Правила счастливого брака жаворонка и совы


Правила счастливого брака жаворонка и совыОсновной причиной распада американских семей является не разница в интересах, возрасте и в характере, не супружеская измена, а банальное несовпадение биоритмов.

К такому заключению пришли американские социологи и психологи в результате исследования проблем разводов. Подобные исследования в России не проводились, но конфликтов в семьях между «жаворонками» и «совами» у нас в стране вряд ли меньше.

Правила счастливого брака жаворонка и совы должны учитывать биологические ритмы супругов.

Когда любовные отношения только зарождаются, партнеры не задумываются над возможными проблемами в будущем от того, что один из них любит вставать ни свет, ни заря, а другого и в полдень не добудишься.

Однако, когда семья создана, такая разница в биоритмах может стать подводным рифом, о который разобьется ячейка общества. По статистике, в таких семьях чаще происходят ссоры, люди реже занимаются любовью и чаще сетуют на одиночество.

Распространенной ошибкой молодоженов является стремление переделать свою половину. Особенно усердны в своих нравоучительных стремлениях «жаворонки». Ведь они рано встают, а значит, им «Бог подает», а потому им и диктовать свои правила: вставать утром и ложиться вечером спать пораньше. И не важно, что партнер будет полночи считать овец и ворочаться с боку на боку, не в силах заснуть.

А между тем, еще в 2001 году учеными из университета Юты в Солт-Лейк-Сити был открыт ген, под кодовым названием hPer2, отвечающий за синдром длительного сна и трудного пробуждения, присущий только «совам». Это открытие дало научное объяснение лени «сов», которые утром долго раскачиваются и прибегают к различным стимуляторам (кофе, сигареты).

Это открытие убеждает нас уважительно относиться к «совиным» биоритмам. «Сов» ни в коем случае нельзя переучивать в «жаворонков», вызывать у них чувство вины. Это может привести к нервным срывам, депрессии и бессоннице. Человек должен иметь возможность высыпаться, чтобы быть здоровым.

Как ужиться под одной крышей людям, биоритмы которых не совпадают?

Психологи в один голос уверяют, что в этом случае ваш брак вполне жизнеспособен. Главное найти в отношениях тот компромисс, который позволит построить гармоничные и уважительные отношения.

Чего делать не стоит, чтобы сберечь брак.

  • Ни в коем случае не высмеивайте и не клеймите образ жизни партнера только потому, что он не совпадает с вашими представлениями и привычками.
  • Никогда не выясняйте отношения с «жаворонком» перед сном, это может лишить его нормального отдыха на всю ночь.
  • Не беспокойте спросонья «сову», дайте ей время прийти в себя.

Компромиссы в отношениях.

  • Помогайте друг другу: «сова» непременно обрадуется чашечке кофе, поданной в постель с утра, а обессиленному к концу дня «жаворонку» будет приятна забота вечером – накормите его ужином и помогите помыть посуду.
  • Постарайтесь организовать семейный быт таким образом, чтобы «сова» утром, а «жаворонок» вечером могли спокойно спать:Время, когда любимая половинка спит, посвятите себе, проведите его с пользой. Смотрите сериалы и ток-шоу, которые терпеть не может ваш партнер, посещайте фитнес или косметолога, зависайте на форумах. В жизни так мало времени мы можем посвятить себе любимым, не теряйте эти драгоценные минуты, а используйте на все 100!
  • Однокомнатная квартира может осложнить отношения в семье. Ведь не любой «жаворонок» готов ходить с утра на цыпочках, вышивать крестиком или рисовать. Поэтому супругам важно распланировать свои дела заранее: чем займется «жаворонок» утром, а «сова» вечером, чтобы обеспечить второй половинке возможность отдыха в объятиях морфея.
  • Если жилищные условия позволяют, психологи советуют выделить в квартире (доме) зоны сна и активного бодрствования. Они не должны пересекаться.
  • Вынесите из спальни компьютер и телевизор.
  • Замените верхнее освещение матовым абажур или настольной лампой. Это позволит «жаворонку» заснуть, если «сова» читает.
  • Пользуйтесь наушниками при просмотре телевизора.

Счастливы вместе.

Время бодрствования, которое у вас совпадает, используйте для совместного времяпрепровождения по максимуму.

Дорожите каждым мгновением, которое вы проводите вместе. Жизнь так коротка и ценна, чтобы растрачивать ее на ссоры и взаимные обвинения. Щадите друг друга: «жаворонки» наиболее уязвимы вечером, а «совы» — с утра. Найдите точки соприкосновения, занятия, интересные обоим: смотрите вдвоем фильмы, ходите в театры или в боулинг, общайтесь по душам, мечтайте. Совместные интересы укрепят ваш брак и позволят узнать друг друга лучше и полюбить еще больше.

Сохраните в памяти все лучшие мгновения: как все начиналось, как познакомились, встречались, чем понравились друг другу. Самым ярким воспоминанием для многих пар является свадьба

Говорите друг другу ласковые слова, занимайтесь любовью, целуйтесь — для этого не нужно ждать ночи, ведь она наступит в разное время для вас.

Когда в семье появится малыш, разные биоритмы родителей могут помочь в уходе за крохой. «Жаворонок» сможет вставать пораньше, чтобы уделить малютке время утром, а «сова» будет посвящать ему поздний вечер и начало ночи. Главное, быть одной командой! Тогда любые проблемы вам по плечу.

