Храп, апноэ: сонливость, отечность лица, ухудшение внешности
Известным следствием храпа и апноэ является сонливость. Отечность лица, красноту, морщины обычно с нарушениями дыхания не связывают.
Однако врачами замечено, а учеными доказано: лечение апноэ удивительно преображает пациентов, они становятся помолодевшими и энергичными.
В статье: апноэ — виды, опасность, как влияет на внешность. CPAP/BPAP-терапия возвращает привлекательность, научное обоснование.
Апноэ. Быстрые факты
Расстройство дыхания во сне вызывается частичным или полным коллапсом верхних дыхательных путей в период глубокой стадии сна.
Становится все более распространенным заболеванием.
Затрагивает около 26% взрослых, в основном старше 30-летнего возраста, но возникает и в детские годы.
В группе риска — полные и пожилые люди.
Храп, апноэ: о причинах и последствиях для здоровья нарушения дыхания во сне.
Наибольшую опасность представляют:
обструктивное апноэ (OSA) — человек не дышит 10 и более секунд и-за опадающих тканей горла;
гипопноэ — поступление воздуха затрудненно на 50% в течение такого же промежутка времени.
обструктивное апноэ-гипопноэ (OSAHS) — соединяет вышеперечисленные признаки, воздушный поток периодически прекращается полностью или частично.
Самые неблагоприятные следствия OSAHS
— гипоксемия (дефицит кислорода в крови) и фрагментарный сон.
Они провоцируют:
- дыхательную и сердечную недостаточность,
- легочную гипертонию,
- когнитивные нарушения,
- заболевания сосудистые, мозговые, почек, поджелудочной железы и мн. др.
Остановки дыхания усугубляют хронические или запущенные болезни легких (ХОБЛ, бронхиальную астму, др.), могут стать причиной летального исхода.
Храп: как излечиться. Рецепты традиционной и народной медицины.
В серьезных случаях применяют принудительную вентиляцию легких во время сна, посредством микропроцессорных индивидуальных аппаратов, создающих в дыхательных путях положительное давление:
постоянное (CPAP) или переменное (BPAP).
Применение этих аппаратов возможно, если отсутствуют анатомические дефекты, поддающиеся только хирургической коррекции.
Данный метод служит вынужденной и порой жизненно необходимой мерой. Но, к сожалению, избавляет от проблемы лишь на период применения аппаратов.
Главным симптомом храпа и OSA выступает избыточная сонливость днем.
Хотя она служит серьезной причиной снижения качества жизни и смертности, люди часто привыкают к сонливому состоянию и не задумываются о его предпосылках.
Апноэ и внешность
Одно из наименее изученных последствий OSA — отражение на внешнем облике пациентов, которое выражается:
- птозом (обвисанием) верхних век и отечностью нижних,
- покраснением лица и его одутловатостью,
- глубокими морщинами на лбу.
Люди зачастую обращаются к пластическим хирургам для исправления таких дефектов, не задумываясь об их причинах.
А между тем, врачи, назначающие СИПАП-терапию, отмечают:
пациенты начинают выглядеть более привлекательно, помолодевшими, бодрыми.
Что неудивительно, ведь полноценный сон — наш самый лучший косметолог и лекарь.
Сон - залог здоровья, долголетия и красоты. Доказано наукой.
Исследование
С целью мотивировать людей лечить дыхательные расстройства сомнологи, неврологи и пластические хирурги Центра нарушений сна при Мичиганском университете в 2013 году провели значимый эксперимент.
В него были включены 14 мужчин и 6 женщин, средний возраст 45 ± 11 лет, с исходным индексом апноэ/гипопноэ (ИАГ) между 5 и 14.
ИАГ — определяет тяжесть патологии и считается нормальным, если за один час происходит меньше 5 случаев затрудненного дыхания.
Измеряется на протяжении ночи с помощью полисомнографии.
Апноэ/гипопноэ в зависимости от ИАГ бывает:
- Легким — 6-14 эпизодов.
- Средним — 15-29.
- Тяжелым — 30 и больше.
Все участники страдали чрезмерной сонливостью по шкале Эпворта ≥ 10.
Шкала Epworth — простой, самостоятельно управляемый опросник, позволяющий измерить общий уровень дневной сонливости человека.
Ход эксперимента
На протяжении 2-ух месяцев респонденты в домашних условиях использовали аппараты для создания в дыхательных путях постоянного и переменного положительного давления, в зависимости от индивидуальных потребностей.
Среднее количество часов применения CPAP/BPAP в ночное время составило около 7 часов.
Фотограмметрия была выполнена до и после лечения.
Фотограмметрия — передовой трехмерный цифровой фотографический метод, разработанный для оценки незначительных изменений после пластических операций. Обладает высокой степенью точности.
