Резервы организма

О скрытых резервах человека, как запустить механизмы саморазвития, саморегуляции и самооздоровления, как преодолеть тупиковые ситуации и выжить «здравому смыслу» вопреки.

Зевота заразительна

Зевота является древнейшим рефлексом и у многих ассоциируется с процессом сна. «Если зеваешь, значит,  хочешь спать» — эта общепринятая точка зрения не совсем верно и очень поверхностно отражает причину и назначение зевоты. Ведь мы зеваем не только перед сном, но и после пробуждения, когда бодры и свежи. Зеваем в душной комнате и в моменты усталости. Еще зевота заразительна: стоит кому-нибудь в транспорте или в аудитории зевнуть, тут ...

Читать полностью »

Учимся во сне

Наверное,  любому из нас хотелось бы сэкономить время на обучении и переложить этот, часто утомительный процесс, на сон. Рекламные обещания ласкают слух, рассказывая о 25-ом кадре. Можно ли учиться во сне, не затрачивая время и силы, или это всего лишь красивые сказки? Феномен обучения во время естественного сна получил название «гипнопедия», от греческих слов hypnos (сон) и paideia (обучение). Историки утверждают, что этот метод практиковался еще ...

Читать полностью »

Польза смеха. Смеяться, чтобы жить.

Американскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенные мозговые центры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний. Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина. При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов:  серотонина и дофамина, ...

Читать полностью »

Состояние оцепенения

У вас бывали в жизни ситуации, когда от неожиданности столбенеешь, тело отказывается слушаться, а ноги прирастают к земле? В обиходе порой встречаются такие выражения, как  "оцепенел от ужаса", "остолбенел", "застыл". Но мало кто знает, что это состояние оцепенения напрямую связано с явлением сна, а вернее его зарождением, как одной из форм существования. В начале эволюции существовали два состояния жизни: покой и активность, в отличие от ...

Читать полностью »