии может быть как минимум несколько. Бывает, что один фактор ответственен за возникновение болезни, но часто факторов несколько.

Одной из причин этого может быть так называемый сонный паралич, то есть состояние, которое возникает, когда вы засыпаете, возможно, во время перехода от сна к бодрствованию. Он характеризуется полным параличом мускулов (единственные мышцы, над которыми мы сейчас контролируем, - это мышцы глазных яблок и дыхательные мышцы). При этом пострадавший полностью осознает, что с ним происходит. Паралич часто сопровождается неприятными ощущениями, такими как урчание в ушах, чувство беспомощности, падения, скручивания тела, страха и различного рода галлюцинаций. К счастью, во многих случаях паралич длится недолго. Он может засыпать или просыпаться.

Сомнифобия часто вызывается кошмарами. Они настолько негативно влияют на психику пациента, что он страдает от одной лишь мысли о том, чтобы заснуть.

Гипнофобия часто диагностируется у людей, испытывающих:

  • сильный стресс,
  • тревожные расстройства,
  • чувство потери контроля,
  • невроз или депрессию.

Иногда также встречается у людей, склонных к лунатизму.

Иногда сильный страх заснуть вызван травматическим сном в детстве. Это может быть пожар, нападение животного или человека, или даже когда ребенок заметил, что родителей нет, когда они проснулись.

Хотя диагностировать сомнифобию у взрослых несложно, но с детьми есть некоторые проблемы. Это связано с тем, что младшие часто не хотят ложиться спать, у них тоже разные прихоти. В этой ситуации очень важно внимательно следить за малышом.

Каковы симптомы сомнифобии?

страх заснуть

Характерный симптом сомнифобии - панический страх перед засыпанием. Это часто сопровождается такими симптомами, как:

  • тремор рук,
  • головокружение,
  • одышка,
  • чрезмерное потоотделение,
  • панические атаки,
  • приливы жара или сердцебиение.

Люди, страдающие гипнофобией, чувствуют замешательство, им трудно говорить и даже ясно мыслить. В течение дня они часто бывают беспокойными и все время устают.

Имейте в виду, что симптомы варьируются от человека к человеку. Иногда это может быть только один, иногда несколько таких симптомов. Их нельзя недооценивать ни при каких обстоятельствах.

Сомнифобия у взрослых негативно влияет на отношения пациента с родственниками и коллегами. Это может привести к серьезной аварии, потере работы или даже распаду семьи. Очень часто люди, страдающие гипнофобией, не хотят говорить о своей болезни, что только усугубляет их проблемы.

Последствия недосыпания

Человеку необходимо определенное количество сна (по статистике восемь часов - иногда меньше, а иногда больше), чтобы нормально функционировать. Когда он спит слишком коротко, он испытывает хроническую усталость. Естественным следствием недосыпания являются проблемы с памятью и концентрацией внимания, раздражительность, головные боли и чувствительность к свету. Со временем появляются такие психические заболевания, как депрессия и неврозы.

Нам нужен сон для регенерации, поэтому, когда его становится слишком мало, нарушается работа иммунной системы - мы начинаем чаще болеть.

Сомнифобия - как проходит лечение

Лечить сомнифобию непросто (особенно, когда пациент не хочет говорить о своем состоянии). Использование снотворных не решает проблему, так как не устраняет ее причины. Даже если мы заснем быстрее, в следующий раз, когда мы почувствуем, что страх все равно будет с нами.

Психотерапия кажется единственным эффективным способом вылечить сомнифобию. Встречи с хорошим терапевтом могут научить пациента контролировать свои эмоции и, как следствие, преодолеть фобию. Терапию можно дополнить фармакологическим лечением (оно предназначено только для облегчения симптомов).

Понимание и поддержка ближайшего окружения важны во время лечения сомнифобии.

 


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию
Adblock
detector