Солнечный ожог: как лечить в домашних условиях

solnechnyj-ozhog-kak-lechit-v-domashnih

Что может омрачить впечатление от лета, желанного отдыха на курорте, даче? Конечно же, ожог от солнца. При легком варианте, страдания продолжатся с неделю. При тяжелом, гораздо дольше, можно и в больницу попасть.

Как лечить солнечный ожог в домашних условиях, рекомендации, рецепты.

В статье:


полезен ли загар и в чем опасность;
из какой ткани одежда спасет от ожогов.
Проявления ожога при I и II степени;
первая самопомощь, когда обязательно вызывать скорую;
что категорически делать нельзя; меры, если вскрылся волдырь.
Как загорать, без ущерба здоровью;
когда требуется высокий SPF.
Лекарства, диета, если сгорели.
Домашнее лечение ожога.

Польза загара

Солнце улучшает наше настроение и самочувствие, стимулирует:

  • процессы обмена в теле,
  • синтез D-витамина — гаранта крепких костей и ногтей, красивых и сильных волос, здоровой кожи;
  • производство серотонина — нашего собственного антидепрессанта, вселяющего в нас уверенность, ощущение удовлетворения и счастья.

Из серотонина образуется мелатонин — наш главный резерв в борьбе с болезнями и старостью. Когда мелатонина достаточно, мы хорошо высыпаемся ночью, а днем — энергичны и жизнерадостны.

Как загореть быстро, красиво и сохранить загар надолго.

Опасность избыточного нахождения на солнце

Для производства D-витамина и серотонина вполне хватает получасовой прогулки в солнечную погоду, желательно до 11 часов или после 16.

Более длительное пребывание под ярким и жарким светилом без должной защиты опасно:

  • свободные радикалы начинают продуцироваться в значительных количествах, в организме возникает оксидативный стресс — виновник практически всех болезней и преждевременной старости;
  • ослабляется иммунная система, что грозит инфекциями. Ситуация, когда люди простужаются в жару — не редкость.
  • В теле активизируются штаммы вируса герпеса — причина многих серьезных патологий, включая хроническую усталость, онкологию, Альцгеймера и пр. Носителями герпес вируса являются 96% землян. Коварный герпес спит, пока иммунитет не даст брешь.
  • Возникает угроза теплового удара инфракрасными лучами. Его признаки: высокая температура, красные кожные покровы, обезвоживание, судороги. Тело испытывает сильнейший стресс, психика угнетена, обмен веществ замедлен, человек может потерять сознание.

Наиболее агрессивно солнце в конце весны и до середины июня, с 11 часов до 16.

Загар с натуральными маслами — естественная защита от солнца, качественный уход и оздоровление организма.

В содержание

Из какой ткани одежда спасет от ожогов и перегрева

Если вам приходится находиться на солнце в часы наибольшей его активности, позаботьтесь не только о солнцезащитной косметике, но и об одежде, мало пропускающей ультрафиолет.

SCHOOL-SCIENCE опытным путем доказал:

в жару стоит отдать предпочтение природным материалам: льну, хлопку, вискозе. Благодаря им тело дышит и имеет дополнительную защиту от солнца, особенно если наряд многослойный и темного тона. Лучшими качествами в этом плане обладает лен, а также смесовые варианты с полиэстером. Трикотаж не укрывает от солнца вовсе.

Посмотрите сквозь ткань на свет, чем она меньше просвечивает, тем выше защита.

«Загораем» без солнца, используя натуральные продукты и косметические средства.

В содержание

Симптомы ожога

Солнечную эритему (ожог) провоцирует слишком сильное поражение короткими (UVB) и длинными (UVA) ультрафиолетовыми лучами (UF), что может привести к развитию рака эпидермиса (меланомы).

Начальные признаки эритемы возникают спустя полчаса и нарастают в течение одних - пяти суток.

Для первой степени характерны:

  • краснота, болезненность, аномальная чувствительность и перегревание кожи;
  • обезвоживание;
  • зуд;
  • боль головы;
  • озноб, лихорадка.

Вторая степень сопровождается теми же признаки и усугубляется:

  • жжением,
  • волдырями,
  • отеками,
  • высокой температурой,
  • жаром,
  • тошнотой,
  • головокружениями,
  • болями головы,
  • недомоганием.

Фруктово-овощной «загар» без солнца — красивый оттенок кожи, отличное самочувствие, укрепление здоровья.

В содержание

Первые меры, если сгорели

Покиньте солнцепек, укройтесь в помещении, желательно прохладном. Наша задача как можно быстрее и эффективнее освободить тело от перегрева.

Наложите на места поражения влажный не холодный компресс и постоянно его увлажняйте, пока не снизится жар и боль.

Если есть возможность, примите ванну, душ, вода не должна быть слишком прохладной, той же t, что и в комнате.

