Последние записи
Мы все проживаем состояние обездвиженности при засыпании, что позволяет нам войти в сон постепенно и лежать в постели, а не бегать, прыгать и совершать другие активные действия, когда нам снятся сновидения.
Однако паралич тела и, как следствие, падение может произойти среди бела дня при безудержном веселье у людей с синдромом Геннеберга. Для них фраза «смеяться до упаду» имеет буквальный смысл.
В статье:
Катаплексии приступы:
чем вызываются, ...
Читать полностью »
Положительное влияние физической активности на мозг и когнитивное здоровье не имеет альтернативы.
Движения — универсальная программа поддержания главнейшего органа, замедляющая деградацию познания при старении и психических расстройствах.
Содержание:
Эпидемия деменции.
Больше двигаться требует генетика.
Влияние упражнений на мозг.
Телесная тренировка и диета — обязательный дуэт.
Профилактика заболеваний.
Типы упражнений, восстанавливающих ...
Читать полностью »
Как быстро снять нервное напряжение, чтобы избежать конфликтных ситуаций, сберечь здоровье и благополучие. В статье — доступные и безопасные способы, многие применимы на ходу и незаметны для окружения.
Содержание:
Чем опасны стрессы.
Техники, освобождающие от напряженности.
Физическая активность:
Прогулка.
Неявная гимнастика.
Легкий йога комплекс.
Маска релаксации.
Понижаем накал эмоций, выпуская пар.
Дыхательное упражнение от Николая ...
Читать полностью »
Думаете, что упражнения - это все о тонусе и потере веса? Они также делают нас счастливее и умнее.
Возможно, вы тренируетесь, чтобы подтянуть бедра, нарастить бицепс, убрать живот. Или предупредить болезни сердца, диабет, рак.
Но как насчет повышения ума? Психиатр Гарвардской медицинской школы Джон Ратей считает:
«Упражнения — самое полезное, что можно сделать для своего мозга с точки зрения настроения, памяти и обучения. Даже 10 минут активности ...
Читать полностью »
Эфирные масла при бессоннице — эффективный и безопасный способ улучшить сон по сравнению с гипнотиками, вторичные эффекты которых часто не предсказуемы.
Соблюдая технику безопасности ароматерапии и учитывая противопоказания, мы сможем не только хорошо высыпаться, но еще и оздоровим организм: укрепим иммунную защиту, нервную систему и многие другие функции.
Лечебные свойства популярных эфирных масел, их противопоказания.
Содержание:
Причины ...
Читать полностью »
