Как предотвратить похмелье на утро после застолья

Пьют коллеги и друзья. Праздники и любое событие — повод для веселья. Время проводим вполне культурно, но поутру состояние — «лучше бы умер вчера»… (комментарий)

Бывают ситуации, когда отказаться от выпивки нет возможности или желания, а болеть с утра не хочется или некогда.

Как предотвратить похмелье: эффективные средства, правила приема до, во время и сразу после выпивки, дозировка. В помощь — наглядная таблица. Чего не стоит делать, чтобы не усугубить недомогание.

Похмелье

— это целый набор симптомов, вызванных значительными сбоями обменных процессов в организме.

Следует отличать от абстиненции, которую испытывают алкоголики в период выведения из тела горячительного.

Биохимия похмелья: почему так плохо с утра после веселого вчера.

Похмелье сравнимо с абстиненцией легкой формы. Однако сопутствующие ему снижение активности мозговых волн, отсутствие повышенного кровяного давления, обезвоживание, тошнота и сухость во рту редко наблюдаются во время отмены алкоголя в случае хронических пьющих.

Как распознать похмелье и абстиненцию. Опасность запоя. Как выйти из него без медицинского содействия.

Плохое самочувствие человека, выпивающего изредка, объясняется серьезным отравлением токсинами, с которыми тело не смогло справиться, то есть преобразовать в воду и уксус и вывести наружу с потом и мочой.

Алкоголь — опаснейший яд, сравнимый с синильной кислотой, и наркотик, легко вызывающий привыкание.

Больной испытывает:
боли головы, общую слабость, тошноту, рвоту, нервозность, повышенную температуру, головокружение, озноб и др.

Главная причина:
превращение этанола, основного ингредиента спиртосодержащих жидкостей, в ацетальдегид — вещество гораздо ядовитее самого спиртного.

Ацетальдегид является канцерогеном, запускает серьезные патологии в организме, от окислительного стресса до мутаций ДНК и летального исхода.

Опасность и польза свободных радикалов, почему вызывают оксидативный стресс, болезни и смерть, что противопоставить.

В содержание

Принимаем перед застольем

Воспользуемся советами врачей-токсикологов-наркологов.

За 3-5 дней и за 5 - 2,5 часа.

Если выпиваем редко, начинаем готовить свою печень заблаговременно, «разгоняем».

С этой целью ежедневно употребляем грамм 50 водки или спирта — 20-30 г, что включит защитные реакции в теле и подтолкнет печень выработать ферменты, расщепляющие этанол и его производные до безопасных соединений.

Похмелье сравнивают с гриппом, наркозом, сменой часовых поясов. Причины и симптомы.

За 12 часов и 4 часа.

Пиридоксин (B6) в дозе 70 – 100 мг (суточная — 200 мг) на один прием. Подойдут аптечные витаминные препараты подобные:

• Пиридоксину,
• Нейромультивиту,
• Нейробиону,
• B-комплексу,
• Бенфолипену,
• Юнигамме,
• Мильгамма композитум,
• Комбилипен Табс или др.

Витамин B6:

• обеспечивает функции нервной системы;
• незаменимый участник обменных реакций между липидами, белками, углеводами;
• необходим для образования важнейших нейромедиаторов;
• повышает активность энзимов печени, противостоящих горячительному;
• снижает тяжесть похмелья в 2 раза.

Тиамин (B1).

Хорошо, если он присутствует в составе. Его дефицит остро ощущается мозгом при злоупотреблениях. С его нехваткой связано раннее старение, седина, изнашивание всех органов, общее ухудшение здоровья, неустойчивость психики, Альцгеймера, онкология и другие серьезные проблемы.

Алкоголь разрушает мозг: миф или правда.

Многие перечисленные препараты сложно найти в таблетках. В этом случае возможно использование инъекционных растворов: извлекаем содержимое из ампул, смешиваем с водой (треть стакана) и выпиваем. Разносим прием пиридоксина и тиамина минимум на 8 часов, вместе они не сочетаются.

К слову, резкий отказ от спиртного после длительного запоя может спровоцировать развитие парасомнии, при которой люди, пребывая полу спящими, ночью едят, готовят сложные блюда, утром ничего не помнят.

Почему человек ест ночью во сне, симптомы и причины патологии, в чем опасность, диагностика, лечение.

За 2 часа.

Глутаргин Алкоклин

— таблетки/порошок с глутаминовой к-той и аминокислотой аргинин в составе для поддержки нервов и печени, работают против блокировки синтеза фермента алкогольдегидрогеназы, нейтрализуют этанол и его метаболиты.

Схема приема: 2 пакетика — за 2 часа или 1 пакет — за час. После начала банкета спустя полчаса — еще 1 пакет.

За час.

2 таблетки янтарной к-ты. Весьма недорогое средство способствует метаболизму и более быстрой детоксикации хмельного. Нельзя при обострении язвенной болезни.

За 10-15 минут:

Принимаем сорбент Энтеросгель.

В отличие от других лекарств, средство безопасно взаимодействует со спиртным, не позволяет ему всасываться в кровь, поглощает и выводит вредные соединения в нем содержащиеся, а также продукты разложения тяжелых закусок в течение 4-12 часов.

Энтеросгель обволакивает внутренность желудка бережно, в отличие от аналогичных таблетированных препаратов. К тому же все полезные вещества в пище остаются незатронутыми и попадают в организм.

2-3 стол. ложки разводятся с водой или запиваются.

Во время празднества повторяют прием каждые 2 часа.

