Здоровье и сон

«Я очень впечатлительная, все неприятности пропускаю через сердце, из-за этого у меня начались проблемы со сном, могу часами пытаться заснуть, все тщетно…» (из комментариев) Чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться, нужно обязательно снимать психоэмоциональное напряжение перед сном. Предлагаю освоить простую, но главное — безопасную технику для эффективного расслабления и легкого засыпания, она позволит наладить сон и контролировать ...

«Таких ужасов еще в жизни не переживала. Проснулась в липком поту от того, что меня кто-то трогает. Открываю глаза — в комнате двое, ухмыляются и начинают стягивать одеяло. Я зову на помощь, но не получается даже мычание. Тело как чужое…» (Из комментариев) Необычное расстройство сна, при котором мозг работает, а тело спит — сонный паралич. Опасен ли феномен, кто находится в группе риска, в каких случаях необходимо обращаться к медицинской ...

Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен. Если вы — один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания. О потливости Потоотделение – это важный физиологический процесс, контролируемый вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий: сохранение нормальной ...

Люди, помогите, что со мной... Пытаюсь шевелиться, кричать, все бесполезно, точно держит меня кто-то. С этим можно бороться или как-то управлять? А может пора к психиатору?! (Из комментариев) Распространенный феномен, наступающий во сне, когда тело спит, а мозг бодрствует, называют сонным параличом. Как выйти из приступа, как избавиться от паралитических атак — подробно в статье. Как только человек засыпает, происходит мышечное торможение, ...

"Мой парень по ночам громко стонет, я сплю в гостиной, но слышу вопли через две закрытые двери. Это невыносимо, начинаю ненавидеть его…" (Из комментариев). Неадекватное поведение негативно сказывается на психическом и физическом здоровье стонущего человека и окружения. В статье: стоны во сне, причины, отличие от других нарушений сна, диагностика, лечение, рекомендации. Катафрения (Catathrenia) или стенания во сне – редкая неопасная особенность ...