Почему ребёнок не может заснуть?

Очень часто родители негодуют, почему же ребёнок не может заснуть или плачет перед тем как заснуть.

Категорически отказываясь ложиться спать, ребенок невольно начинает действовать своим родителям на нервы. В этот момент надо постараться не раздражаться, а наоборот всеми силами помогать ребёнку заснуть.  Наступившее, наконец «свободное время» любой родитель рвется быстрее использовать с толком для себя по своему усмотрению, но все-таки необходимо, немного, потерпеть: ваш маленький «постреленок» вовсе не автомат и не сможет отключиться по первому вашему желанию.

Дети дошкольного возраста в течение дня осмысливают большое количество новых незнакомых ситуаций. Поймите их положение – они совершенно без опытны и им пока еще не с чем сравнивать. Потому каждый вечер им не хочется останавливать глобальный процесс «переваривания и осмысливания» всех впечатлений днем. Им не хочется непознанный и интересный окружающих их мир менять на сновидения.

И все же, как сделать так, чтобы вечер и сама ночь стали отдыхом для вас и вашего малыша? В мире, где полно неожиданностей детям просто необходимы смысловые знаки, как указатели на дороге. Они придадут им чувство уверенности. Но прежде всего – это четкий режим дня и распорядок жизни вечером привычный для ребенка.

Необходимо определить время отхода малыша ко сну, в этом поможет ежедневное наблюдение за вашим крохой: когда он наиболее активный, а когда – буквально засыпает на ходу.

Определить это помогут внешние сигналы, «посылаемые» сонным ребенком: малыш начинает часто тереть глазки, при этом глазки слипаются, малыш беспричинно раздражается, хнычет, капризничает.

Старайтесь ребенка укладывать в одно и тоже время, это очень важно. Вечерние ритуалы отходу ко сну – необходимые атрибуты засыпания.

Нельзя использовать отход ко сну как наказание, в таком случае ребенок начнет воспринимать ночь как что-то опасное и его отказ укладываться спать может перерасти в очень серьезное нарушение режима сна.

Лучше сделать сон приятной ассоциацией, например спеть колыбельную, говорить одни и те же приятные слова на ночь. Иногда дети помогают взрослым быть терпимее, остановится и прожить прекрасные минуты со своим малышом.

Еще один момент, который необходимо учитывать – собственные ассоциации, связанные со сном. Некоторые не могут уснуть, не почитав несколько страниц какого-нибудь романа, другим просто необходимо прослушать несколько спокойных мелодий. У маленьких деток есть такие же свои «тараканы»: пустышки, ночник – обязательно включенный, укачивание, рука мамы на голове и так далее. Не выполнив этот пункт репертуара, в ответ раздастся душераздирающий вопль. Конечно, можно включить всю домашнюю технику одновременно (телевизор, стиральную машину, пылесос) и просто не обращать внимания на эти крики, но надолго вас все равно не хватит.

Лучший способ предотвратить такую ситуацию разработать стратегический план, который будет отвлекать чадо от его так называемых «тараканов». К примеру, ребенок не хочет засыпать в отсутствие взрослого. Начинайте с обсуждения проблемы, скажите, что детки и взрослые по ночам спят в своих кроватках и не мешают друг другу. Пересмотрите вечерний ритуал отхода ко сну, убедитесь, что атмосфера наполнена лаской, нежностью и уютом. Конечно, сразу все это не поможет. Необходимо время, но потом малыш все реже и реже будет звать вас к себе в комнату.