Архив тега "последствия бессонницы":
Дневная сонность широко распространена во всем мире, она снижает качество жизни и может подвергать опасности других людей в ситуациях, когда требуется быстрота реакций и бдительность, например, при вождении. Шкала Epworth (ESS) является наиболее широко используемым инструментом для определения степени сонливости и диагностики нарушений сна. В статье: тест на дремоту/засыпание у взрослых и подростков. Анкета сонливости для детей. Значение ...
«Мой муж стонет во сне годами, когда говорю ему, злится. Мы женаты 12 лет, и я серьезно думаю о разводе. Не спать каждую ночь — пытка …» (комментарий) Стоны — обычное явление для необычного феномена, известного как кататрения. Довольно громкие и драматичные звуки порой будят и пугают не только партнера по постели, но и соседей. Человек обычно не ведает о своем поведении. Оно гораздо больше беспокоит окружающих людей и может иметь серьезные ...
В современной жизни для многих тишина и покой — роскошь. Неугомонные соседи, жужжание телефона, оставленный телевизор — есть множество повседневных звуков, мешающих нормально спать. Звуки воздействуют на наш организм по-разному, что зависит от типа, уровня, восприятия и других факторов. Например, мягкий фоновый шелест вентилятора или домашнего водопада заглушает оживленную жизнь ночного города и позволяет отравиться в царство Морфея ...
Количество и качество сна — важный показатель самочувствия, которое неизменно ухудшается, если мы спим плохо, мало или слишком много. В статье: нормы ночного сна для взрослых и детей, в таблице — оптимальная длительность, приемлемые и недопустимые отклонения. Простые меры позволяющие наладить и улучшить сон. Рекомендуемая длительность сна Национальным некоммерческим научным фондом (NSF, США) в 2015 году обнародованы результаты 2-ух летнего ...
Недостаточный сон — губителен для человека. Пара фактов тому в подтверждение: с древних пор бессонница признана жесточайшей пыткой, ею даже казнили. Книга Гиннеса с 1965 года не регистрирует рекорды отказа от сна из-за угрозы здоровью. Причины недосыпания Дефицит сна — дань нашему времени. Кто-то вынужденно лишает себя отдыха, работая в ночную смену, кто-то добровольно в угоду учебе или развлечениям. А кому-то не дают высыпаться храп, ...
