Ароматерапия. Рецепты самопомощи


Ароматерапия предлагает нам уникальные рецепты самопомощи для восстановления и укрепления здоровья, которые помогут обойтись без лекарств или дополнят основное лечение.

Ароматерапия. Рецепты самопомощи.

Укрепляем иммунитет: обливаем ежедневно стопы ног холодной водой, вытираем насухо и втираем, массируя подошвы, эфирные масла лаванды, лимона, апельсина или мяты. Особенно эффективны эвкалипт, тимьян, розмарин, герань.

Смесь для растираний: смешайте 10 мл базисного масла и любое из вышеперечисленных эфирных масел (3—5 капель) или их композицию (3—5 масел).

Процедуру лучше делать перед сном. После растираний наденьте носки (желательно хлопчатобумажные) и ложитесь в постель.

Очищаем воздух. Если в вашем окружении в офисе или дома кто-то заболел гриппом или другим вирусным заболеванием, очистить и продезинфицировать воздух помогут шалфей, анис, эвкалипт, апельсин и другие масла, обладающие бактерицидными свойствами.

Для антисептики и ароматизации воздуха используйте аромалампы, аромамедальоны, пульверизаторы (влажная обработка), саше. Помимо защиты от инфекции ароматы развеют грусть и подымут настроение.

Предосторожность: обязательно убедитесь, что у окружающих нет аллергии и повышенной чувствительности к тем маслам, которые вы собираетесь использовать для ароматизации.

Простуда. Один раз в день растирайте грудь, шею, спину масляной композицией. Для ее приготовления смешайте 3 капли чабреца, эвкалипт (5 капель), чайное дерево (2 капли), масло-основа (десертная ложка).

Головные боли могут быть вызваны разными причинами: перегрузкой или стрессом, синуситом, неполноценным питанием, пищевой аллергией, заболеваниями ушей, глаз или зубов, сгущением крови. В любом случае, при частых, внезапных и сильных болях, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Снять боль помогут масла майорановое, лавандовое, ромашковое (действует еще и как общее успокоительное).

Боли при синусите — масла эвкалиптовое и мяты перечной снимут отечность и принесут облегчение.

Боли при мигренях отступят перед маслами розмарина, мелиссы, лаванды. Также целесообразно исключить продукты, которые могут провоцировать мигрень: красное вино, шоколад, кофе, сыр.

Способы применения:

  • Смешать мяту перечную (3 капли), лаванду (2 капли) с чайной ложкой масла-основы. Втереть смесь в височные области.
  • Смешайте масла лавандовое, майорановое и мяты перечной (каждого по 2 капли) с мелиссой (1 капля), смочите носовой платок этой смесью и вдохните глубоко 3 раза.
  • Осторожно втереть масло лаванды (2 капли) в височные области, за ушами, в затылок. Старайтесь не подносить близко к глазам.
  • Смешайте выбранную смесь (12 капель) с 30 мл масла-основы (это 5 ложечек чайных). Нанесите полученный состав на кожу лица и шеи.
  • Приготовьте крепкую заварку зеленого чая, добавьте в нее масло лаванды (1-2 капли). Смочите в растворе махровые салфетки и приложите к вискам и области за ушами. Держать компресс следует до 20 минут. Затем голову тепло укутайте шарфом или полотенцем, выпейте сладкий чай.
  • При часто повторяющихся мигреневидных болях держите под рукой масло лимона. Втирайте его в виски (1-2 капли) при появлении боли.
  • Хорошо помогают ванны с маслами лаванды, ромашки, майорана (каждого по 3 капли).
  • Помогут остановить приступ мигрени капли от насморка «Пиносол», содержащие эфирные масла. Для этого нужно пропитать ушные палочки Пиносолом, аккуратно вставить их в нос и полежать так 5-7 минут. Вынув палочки, какое-то время не сморкайтесь, чтобы продлить действие масел.

Жар (высокую температуру) снимут следующие рецепты:

  • эфирное масло мелиссы: смешать 5-7 капель с 1 чайной ложечкой меда и теплой водой (500 мл). Этим раствором оботрите спину, шею, грудь, конечности больного. Положите салфетку, пропитанную раствором, на лоб.
  • в 1 чайной ложке меда растворите 3 капли эвкалипта, по 2 капли мяты перечной и лаванды, 1 каплю герани, смешайте все это с холодной водой (600 мл). Смочите салфетки и наложите на лоб на 10-15 минут, области локтевых сгибов, паховые, подколенные. Повторяйте процедуру 4 раза в течение часа, пока жар не спадет.

Отит (воспаление уха): применяют компрессы с маслом чайного дерева или лаванды.

При болях: смешать оливковое масло ( 1 чайную ложку) с 1 каплей мелиссы и 1 каплей чайного дерева.

Сделать ватный фитилек, пропитать полученной смесью и вставить в ухо.

Этой же смесью можно смазать околоушную область.