При отсутствии энтеросгеля в домашней аптечке, можно воспользоваться активированным углем (1-2 таблетки на 1 кг массы тела), сорбексом (2 капсулы), смектой (2-3 пакета).

Их следует употреблять с интервалом 1-2 часа с другими лекарствами.

В содержание

Сразу после первого тоста

БАД ДринкOFF (при отсутствии противопоказаний):

• укрепляет ферментную активность печени по переработке этанола в безопасные вещества,
• поддерживает уровень сахара, а потому предупреждает и избавляет от уже наступившего похмелья,
• снижает токсичное воздействие спиртного.

Вред алкоголя для организма: влияние на мозг, сердце, легкие, сон, психику, иммунитет. Деградация личности, дети-инвалиды, угроза онкологии.

Наш отечественный продукт имеет полностью природную основу из растительных экстрактов, витаминов, антиоксидантов. Цена невысокая, около 100 рублей за 5 капсул.

Норма разовой дозы зависит от веса тела: 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе (предпочтительно, усваивается быстрее). Капсулы запиваются водой, желе выдавливается в ложку или непосредственно в рот.

Во время трапезы пьем по 1 капсуле каждый час. При сильной степени опьянения можно употребить порцию еще и сразу после банкета.

В обязательном порядке внимательно штудируем инструкцию!

В содержание

Застольные правила

Если цель — опьянеть, но уменьшить степень бодуна, выбираем качественную водку.

Все прочие виды хмельного имеют в составе конгенеры, включая сивушные масла, красители, примеси для вкуса, запаха и другие добавки, приносящие только вред.

Не пьем натощак. Пища помогает снизить скорость усвоения алкоголя, чтобы организм успевал его перерабатывать в ацетат, и снижаем его потребление.

При этом не имеет значение выбор еды:

• жирная смажет желудочные стенки и 12-перстной кишки, что станет барьером для быстрого всасывания горячительного;
• белковая нормализует матаболизм;
• углеводная поглощает хмельное в желудке и препятствует его поступлению в мышцы и кровь.

Хорошо «работают» съеденные зараннее:

• Хлеб, предпочтительно ржаной, отрубной, из грубой муки. Он богат клетчаткой, витаминами B, A, минералами, которые задерживают впитывание этанола и опьянение.

• Сливочное масло или растительное, кусочек сала. В союзе с хлебом — отличный вариант.

Не мешаем напитки различной крепости и темные со светлыми.

Не понижаем градус.

Стараемся не курить, избегаем пассивного курения. Ацетальдегид табачного дыма усиливает отравление организма. Если в помещении накурено, стараемся почаще выходить на воздух.

Активно двигаемся, чтобы ускорить производство каталазы — фермента, выводящего продукты алкоголя.

Прекращаем возлияния за 4-6 часов до сна.

Этанол в крови спящего человека:

• угнетает основные автоматические двигательные рефлексы спинного мозга и мышечный тонус. А это чревато шаткой походкой, падениями и травмами, в случае ночного пробуждения для путешествия в туалет или питья воды. В группе риска — пожилые и ослабленные люди.

Почему этанол провоцирует бессонницу и разрушает структуру сна.

• Подавляет синтез мелатонина — важнейшего гормона сна, нашего естественного и сильнейшего антиоксиданта, который противостоит разрушающему влиянию этанола, нейтрализует его последствия, модулируя противовоспалительный ответ организма.

Нужно дать своему телу время для максимальной нейтрализации спиртного перед отправкой ко сну.

В содержание

После застолья

Энтеросгель в количестве 2-3 стол. ложек и столько же после пробуждения.

Днем, если состояние до конца не восстановилось, повторить. Интервал между приемами не меньше 3-4 часов.

DrinkOFF — уменьшает похмелье, перегар, нивелирует остаточные продукты спирта, подпитывает пиридоксином (В6) и витамином C, нормализует сахар крови. 1-3 капсулы или 1-2 пакета желе.

Разнести с приемом Энтеросгеля на час-два.

Гости явились нежданно

Если вечеринка не планировалась и у вас есть в запасе минут 10-15 на помощь придет энтеросгель. За отсутствием, прибегните к DrinkOFF после первого тоста.

Не переедайте, не мешайте напитки, и постарайтесь выдержать перед сном хотя бы часа 4.

В содержание

Важно

Все приведенные рекомендации применимы для здорового человека. Если есть хронические заболевания, нужна медицинская консультация.

Нужно ли принимать все, перечисленное

Можно, тогда похмелье точно вас минует. Все средства разнесены по времени употребления, а значит, их действие не будет мешать друг другу.

Также возможно выбирать из списка отдельные комбинации и опытным путем проверять их действенность.

Таблица. Антипохмельные меры. Последовательность и дозировка

В содержание

Резюме

Если избежать пьянки не представляется возможным, воспользуйтесь понятными советами врача-токсиколога, как предотвратить похмелье.

В статье:

• доступные средства от бодуна, порядок применения и дозировка, таблица, чтобы ничего не перепутать.
• Если гости пришли нежданно.
• Чего не стоит делать, чтобы не болеть с утра.

Источник: NCBI

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

По теме:

• Бессонница чревата ранним слабоумием и болезнью Альцгеймера.
• Новый год — самый опасный и вредный для здоровья праздник.
• 8 точек для самомассажа от приливов, ночных потов, излишней потливости, болезней почек и печени, болей в суставах. Благотворно влияют на сон и психику, имеют общеукрепляющие действие. Массаж эффективен при алкогольных интоксикациях.