Архив тега "здоровый сон":

Успех зависит не только от вложенных сил, но и от того, как ваш организм отдыхает ночью.  В современном мире ритм жизни сказывается на организме, очень часто по утрам встать просто нет сил, спать хочется всегда. Какие есть секретные приёмы для полноценного и качественного сна? Вы задумывались сколько времени мы уделяем сну?  6-9 часов каждый день. И эти цифры у каждого свои, но большинство всё равно мечтают о сне.  Хороший сон влияет на ежедневное ...

Вы будете работоспособным, бодрым и оптимистично настроенным только в одном случае – если вы хорошо поспали этой ночью. Когда сон был, что называется, не в руку, о высоком физическом и моральном духе говорить не приходится. Давайте поговорим о том, что значит для нас полноценный сон. Крепкий полноценный сон требуется нашему организму не меньше, чем воздух или, скажем, вода. Даже если одну ночь вы проспите очень плохо, с утра вы ощутите, ...