Синдром предменструального напряжения может проявляться в виде депрессии, снижения работоспособности, отечности рук и ног, тянущих болей внизу живота, напряжением молочных желез, раздражительностью, нервозностью.

Страдает от него очень многие женщины, что часто отражается на их близких, партнерах, коллегах. Итак, учимся помогать себе в эти сложные дни.

Снимаем болевые ощущения:

втереть в височную и поясничную области масло лимонной полыни или лаванды (2-3 капли смешиваем с 1 чайной ложкой масла-основы).

Ножная ванна.

Берем по 3ст. ложки сушеницы болотной, мелиссы лекарственной, лепестков роз, заливаем кипятком (2л), настаиваем 30 минут, добавляем розовое масло (1-2 капли). Выливаем настой в таз и принимаем ножную ванну 20 минут, температура воды 37 °С.

После ванны помассируйте области свода стоп и внутренний края пяток маслом лаванды или «Звездочкой» (вьетнамский бальзам).

Чай поможет при нервозности, раздражительности, нервном напряжении, плохом сне:

смешать по 1 ст. ложке травы мелиссы, кипрея узколистного, манжетки обыкновенной. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, настоять 15 минут. Свежезаваренный чай пить 2-3 раза в течение дня.

Рецепты-SOS.

Укусы насекомых.

Укусы ос и пчел могут стать причиной общей аллергической реакции организма.

Чтобы предотвратить ее развитие удалите жало как можно быстрее, и приложите на место укуса холодный компресс, пропитав ткань смесью холодной воды с эфирным маслом ромашки (1-2 капли). Делайте компресс в течение двух дней, до  4 раз в день. Подробнее о том, как правильно делать компресс — здесь.

Пауки, блохи, постельные клопы.  Готовим раствор из 2 капель ромашки,  лаванды (3 капли), и алкоголя (1 ч. ложка). Делаем аппликации  3 раза в день на место укуса.

Комары и мошки. Зуд и воспаление поможет снять аппликация из смеси масла чабреца (3 капли) с 3% -ным уксусом или лимонным соком (1 ч. ложка). После аппликации место укуса смазать маслом лаванды.

Укусы москитов могут спровоцировать малярию, профилактика этого серьезного заболевания совершенно необходима. Места укусов смазывайте маслом лаванды. Если укусы многочисленны, самочувствию поможет общая ванна с эфирными бактерицидными маслами.

Отпугнет комаров, мошек, москитов и др. насекомых ароматическая композиция из чабреца, лаванды, мяты перечной и гвоздики по 4 капли.

  • Смешайте 5 капель этого состава с 1 чайной ложкой масла-основы и смажьте все открытые участки тела.
  • Добавьте 2 капли смеси в ваш обычный лосьон и протрите этим раствором тело под одеждой.
  • Положите на ночь возле кровати тампон, смоченный смесью масел (5 каплями).

Кожный зуд снимет смесь эвкалипта (3 капли), мяты перечной (2 капли) и 1 чайной ложки базисного масла.

Волдырь. Смазывайте больное место, не вскрывая, 3-4 раза в течение дня  маслом герани. Наложите стерильную повязку.

Ушиб. Снять боль поможет смесь лаванды (1 капля), герани (2 капли), ромашки (2 капли). Добавьте к эфирным маслам чайную ложку растительного масла, пропитайте смесью ткань и наложите аппликацию на ушиб.

Ожог.  Обработайте область ожога лавандовым маслом и наложите стерильную повязку.

Тепловой удар. Смешайте эвкалипт (3 капли), мяту перечную (3 капли), ромашку (2 капли), лаванду (2 капли) и  1 чайную ложку  меда. Растворите в холодной воде (600 мл). Делайте в течение часа примочки на область лица, лба, головы каждые 5 минут.

Солнечный ожог. На обожженную кожу нанести легкими движениями смесь из 5 капель лаванды, эвкалипта  и ромашки (по 3 капли),  4 капель мяты перечной  и масла-основы (1 столовая ложка).

Солнечный удар. Каждые 5-10 минут делайте в течение часа холодные примочки  на области лица, головы, шеи, груди. Для этого растворите по 5 капель эвкалипта и лаванды, смешанных с 1 чайной ложкой эмульгатора, в холодной воде (600мл).

Важно! Применяя эфирные масла для укрепления и восстановления здоровья, обязательно изучите противопоказания и технику безопасности. Не лишним будет прислушиваться к своему организму, если вам не нравится запах, то оздоровление, вряд ли будет успешным.

Источники:  «Ароматерапия. Эфирные масла и способы их применения в домашних условиях» Кудряшова Л.В.,«Вдыхая дивный аромат: ароматерапия - приятный и легкий способ лечения» Лавренова Г.В.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!


Еще по теме:

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Друзья, просьба прокомментировать статью и поделиться информацией в соцсетях!

