Утяжеленное одеяло – что это такое и как его правильно выбрать

Опубликовано: 28.05.2022

Все мы знаем, какую важную роль сон играет в нашей повседневной жизни и функционировании. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы этот отдых был максимально качественным. Это связано со многими факторами, и одним из них является, например, правильный выбор пухового одеяла. Возможно, кто-то из вас слышал о так называемом утяжеленном одеяле. В этой статье мы расскажем вам подробнее о том, что это такое, для чего оно используется и как правильно выбрать утяжеленное одеяло именно для вас.

сенсорное одеяло утяжеленное

Что такое утяжеленное одеяло?

Утяжеленное одеяло еще по-другому называют сенсорным. Его основная цель — облегчить нам засыпание. Выглядит как обычное одеяло, но имеет другое наполнение. Обычно центр утяжеленного покрытия заполняется стеклянными гранулами или природным гравием овальной формы. Это обеспечивает соответствующую нагрузку. Использование такого одеяла чаще всего рекомендуется родителям, детям которых требуется сенсорно-интеграционная терапия. Однако с некоторых пор этот тип пуховых одеял все чаще используется взрослыми людьми, имеющими ряд недомоганий, связанных с переутомлением или проблемами с засыпанием.

 

Действие утяжеленного одеяла

Как утяжеленное одеяло помогает заснуть? Из-за своего большего веса он оказывает большее давление на тело. Он как бы «прижимает» их к матрасу. Это должно имитировать терапевтические методы, соответствующие, кроме остального, для проприоцепции. Благодаря этому мы получаем реакцию нервной системы, и уровень нейромедиаторов уравновешивается. В результате наблюдается улучшение настроения, снятие болей, а значит – улучшение качества сна. Это идеальное решение для людей, борющихся с такими заболеваниями, как синдром Туретта или аутизм. Утяжеленное одеяло используют и люди, живущие постоянно в стрессе и борьбе с бессонницей. Однако перед покупкой такого одеяла рекомендуется проконсультироваться с врачом.

вес утяжеленного одеяла

Как выбрать утяжеленное одеяло?

Как было сказано выше, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Мы выбираем одеяла, ориентируясь не только на размер кровати, но и на массу тела. Согласно исследованиям, вес одеяла должен составлять около 10 процентов от веса взрослого человека и 10-15 процентов от веса ребенка. Неправильно подобранное утяжеленное одеяло не выполнит своей задачи.

Итог

Есть решения, которые доказали свою эффективность, например, улучшение гигиены сна. Подумайте о том, чтобы изменить свои привычки перед сном и внести позитивные изменения в свою жизнь. Если ваши проблемы со сном вызваны психическим расстройством, вам может понадобиться помощь психотерапевта или психиатра.


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию
Adblock
detector