Увлажняйтесь, пейте воду, соки, морсы и лечебно-столовую минералку, богатую электролитами. Возмещение потерянных биологических жидкостей улучшит самочувствие.

Если есть под рукой:

  • сода, посыпьте ею влажное тело в местах поражения (подробно далее);
  • лавандовое эфирное масло (100% натуральное, пригодное для внутреннего потребления), смажьте им ожог.

Облегчит состояние при перегреве 2 таблетки аспирина или парацетамола. Повторный прием спустя 4 часа. В сутки можно выпить не больше 4-ех таблеток.

В последующие дни, пока кожа не восстановится, держитесь подальше от солнца, старайтесь находиться в тени или вовсе не выходить на улицу в часы, когда солнце активно, чтобы не усугубить ситуацию. Носите просторную из натуральных материалов одежду.

Обратитесь к врачу

Если у вас или у ребенка волдыри образуются на большой части тела, наблюдается жар, головная боль, тошнота, вас знобит, путается сознание, отекают пострадавшие области, вам следует обязательно прибегнуть к помощи медиков.

В содержание

Как не навредить

Не обрабатывайте пострадавшие области:

средствами содержащими спирт, скрабами — они иссушают и без того обезвоженный эпидермис, усугубляют его раздражение и воспаление;

Не охлаждайте обгоревшие места льдом, резкое понижение t повлечет еще большую травму и гибель эпидермальных клеток.

Не чешите ожог и не прокалывайте волдыри, это может спровоцировать инфекцию. Ее признаки — сочащийся гной, красные полосы, отходящие от обожженных участков.

Повредился волдырь

Обработайте ранку антисептиком (фурацилином, перекисью водорода, мирамистином, хлоргексидином). Затем антибактериальную мазь, типа синтомицина, банеоцина, левомеколя наложите под стерильный бинт. Либо воспользуйтесь гелевой повязкой Апполо ПАК (или аналогом), создающей защитное покрытие.

Если аптечных препаратов под рукой не оказалось:

  • антисептиком послужит любая спиртсодержащая жидкость — одеколон, духи. В крайнем случае, собственная моча, обеззараживающие свойства которой известны с незапамятных времен.

Вместо мази:

  • можно применить сок алоэ, облепиховое масло,
  • истолочь таблетку любого антибиотика и присыпать рану.
  • И при первой возможности обратиться к врачу!

При волдырях облачайтесь в свободные одеяния, дома вообще их не одевайте, воздушные ванны полезны для заживления.

В содержание

Профилактика. Как загорать безопасно

Азбучные истины, конечно, но вспомнить их еще раз не помешает.

Постепенное увеличение времени загара: начинаем с 15-20 минут в продолжение 2-3 дней.

Благоприятные часы: до 10-11 часов, после 16.

SPF косметика:

  • подбираем согласно своему фототипу (чувствительности к UF);
  • должна защищать от UVB и UVA лучей;
  • пользуемся ею непременно в облачную погоду, в тени от зонта, навеса, деревьев;
  • наносим повторно каждые час-два, после купания.

Полуденное солнце причиняет телу наибольший урон. Находясь на солнцепеке с 11 до 16 часов, применяйте SPF с индексом не меньше 30-ти.

Избегайте теплового удара: переворачивайтесь, не лежите в одной позе долго, не спите. Голову укройте плотной шляпой, кепкой, косынкой.

Вода обычная и минеральная спасут от дегидратации.

Если принимаете лекарства, узнайте, не повышают ли они светочувствительность кожи — источник пигментации.

Натуральные соки для красивого загара. Укрепляем естественную защиту.

Когда SPF необходим высокий

При любых кожных дефектах (ожогах, ссадинах, царапинах, раздражениях, воспалениях, включая акне и их последствия) пользуемся индексом от 30, чтобы избежать пигментных пятен.

Светлокожим людям с чувствительной кожей. Подбираем величину фактора в соответствии с фототипом.

Детям. Покупаем соответствующие средства, с отметкой «Дети».

Первые дни загара требуют защиты от 15 единиц с последующим снижением до 8-ми.

Находясь в другой климатической зоне, увеличьте SPF индекс на 10.

В содержание

Самопомощь, если сгорели

Лекарства

Температура и болезненность тела — применяем НПВ-препараты: парацетамол, аспирин, анальгин, ибуклин, ибупрофен и т.п.

Зуд — антигистаминные, подобные кларитину, супрастину, цетрину.

Диета

Так как ожог спровоцировал активное производство свободных радикалов и оксидативный стресс, необходимо помочь организму остановить это «безобразие» с помощью антиоксидантов.

Обогащаем рацион фруктами и ягодами (виноградом, гранатами, киви, цитрусами), зеленым чаем, орехами, ростками злаков, чаем из имбиря.