Комментарии к записи "Ароматерапия. Рецепты самопомощи"
Отзывов 25 Перейти к форме комментирования
  1. Не нашел рецепта для десен. Может подскажете, чем снять воспаление и боль. Десны воспалились, жевать не могу, обезболивающие только боль снимают, а лечить-то надо. К врачу идти не хочется

    Ответить на этот комментарий »
    • Воспаление десен хорошо снимает полоскание полости рта раствором спиртовой настойки прополиса с кипяченной водой. На ночь можно делать аппликации на десны: на 20 мл базового масла (календулы, зверобоя) добавить 3-4 капли эфирных масел кипариса и гвоздики. Но все же лучше обратиться к врачу.

      Ответить на этот комментарий »
  2. Мне ваша статья очень понравилась, так обстоятельно рассказано об эфирных маслах, у нас часто дети болеют простудными заболеваниями. Нужно прислушаться и попробовать. Спасибо.

    Ответить на этот комментарий »
    • Ароматерапия предлагает эффективные рецепты самопомощи при разных проблемах. Но, как и всякое другое лечение, она имеет свои противопоказания и технику безопасности. Особенно осторожно нужно ее применять для детей, Александр, ведь большинство эфирных масел имеют возрастные ограничения.

      Ответить на этот комментарий »
  3. Я тоже только поверхостно слышал об аромотерапии, но прочитав статью узнал много полезного и интересного! Спасибо!

    Ответить на этот комментарий »
    • Пожалуйста, Юрий! Всегда рада видеть Вас, спасибо за комментарий! :)

      Ответить на этот комментарий »
  4. Очень полезные советы! О некоторых свойствах эфирных масел читаю впервые.

    Ответить на этот комментарий »
  5. Очень люблю использовать аромамасла при любых обстоятельствах. Спасибо за ваши советы по их применению.

    Ответить на этот комментарий »
    • Пожалуйста, Ира, будьте здоровы! :)

      Ответить на этот комментарий »
  6. Давно хотел попробовать ароматерапию. Очень интересно. Прочитав статью думаю созрел. Удачи в делах и здоровья!

    Ответить на этот комментарий »
    • Ароматерапия находит все больше поклонников. Спасибо, Евгений, за визит и комментарий.

      Ответить на этот комментарий »
  7. Какой широкий спектр действия и разные способы применения у эфирных масел. К сожалению, я никогда не пользовалась ими, нужно непременно попробовать. Спасибо, очень интересная статья

    Ответить на этот комментарий »
    • Обязательно попробуйте, Вика! Ароматерапия - медицина будущего, легкий и доступный способ оздоровления. Но надо обязательно изучить технику безопасности и противопоказания.

      Ответить на этот комментарий »
  8. Теперь и я знаю, какие и для чего масла можно употреблять. Раньше уже задумывалась над этим, очень интересная и познавательная информация. Спасибо.

    Ответить на этот комментарий »
    • Спасибо и Вам, Людмила, за комментарий :). Рада, что нашли в статье полезную информацию.

      Ответить на этот комментарий »
  9. Знала, что ароматерапия очень полезно, но столько нового узнала из вашей статьи. Спасибо.

    Ответить на этот комментарий »
    • Рада, что мои труды не напрасны :)!

      Ответить на этот комментарий »
  10. Масла цитрусовых хороши от целлюлита. А вот о том, как с помощью эфирных масел сбивать высокую температуру слышу впервые. Возьму на заметку.

    Ответить на этот комментарий »
    • Эфирные масла при целлюлите просто чудо, в этом Вы правы, Мэри! :)

      Ответить на этот комментарий »
  11. Спасибо, узнала много новенького из Вашей статьи, не смотря на то, что маслами пользуюсь довольно часто. Очень выручает лавандовое масло при простудах.
    И я с вами, Елена и Маргарита, пионерлагерь с комарами и "Гвоздикой" вспомнила :)

    Ответить на этот комментарий »
    • Лавандовое - совершенно уникальное масло: так много полезных свойств имеет.
      Запахи способны возвращать нас в давно минувшие дни и наполнять жизнь эмоциями, которые мы переживали когда-то. Пионерлагерь с кострами, с комарами, с походами - капелька счастливого советского детства. :)

      Ответить на этот комментарий »
  12. Добрый день.
    А мне нравится приятный запах эфирных масел и благовонии, правда не каждый день :).

    Ответить на этот комментарий »
    • Запахи могут раздражать, утомлять, успокаивать или бодрить. Наша реакция на них зависит от очень многих факторов, Дмитрий.

      Ответить на этот комментарий »
  13. От насекомых - актуально бывает, особенно летом. Раньше спасались одеколоном "Гвоздика" или анисовыми каплями. На пару часов действительно помогало.

    Ответить на этот комментарий »
    • Я вспоминаю детский лагерь: комары, одеколон "Гвоздика", намазывались им с ног до головы. Других средств спасения от комаров тогда не знали.

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.