Когда следует обратиться к психотерапевту?

Люди обращаются к психотерапевту по многим личным причинам. Однако как понять, что именно по этой конкретной проблеме следует обратиться к психотерапевту? В первую очередь причина – душевные страдания. Если вы долгое время испытываете депрессию, отсутствие мотивации действовать или не любите себя – это повод записаться на прием к психотерапевту.

Как справиться с жизненным кризисом и низким самочувствием?

Психотерапия – хорошее решение для всех, кто чувствует неудовлетворенность жизнью или душевный дискомфорт. Возможно, вас беспокоят настойчивые мысли или поведение, которые усложняют вашу повседневную жизнь? В таком случае стоит обратиться к психотерапевту. Если вы не знаете, как справиться со своими проблемами или не можете их определить, сейчас самое время обратиться за помощью к специалисту. Также в очень сложных ситуациях, когда мы думаем, что никто не сможет нам помочь, стоит попробовать обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с жизненным кризисом. Если вы чувствуете себя подавленным и не знаете, как выйти из трудной жизненной ситуации. Стоит посетить психотерапевта, если вы не можете справиться с напряжением и методы, которые вы использовали до сих пор, не дают результата и не помогают так сильно, как раньше.

Групповая терапия

Этот вид терапии - уникальная возможность узнать, как нас воспринимают другие люди и какую роль мы играем в группе. Это также позволяет вносить изменения и «экспериментировать» в безопасной атмосфере.
Роль терапевтов — обеспечить безопасность и улучшить общение, помогая группе быть максимально эффективной. Для некоторых людей групповая терапия может быть более эффективной, чем индивидуальный контакт с терапевтом.
В групповой терапии пациент может опираться на чувства и переживания как минимум нескольких человек, в том числе тех, кто испытывает схожие трудности. Участники группы оказывают друг другу понимание и сострадание, а главное, могут учиться друг у друга выражать эмоции и решать свои проблемы.

Это не только форма лечения, но и форма развития

Групповая психотерапия может принести пользу как людям, испытывающим различные трудности, например, расстройства личности, тревожные расстройства или депрессию, так и здоровым людям, которые хотели бы развиваться и, в частности, менять свои способы функционирования во взаимоотношениях. Групповая психотерапия также является отличной формой профессиональной подготовки для людей, которые планируют в будущем работать психотерапевтами. Состав группы не случаен. За это отвечает лечащий психотерапевт. Прежде чем тот или иной человек присоединяется к встречам, терапевт встречается с желающим пациентом индивидуально, чтобы проверить, способна ли группа в ее нынешнем составе помочь ему достичь того, что ему нужно, и способны ли участники группы создать вместе безопасную, принимающую атмосферу друг для друга.

Стоит ли обращаться к психотерапевту, если есть проблемы в близких отношениях?

Частой причиной решения о психотерапевтическом лечении являются проблемы в близких отношениях. Если у вас возникли проблемы с поддержанием или установлением близких отношений, вам может помочь психотерапия. Распространенной причиной, о которой сообщают пациенты, является кризис, вызванный прекращением отношений.Если эта проблема касается и вас, и вы не можете справиться с разрывом, стоит обратиться к психотерапевту. Психотерапевтическое лечение также направлено на людей, страдающих психическими заболеваниями и расстройствами, такими как депрессия или расстройства личности. В таком случае однозначно стоит обратиться за помощью в психотерапевтический кабинет.

Следует ли идти к психотерапевту с определенной проблемой или диагнозом?

Стоит добавить, что не обязательно приходить к психотерапевту с конкретной проблемой. Если вы чувствуете страх или тревогу и не можете назвать или определить это, вам может помочь психотерапевт . Если общение с другим человеком приносит вам облегчение, а в вашем ближайшем окружении нет человека, который сможет вас выслушать и понять, стоит обратиться к психотерапевту. Возможно, вы чувствуете себя неуверенно среди людей, застенчивы и одиноки? Помните, что терапевт окажет вам безопасную и систематическую поддержку в трудную минуту.

Заниженная самооценка и перфекционизм

Если вы часто беспокоитесь о осуждении других и боитесь узнать, что они о вас думают, стоит поговорить об этом с психотерапевтом. Также стоит обратиться за помощью к специалисту, если вы не верите в себя и свои способности, возможно, ваша самооценка неоправданно занижена. Многие наши пациенты приходят к нам в кабинет из-за сильной потребности в перфекционизме, и это тоже та область, над которой можно работать вместе с психотерапевтом.

Что делать, если есть чувство страха за свое здоровье или жизнь?

Возможно, в последнее время вы испытываете тревогу за свое здоровье и жизнь, даже по неоправданным причинам, и это тоже проблема, с которой может помочь психотерапевт. Если у вас проблемы со сном, частые боли, тошнота или учащенное сердцебиение, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.