Результаты
Субъективные впечатления
Двадцать два оценщика определяли изображения лица, спаренные бок о бок в случайном порядке, до и после терапии.
В два раза чаще выбирались фото пациентов, прошедших лечение.
- Отмечалось, что те стали выглядеть более бодрыми, молодыми и привлекательными.
- На лбу уменьшились складки.
Объективные изменения
Методами фотограмметрии установлено:
- сократилась площадь мягких тканей лба и глубина морщин,
- уменьшилось покраснение лица,
- синева под глазами не изменилась.
У участников снизилась сонливость:
средний балл по Epworth составил 13,5 ± 2,3 в начале исследования и 5,6 ± 2,7 по окончании.
Научное объяснение полученных результатов
Сокращение площади лба
— может отражать эффекты ночных сдвигов объемов жидкости, которые происходят при апноэ.
Уже известно, что ночные смещения жидкости увеличивают окружность шеи и способствуют развитию отечности век, а также уменьшают окружность ног.
Применение CPAP/BPAP улучшает сердечный выброс крови и уменьшает:
- накопление жидкости в нижних конечностях;
- ночные смещения жидкости в голову и шею, что со временем снижает объем подкожной ткани лица.
Разглаживание морщин на лбу объясняется следующим:
с исчезновением сонного состояния, пропадает потребность поднимать брови, чтобы держать сонные веки открытыми.
Прогрессирующее сокращение мышц лобной кости является известным ответом на умеренные уровни сонливости.
Понижение тонуса мышц в сочетании с повышением бодрости благоприятно влияют на выраженность морщин.
Уменьшение покраснения под глазами и на щеках после использования CPAP/BPAP стало неожиданным открытием.
Тем не менее, OSA все чаще понимается как воспалительный процесс со значительным воздействием на эндотелий сосудов и иммунную систему.
Результаты исследования показывают:
в дополнение к местному и системному внутреннему воспалению, OSA связан с дерматологическими проявлениями на лице и других областях тела.
Синева под глазами
Общепринятое мнение, что темные, опухшие мешковатые круги под глазами являются главной особенностью недосыпания, не подтвердилось. На самом деле, синева увеличивалась по итогам лечения.
В содержание
Резюме
Храп и апноэ все больше распространяются и охватывают четверть населения, включая детей. Многие, особенно одинокие люди, не подозревают о существующей проблеме.
Важно знать характерные признаки этих опасных заболеваний:
- Сонливость. К слову, она может быть более заметна окружающим, чем самому человеку.
- Ухудшение внешности — отечность и краснота лица, морщины на лбу.
Ресурсы: www.ncbi.nlm.nih.gov
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!
По теме
Храп и апноэ могут сопутствовать:
нарколепсии — редкой, неизлечимой болезни, при которой люди засыпают на ходу и страдают от постоянной сонливости.
Нарколепсия: причины, признаки, влияние на жизнь пациентов, методы диагностики и лечения.
Ночным эпизодам еды, когда полу спящий человек трапезничает, но утром ничего не помнит.
Парасомниям — люди во сне бегают, кричат, дерутся, едят странные продукты и даже ездят на авто.
Парасомнии у взрослых и детей: классификация, признаки, причины, диагностика, лечение.
- Роль МРТ позвоночника в диагностике и улучшении ночного отдыха
- Как победить проблемы со сном: эффективная диагностика и лечение
- Атеросклероз сосудов головного мозга
- Когда следует обратиться к психотерапевту?
- Причины возникновения храпа и избавление от них
- Как состояние нашей кишечной микрофлоры влияет на качество сна?
- Утяжеленное одеяло – что это такое и как его правильно выбрать
- Откройте для себя преимущества мягкой кровати
Жена жалуется, что храплю и не даю ей высыпаться. Стала уходить спать в другую комнату, если я выпью. Говорит, что когда пьяный храп становится громче. Лицо красное по утрам, как то не связывал это с проблемой.
У нас все мужчины в роду храпят. Дядька так храпел, что с ним в комнате никто не мог спать и слышали даже соседи. У моего храпа децибелы пониже, но тоже мешаю жене. И утром обычно лицо красное, теперь понятно, что от храпа.
Как жаль, что пока нет более изящного способа борьбы с обструктивным апноэ, чем такой громоздкий и очень дорогой аппарат. Мне лично CPAP/BPAP не по карману.
Я храплю по наследству, так сказать. Сонливость - это мое "нормальное" состояние, к которому я привыкла. Никогда не связывала с храпом красноту и отечность своего лица, спасибо за информацию.
Для меня стало открытием, что отечные веки и покраснение лица может вызывать храп и апноэ. Муж нередко говорит, что я храплю ночью. Надо срочно заняться проблемой!