Психологи утверждают, что пары «жаворонок-сова», достигшие гармонии и взаимопонимания в отношениях, оказываются наиболее прочными. Они умеют понимать друг друга, быть терпимыми и идти на уступки, вырабатывать стратегию совместной счастливой жизни. Пары с одинаковыми биоритмами лишены таких испытаний и часто распадаются, не выдерживая проверку на прочность перед бытовыми и социальными неурядицами.

Укрепляйте Ваш семейный союз и помните, что гармонию в семье необходимо взрастить совместными усилиями.

Источник: журнал «Огонек» (№ 45, 2006г).

 


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Комментарии к записи "Правила счастливого брака жаворонка и совы"
Отзывов 17 Перейти к форме комментирования
  1. Отличная статья! Обязательно дам на прочтение супруге, которая у меня жаворонок. Даже в выходной день просыпается в 6-30 утра и начинает шелестеть по квартире. Бывают дни когда это не напрягает особо, уходит в другую комнату, пьет кофе и смотрит телевизор или в ноутбуке. Но бывают дни когда ей позарез нужно разбудить всех и заниматься делами! В такие моменты я выгляжу очень недоброжелательным, мягко говоря:)
    Зато вечером, иногда даже часов в 9 она уже не может бороться со сном, особенно, если я подставлю плечо, ей хватает тогда буквально 5 минут и все, в следующий раз видимся только утром.

    Ответить на этот комментарий »
  2. У нас в паре тоже несовпадение. Мужу постоянно не спится на выходных: встает пораньше и голодный начинает шуметь специально, чтобы все встали и нужно было завтракать. Не знаю, как бороться с этим махровым эгоизмом. Статью на сайте его прочитать не заставишь. Может есть некие женские секреты, как тактично отучить супруга от этой вредной привычки?

    Ответить на этот комментарий »
  3. Я сова, а муж жаворонок. Живем вместе уже более 6 лет и никаких разногласий из-за разницы биоритмов у нас не возникало. Я работаю дома, а он утром идет на работу, по выходным приходится подстраиваться и заводить будильник, но меня это не напрягает.

    Ответить на этот комментарий »
  4. Вот мы с мужем нашли компромисс, когда я встаю, а он спит, я как раз и занимаюсь своими делами, а когда я сплю, он своими. У нас как-то сразу так повелось и даже конфликтов на этой почве не возникало. Ведь нужно принимать человека таким, какой он есть, а не пытаться его переделать.

    Ответить на этот комментарий »
  5. Найти компромисс в таком вопросе на самом деле очень сложно, я сколько не пытался - жизнь заставляла вставать рано регулярно - но каждый раз - даже 700 какой-то - это мука... Лучше просто не связывать свою жизнь с человеком, которого напрягает твоё несоответствие ему в каких-то вопросах и в ритме жизни.

    Ответить на этот комментарий »
  6. Нам с женой в этом плане очень повезло, мы оба совы. До полуночи бодрствуем, потом с очень большим нежеланием утром просыпаемся. Выходные - исключения, любим поспать до обеда.
    Но думаю дети все изменят))) конечно в хорошим смысле))) Будем рано вставать))

    Ответить на этот комментарий »
    • Ага мы тоже с мужем бодрствуем до часу ночи, родители наши с нас в восторге, когда приезжают погостить к нам))) можем пойти покушать в 12 часов ночи, и для нас это нормально))

      Ответить на этот комментарий »
  7. Елена, спасибо за статью! И вообще у Вас очень интересный сайт, полезный для всей семьи. Скажите, а в Вашей семье тоже получилось такое несовпадение биоритмов?

    Ответить на этот комментарий »
    • Еще какое несовпадение! Мой муж ярко выраженная сова, а я жаворонок. С годами притерлись, но все равно бывают напряги. Особенно по вечерам, когда я хочу спать и никакая от этого, а у него энергия бьет ключом.
      А в молодости по неопытности, я его старалась утром разбудить и втянуть в домашние дела. Не понимала, что это природа его заставляет спать долго, а не лень.
      Спасибо, Ира, за интересные комментарии. Рада, что заглянули.

      Ответить на этот комментарий »
  8. Очень правильная статья, отправлю вконтакт и твиттер. Думаю многих может заинтересовать. Тем более что на такую проблему обычно как-то и внимания не обращается.

    Ответить на этот комментарий »
    • Вы правы, Вадим, многие проблемы списываются на сложность и несовместимость характеров. А на самом деле, стоит обратить внимание на биоритмы друг друга. Спасибо за визит и отзыв.

      Ответить на этот комментарий »
  9. У нас с мужем разные биоритмы, но в последнее время я заметила, что он, как и я, стал поздно ложиться спать. Раньше, по утрам, подскакивал ни свет, ни заря, специально шумел, чем сильно меня раздражал, а сейчас еще позже чем я встать может.

    Ответить на этот комментарий »
    • С возрастом биоритмы меняются, как и стиль жизни. Спасибо за комментарий :).

      Ответить на этот комментарий »
  10. Елена, хорошая статья. Чтобы подытожить, нужно чтобы было взаимное стремление к компромиссам и терпимость. Это касается не только биоритмов.

    Ответить на этот комментарий »
    • Согласна с Вами, Татьяна.

      Ответить на этот комментарий »
  11. Отличная статья, отличные советы! Спасибо! Отправлю в свои соцсети, уверена, многим поможет пересмотреть какие-то обиды, претензии к своей половинке.

    Ответить на этот комментарий »
    • Спасибо, Светлана, за хороший отзыв. Если бы мне такая статья попалась на глаза в молодости, когда только строились семейные отношения, это сберегло бы немало нервных клеток моих и моего мужа :).

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.