Что такое свободные радикалы в организме: зло или польза, почему они приводят к окислению, старости, болезням; как себя защитить, откуда получить антиоксиданты.

Также полезна будет рыба жирных сортов (лососевые, сардина, селедка, скумбрия, тунец), и все продукты, с содержанием Омега-3. К примеру, масло льняное. Начинаем прием с одной чайной ложки, доводим до столовой. Следим за реакцией организма.

Сон

Как известно наилучший лекарь — сон, который сам определяет, где болит, и что нужно подлечить. Мелатонин — самый мощный антиоксидант, максимально вырабатывается ночью с 23 до 2-4 часов.

Ложитесь спать так, чтобы в это время находиться в глубоких объятиях Морфея, и вы поправитесь быстрее.

В содержание

Домашнее лечение ожога

Для охлаждения, при болезненной красноте, шелушении, зуде помогают:

умеренно теплые (не холодные!) ванны с добавлением в воду жирного молока, сыворотки или сливок, крахмала, натуральных масел — льняного или пшеничных ростков (треть стакана).

Уникальные свойства натуральных масел конкурируют с элитной косметикой, уступая ей только в цене.

Эфирные масла тысячелистника, мяты, лаванды, синей или голубой ромашки, эвкалипта снимают реактивность и успокаивают кожу. Добавляем их в ванну (6-8 капель), предварительно смешав с морской солью.

Ванны можно повторять каждые 3 часа.

Сода пищевая, разводят водой до кашицы, накладывают толстым слоем на обожженные зоны. По мере просыхания, сбрызгивайте водой (воспользуйтесь пульверизатором). Общее время — чем дольше, тем лучше, минимум — полчаса. Затем обмойте. Можно добавить стакан соды в ванну. Процедуру делают один раз в день.

Примечание: не используйте соду на участках ссадин и других повреждений.

Крахмал картофельный либо кукурузный. Используют аналогично соде.

Как только вы поняли, что сгорели,

воспользуйтесь фармакопейными эфирными маслами лаванды или дерева чайного, смажьте пострадавшие зоны. Эти эфиры можно использовать в чистом виде. Являясь природными антибиотиками, они отлично работают при любых ожогах:

  • успокаивают зуд, устраняют покраснение и шелушение;
  • улучшают кровоток в микрососудах эпидермиса;

Ожоги излечиваются быстро благодаря действию:

  • противовоспалительному,
  • антисептическому,
  • бактерицидному,
  • регенерирующему.

Покраснение и перегрев снимут примочки из:

  • сока арбуза и огурцов. Смешайте равные части и наносите на пострадавшие участки на минут 15 - полчаса.
  • Настоя ромашки, календулы, череды.
  • Минеральной воды с высокой степенью минерализации.

А также картофельные маски из сырого овоща. Натрите его на терке/измельчите в блендере. Наносят массу на обожженную кожу на 20 минут.

Устраняют воспаление и регенерируют ткани:

сок алоэ. Можно выдавить из листьев растения, за неимением такового подойдет аптечный препарат. Делают маски до высыхания, повторяют до 6 раз/день.

Геркулес. Заварите кашу обычным способом, остудите. Обильно покрывайте сгоревший участок на полчаса. Чтобы маска не пересыхала, сверху положите ткань, смоченную в молоке, сливках, чае, травяном настое, минеральной воде.

Черный чай или зеленый в виде примочек. Дубильные кислоты и антиоксиданты в их составе успокоят кожу, восстановят ее ph.

Важно! После водных процедур (ванн, смывания масок), не вытирайте тело до сухости, оставьте его слегка увлажненным, нанесите питающий крем или базисное натуральное масло. На травмированные области — масло облепихи.
В содержание

Мази

Хорошо зарекомендовали при I и II степени ожога препараты, подобные Panthenol-teva, Д-Пантенолу, Бепантену с декспантенолом, воском пчелиным, маслом миндальным, ланолином в составе.

Действующие вещества способствуют увлажнению, смягчению и регенерации эпидермиса, останавливают воспаление. Легко поглощаются кожей без жирной пленки. Используют согласно с инструкцией. Перед нанесением поверхность обеззараживают антисептиком.

Выпускаются в виде спреев, лосьонов, кремов и мазей (наиболее эффективны).

Не используйте для участков с волдырями.

Резюме

Лето — прекрасная возможность оздоровиться, запастись энергией и позитивом. Жаль расходовать его на лечение обгоревшей кожи.

Но если вам не повезло и вы все же припеклись, воспользуйтесь рекомендациями и рецептами, как лечить солнечный ожог в домашних условиях: его симптомы, экстренные меры, как не сгорать, безопасные методы исцеления.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Здоровье,
воспользоваться Картой сайта,

получать уведомления о новых публикациях


Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию