Храп: как излечиться. Рецепты традиционной и народной медицины


Дорогие друзья, в этой статье, о том, как излечиться от храпа, рецепты традиционной и народной медицины. К храпу относиться халатно нельзя, ведь он может служить предвестником ночного апноэ, смертельную опасность которого подтвердили многочисленные исследования.

Как излечиться от храпа

В 2005 году были рассмотрены истории болезней 112 человек, умерших внезапной смертью во сне. Все больные при жизни проходили обследование с помощью полисомнографа.

Обнаружилось, что умерли с 00 часов до 06 часов те, кто страдал апноэ (нарушением дыхания во сне), что составило 46 процентов.

Ночное апноэ приводит к кислородному голоданию, что чревато

  • развитием атеросклероза, дисфункции надпочечников и поджелудочной железы,
  • нарушением мозгового кровообращения, механизмов саморегуляции (гомеостаза) на молекулярном и клеточном уровнях, что впоследствии приводит к выраженным заболеваниям (сердечнососудистым, в первую очередь), увеличением риска гипертонических кризов и инфарктов миокарда в предутренние часы.

Внезапная смерть во сне чаще всего является следствием нарушения сердечного ритма при апноэ.

Как помочь себе или близкому человеку при храпе? 

Прежде всего, следует исключить факторы, которые провоцируют нарушение дыхания. Избавиться от храпа помогут гимнастика для укрепления мышц неба, языка и нижней челюсти, а также дыхательные упражнения. Обо всем этом подробнее здесь. Еще можно обратиться к рецептам традиционной и альтернативной медицины.

Что предлагает нам традиционная медицина.

Фармакологические средства. Во время храпа происходит вибрация тканей дыхательных путей, которые друг о друга бьются и травмируются, что приводит к воспалению и отечности. Одновременно мышцы мягкого неба теряют свой тонус, что еще более утяжеляет храп.

В результате, храпящего человека беспокоят ощущения болей, сухости в горле, присутствия в глотке инородного тела (возникает при отечности язычка неба), к утру на стенках глотки скапливается трудноотделяемая слизь.

Спреи, аэрозоли, ополаскиватели, носовые капли призваны «смазывать» носоглотку и уменьшать раздражение неба. Они имеют многокомпонентный масляный состав, обладают местным противовоспалительным, тонизирующим, антисептическим действием. Применяют средства на ночь или в течение дня, чтобы снять сухость в горле.

Капли "Good night" для полоскания горла представляют собой смесь эфирных масел, которые:

1. Тонизируют мускулатуру глотки и ослабляют храп.

1.  Смазывают ткани глотки, уменьшая их отечность и травмирование.

2.  Снижают или устраняют ощущения сухости и першения в горле во время сна и в течение дня.


«Асонор»
, усиливает тонус небных мышц, облегчает и устраняет легкие формы храпа. Препарат впрыскивают в каждую ноздрю, пока не появится его ощущение в глотке (на задней стенке).

Как излечиться от храпа

Максимальный эффект от лечения достигается через две недели. При неосложненных формах храпа Асонор эффективен в 75% случаев.

Стоит заметить, что все препараты местного применения (для носоглотки) имеют эффект только при неосложненном храпе. При обструктивных апноэ (анатомическое сужение дыхательных путей) они не действенны.

Если у вас есть сомнения, происходит ли при храпе остановка дыхания, то вы можете применить Асонор в диагностических целях. Если храп уменьшится или вовсе исчезнет во время лечения, то у вас – неосложненная форма храпа и апноэ вам не грозит.

В случае если через 14 дней лечения храп не уменьшился, то это должно стать серьезным поводом для обращения к специалисту.

Применение Асонора и других местных препаратов (на уровне глотки) может служить хорошей профилактикой апноэ.

Ультразвуковые увлажнители воздуха помогут облегчить ощущения сухости в горле и ночной заложенности носа, что особенно актуально во время отопительных сезонов, когда влажность воздуха опускается до 30% (при норме – 60%).

Нужно понимать, что фармакологические нерецептурные препараты для носоглотки, снимая болезненные проявления, хронический храп и его причины не лечат. Их действие кратковременно и вызывает привыкание. Также постоянное применение может отрицательно воздействовать на слизистые оболочки носоглотки.

Хорошей альтернативой этим средствам является оливковое масло (или другое растительное, лишь бы у вас не было на него аллергии). Тщательно полощите горло 20 секунд маслом (1 столовой ложкой),  выплюньте.

Специальные наклейки на нос «БризРайт». Обеспечивают свободное дыхание носом в ночное время за счет расширения носовых проходов, обладают пружинящим механизмом действия. Приклеиваются к крыльям носа, максимально раздвигая их, что заметно облегчает дыхание носом.

Как излечиться от храпа

Чтобы представить их эффективность, захватите крылья носа пальцами, разведите в стороны и сделайте через нос пару вдохов. Ощутили разницу?

Наклейки одноразовые, их устанавливают на всю ночь и применяют постоянно или в случае необходимости облегчить дыхание, а также, если есть факторы провоцирующие усиление храпа (ОРВИ, употребление спиртного).

Как излечиться от храпа«Экстра-ЛОР». Отечественный аппарат, предупреждающий и устраняющий храп и апноэ во сне.

По виду схож с детской соской. Состоит из ободков и чашеобразного лепестка. Лепесток касается языка,  рефлекторно раздражая его мышцы и мышцы глотки, усиливает их тонус и предотвращает вибрацию дыхательных тканей. Ободки предохраняют от заглатывания аппарата и выпадения его изо рта.

Устройство безопасно и практически не имеет противопоказаний.  Вот один из отзывов об «Экстра-ЛОР»: «Проспал с этой «соской» немногим больше трех недель и избавился от храпа! Не храплю уже больше года».

Лазерная пластика тканей мягкого неба эффективна в случае неосложненного храпа и при легкой форме апноэ, с их помощью устраняют анатомические дефекты небного язычка и неба, которые провоцируют болезнь. В специализированных клиниках храпуну делают операцию с помощью лазерного луча.

СИПАП-терапия применяется при тяжелых формах нарушения дыхания во сне, при отсутствии выраженных анатомических дефектов верхних дыхательных путей, которые можно исправить хирургическим путем.

СИПАП (Constant Positive Airway Pressure, англ.) – это индивидуальный микропроцессорный аппарат, для создания в дыхательных путях постоянного положительного давления, которое обеспечивает бесперебойное поступление в легкие пациента потока воздуха.

Представляет собой герметичную маску с гибкой трубкой, которая не позволяет смыкаться дыхательным путям и блокировать доступ воздуха. Такая принудительная вентиляция устраняет храп, предупреждает тяжелые гипоксические состояния, ночную аритмию, обеспечивает здоровый сон. Выспавшийся человек чувствует себя бодрым, у него пропадает утренняя разбитость, усталость, сонливость, спутанность сознания.

Уровень давления подбирается индивидуально под наблюдением специалиста в клинике. Несомненным преимуществом сипап-терапии, является возможность лечения дома, больной может пользоваться аппаратом постоянно или разово. При остановке его применения, храп и апноэ, к сожалению, возвращаются.

Прививка от храпа изобретена американскими учеными. Делается она в мягкое небо, ее действия хватает на 19 месяцев спокойного и бесшумного сна. По свидетельству Бридли Скотта (медицинский центр Уолтера Рида), три пациента из четырех на полтора года забывают о храпе полностью. Прививка недорога, но главный ее минус в том, что инъекции приходится делать пожизненно.

Рецепты альтернативной медицины. Как излечиться от храпа.

• Смешиваем высушенные корни сабельника, ягоды бузины черной, полевого хвоща  по 1 чайной ложке, добавляем обыкновенного репейника 2 стол. ложки. Измельчаем в кофемолке все компоненты. Заливаем одну стол. ложку этого сбора кипятком (1 стакан). Настаиваем один час. Принимаем настой в день до пяти раз по 1 стол. ложке до полного излечения от храпа.

• Закапайте до ночного сна за часа четыре пару капель масла облепихового  в каждую ноздрю. Заметное улучшение наступает через недели 2 или 3 после начала лечения .  Этот метод эффективен и при насморке.

• Пропускаем через мясорубку чеснок (2 головки)  и 3 лимона (с кожурой). Храним в холодильнике. Принимаем натощак по 1 ч. ложке на ночь и утром.

• Съедайте за час до еды  одну вареную морковь, в день 3 раза.

• При неприятных ощущениях сухости в горле из-за храпа, полощите горло на ночь оливковым маслом по 20-30 секунд, затем выплюньте. Такое полоскание особенно полезно для курящих храпунов: масло не только смазывает глотку, но и нейтрализует и смывает ядовитые смолы, оседающие на тканях глотки во время курения.

• Свежий лист капусты мелко искрошите и смешайте с медом (1 стол. ложка). Съедать все это за 30 минут до ночного сна. Лист капусты можно заменить на сок (свежевыжатый) капустный. Стакан сока смешивают с медом (1 стол. ложкой). Курс — 30 дней.

• Смешайте по 10 г коры дуба и соцветий календулы. Сбор залейте 500 мл кипятка, 2 часа настаивайте. Процедив, применяйте для полоскания горла и ротовой полости перед сном и после приемов пищи.

Заговоры от храпа:

• Прочитайте над молоком или водой следующие заговорные слова и дайте выпить храпуну перед тем, как он пойдет спать: «Рыба в воде не мается, Зубами не кусается, Челюстью не скрипит, Ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, Так и раб Божий (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

• Если человек во сне начинает храпеть, лицом встаньте к нему, крестите его голову и произнесите: "Храпи, храпун, хропка, не храпи сия глотка. Храпи конь во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя). Аминь".

Как видим, рецептов для излечения от храпа великое множество, от спреев в нос до заговоров. На мой взгляд, самыми эффективными и безопасными при неосложненных формах храпа являются упражнения и дыхательная гимнастика.

А Вы как считаете? Интересно Ваше мнение.

Источник: «Храп и синдром обструктивного апноэ сна» Легейда И.В., Бузунов Р.В., Ерошина В.А.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!


Еще по теме:

  • Причиной нарушения дыхания во сне, храпа и апноэ может стать скопление слизи.
  • Сонливость днем может быть следствием храпа или чрезмерного сгущения крови.

Вы можете прочитать другие статьи, воспользовавшись  Картой сайта,
а также получать новые статьи на ваш почтовый ящик. 
Введите свой E-mаil:   
 

Комментарии к записи "Храп: как излечиться. Рецепты традиционной и народной медицины"
Отзывов 51 Перейти к форме комментирования
  1. Мой папа ужасно храпит, мы пробовали и эфирные масла, и различные народные методы, но все мимо. Отлично помог способ все пить через трубочку, особенно, то что трудно тянется (кефир). Таким образом тренируются мышцы и действительно со временем человек прекращает храпеть.

    Ответить на этот комментарий »
    • Спасибо, Елена, что поделились таким замечательным и простым способом избавления от храпа.

      Ответить на этот комментарий »
  2. У меня муж храпит, но я заметила, что это от неправильного положения тела, когда он спит на спине. Надо следить за подушкой, чтобы она была только под головой, а не до средины спины.

    Ответить на этот комментарий »
  3. Ребенок очень часто ночью храпел, можно сказать, практически всегда. Не знали, что делать. Свозили к бабке, она что-то там пошептала, яйцами куриными поводила и на мое удивление, дочка перестала храпеть. Я раньше даже не верил, что такое возможно.

    Ответить на этот комментарий »
  4. Где в России можно сделать прививку от храпа ?

    Ответить на этот комментарий »
    • Александр, данной информацией не располагаю, к сожалению.

      Ответить на этот комментарий »
  5. Обращалась к врачу с вопросом как избавиться от храпа. Так он ответил - никак, это связано со строением моего горла. Заговор сделаю, попробую, чем черт не шутит. Вдруг поможет. А гимнастика есть такая, я делаю, но не часто - надо просто произносить звук иииииии.

    Ответить на этот комментарий »
    • Какой безграмотный врач Вам попался, Надежда. Избавиться от храпа можно и нужно, было бы желание помочь себе. На первом месте на мой взгляд, гимнастика для небных и гортанных мышц (если, конечно, не требуется хирургическое вмешательство). В статье приводятся несложные упражнения, которые можно выполнять в любых подходящих условиях. К примеру, сидя за компьютером, во время приготовления еды или просмотра телевизора и т.д.

      Ответить на этот комментарий »
  6. В этой статье надеюсь найти спасение от постоянного недосыпания жены, так как прилично грешу храпом, а габаритов я не маленький, так что слышно на весь дом. Будем пробовать, уверен поможет.

    Ответить на этот комментарий »
  7. Иногда просто невыносимо спать! У меня муж очень сильно по ночам храпит, я просыпаюсь и не могу уснуть, а разбудить его жалко т.к. он потом долго засыпает. Обязательно прямо сегодня воспользуюсь вашими советами

    Ответить на этот комментарий »
  8. Всегда испытывал проблемы с храпом (точнее не я, а те, кто спят со мной в одном помещении), с самого детства. Никогда лаже не думал что это вредно и что лечится. Надо будет попробовать препараты, которые указаны в статье!

    Ответить на этот комментарий »
  9. однажды смотрел телепередачу - там тестировали разные приспособления от храпа (из описанных не упоминалась там лишь прививка). Так вот, там утверждалось что 100% помогает странный прибор (тут узнал что это называется СИПАП-терапия) и лазерная коррекция. а пластыри, капли и мячики под матрац там назвали полной ерундой. вот так...

    Ответить на этот комментарий »
    • СИПАП-терапия) и лазерная коррекция не всем по карману, Андрей. Капли, мячики, пластыри тоже не выход. Хорошие результаты дают специальные упражнения для укрепления небных тканей. Упражнения не сложные, их можно выполнять в любой обстановке, желательно, конечно, без свидетелей))) Обычный свист также помогает укреплению небных и гортанных мышц. Подробнее в статье.

      Ответить на этот комментарий »
  10. Здравствуйте!
    на самом деле храп из любого спокойного и уравновешенного человека сделает нервным и взрывным... Раньше я спала и не слышала храпа мужа, но с рождением ребенка, все сильно обострилось... Готова просто прибить...
    Уснуть от храпения - НЕВОЗМОЖНО, а когда это длится изо дня в день, то. Я заставила мужа пойти к врачу.... Продиагностировали.. Излишний вес - одна из причин, но еще и физиологическая, связанная с язычком в гортани... Купили специальный аппарат... Я ТЕПЕРЬ СПЛЮ!!!! Как оказалось, не так страшен черт... и вполне приемлемая цена. Могу поделиться более подробно, если кого-то заинтересовало.

    Ответить на этот комментарий »
  11. Вот уж не знала, что столько есть разных приспособлений для устранения храпа. Храпунам есть из чего выбрать! К сожалению, у нас храп, как болезнь не рассматривается, по крайней мере ни кто из моих знакомых к врачам с подобной проблемой не обращался. Хотя, может я заблуждаюсь - люди просто сами стесняются?

    Ответить на этот комментарий »
    • Видимо, Вы правы, Елена. Многие недооценивают опасность храпа. А ведь кислородное голодание мозга, которое провоцирует храп, приводит к снижению интеллекта и ухудшению памяти. К тому же есть риск развития апноэ и летального исхода во сне.

      Ответить на этот комментарий »
  12. Удивительно, но мне помогло только устройство от храпа экстра-лор.Спреи и наклейки помогали лишь на время.Если не использовать их то храп все равно появляется.(временный эффект, то есть они не лечат, а устраняют на время храп).

    Ответить на этот комментарий »
  13. Напишите, пожалуйста, кто это уже на практике применял, помогло? Храп - это такое бедствие, не дай бог! столько ненависти порождает между близкими людьми,как бы мы друг друга не любили ((

    Ответить на этот комментарий »
    • Наталия, при легких формах храпа хорошо помогают упражнения для укрепления небных тканей и дыхательная гимнастика Стрельниковых. Подробнее здесь.
      Не стоит злиться и нервничать. Храп - это тяжелое и очень опасное заболевание, если его не лечить. Храпящий человек не виноват в этой болезни, ее причины весьма разнообразны и могут не зависеть от человека.
      Любовь, внимание, забота - должны быть обязательными условиями выздоровления. Помогите друг другу. Не забывайте, что храп может провоцировать остановки дыхания во сне, что чревато летальным исходом.
      Самое лучшее - пройти обследование у сомнологов, которые определят степень заболевания и назначат соответствующее лечение. Здоровья Вам и спокойствия!

      Ответить на этот комментарий »
  14. Очень полезная статья,а упражнения наверное и для профилактики будут полезны)

    Ответить на этот комментарий »
    • Упражнения и гимнастика для профилактики неосложненного храпа могут быть весьма эффективными. Согласна с Вами, Наталья. Подробнее здесь.

      Ответить на этот комментарий »
  15. У меня вот муж, когда на спину переворачивается, начинает храпеть. Пока спасаюсь тем, что прошу переворачиваться его на бок. А о том, что надо этот храп лечить, я уже слышала, но вот как - узнала только сейчас. Так что спасибо!
    Увидела ссылку на Вашу статью о причинах храпа, пойду почитаю.

    Ответить на этот комментарий »
  16. Надо и мне что- то делать. Раньше только на спине храпел, теперь в любом положении.

    Ответить на этот комментарий »
    • Попробуйте начать с укрепления мышц глотки, Александр, и дыхательной гимнастики. Подробнее здесь. Если храп неосложненный, то должно помочь. Но лучше всего, конечно, пройти полисомнографию, чтобы определить есть ли остановки дыхания во сне.

      Ответить на этот комментарий »
  17. Надо будет попробовать. Муж храпит - мозг выносится.

    Ответить на этот комментарий »
  18. Муж стал храпеть, это конечно мучение. Сохранила статью, дам почитать. Попробуем начать с капель...

    Ответить на этот комментарий »
    • Лариса, начинать лучше с гимнастики для укрепления мышц глотки, неба, языка и нижней челюсти. Эти упражнения эффективны и безопасны в отличие от лекарственных средств.

      Ответить на этот комментарий »
  19. Очень своевременный пост для меня. Будь то простое совпадение или иная причина, но я многое почерпнул для себя. Вот только заговоры несколько меня смутили. Хотя если подумать, то это самовнушение и тоже может иметь место для применения.

    Ответить на этот комментарий »
    • Заговоры, конечно, относятся к непривычным методам лечения. Но ведь лечились же наши предки с помощью таких методов от многих заболеваний. Если дополнить любое действие верой, то обязательно поможет - самовнушение способно творить чудеса.

      Ответить на этот комментарий »
  20. Иногда даже форма подушки помогает. Или совсем без подушки спать.

    Ответить на этот комментарий »
  21. Действительно, рецептов много, а вот все ли они эффективные)))))

    Ответить на этот комментарий »
  22. К счастью, у нас в семье нет храпунов, а вот мой свекор храпел ужасно, я у них дома вообще не могла спать. Большинство храпящих и не думают обращаться по этому поводу к врачам, хотя храп не всегда безопасен

    Ответить на этот комментарий »
  23. Храп - это проблема очень многих людей, статья хорошая, столько полезных рекомендаций в одном месте, положила в закладки, может, пригодится. Или посоветовать кому. Спасибо.

    Ответить на этот комментарий »
  24. Хотелось бы по-конкретнее узнать про дыхательную гимнастику от храпа.

    Ответить на этот комментарий »
    • Подробнее о дыхательной гимнастике можно узнать из видео в этой статье, а также в будущих публикациях, Альбина.

      Ответить на этот комментарий »
  25. Муж храпит, но сам ни за что не стал бы так кропотливо собирать информацию. Спасибо за статью. Будем еще раз читать вместе и выбирать способ избавления. Не думала, что храп так опасен.

    Ответить на этот комментарий »
  26. У меня и мама и отец храпят, приходится закрывать все двери, чтобы не слышать! Посоветую им прочитать Вашу статью.

    Ответить на этот комментарий »
    • Им повезло, что они оба храпят и не мешают друг другу. ;) Чтобы они задумались о своем здоровье посоветуйте им почитать о причинах и последствиях храпа.

      Ответить на этот комментарий »
  27. Спасибо за советы, расскажу подруге, у нее у парня как раз проблемы с храпом. Думаю теперь они будут знать, что делать!

    Ответить на этот комментарий »
    • Буду рада, Алина, если моя статья окажется полезна Вашим друзьям. :)

      Ответить на этот комментарий »
  28. Мне интересно, где можно купить соску для храпящих. Храпа нет, есть небольшое искривление носовой перегородки. Попробовала развести крылья носа, и правда легче дышится, хотя ни насморка, ни заложенности носа нет.

    Ответить на этот комментарий »
    • Соска нужна при храпе. Видимо, Вера, вы спрашиваете о наклейках на нос «БризРайт». Где купить конкретно я не подскажу. Воспользуйтесь поисковиком.

      Ответить на этот комментарий »
  29. Заметила, что молодые люди совсем не храпят. как бы они не устали. А вот с возрастом храпят не только мужчины, но и женщины от них не отстают. Значит все таки связь со здоровьем.

    Ответить на этот комментарий »
  30. Мой муж храпит, мне иногда страшно становится, когда у него дыхание останавливается во сне. Подкинула ему ссылку на Вашу статью: пока сам не поймет - говорить бесполезно. Надеюсь, услышит!

    Ответить на этот комментарий »
    • Алла, посоветуйте ему почитать вот эту статью. В ней подробно о причинах, а самое главное об опасных последствиях апноэ во сне.

      Ответить на этот комментарий »
  31. Многие мужчины храпят, неужели у всех проблемы со здоровьем?

    Ответить на этот комментарий »
    • Храпеть могут даже при нервной обстановке в семье. Но если не обращать внимания на храп и не принимать профилактические меры, он может стать причиной серьезных нарушений здоровья.

      Ответить на этот комментарий »
  32. Эти рекомендации нужны моему отцу, он так храпит, что спать не возможно в одном доме.

    Ответить на этот комментарий »
    • Посоветуйте ему пройти полисомнографию, Екатерина, чтобы определить есть ли задержки дыхания во сне. Лечить храп нужно обязательно, особенно в пожилом возрасте.

      Ответить на этот комментарий »
  33. Как много оказывается есть средств и рецептов, чтобы помочь человеку избавиться от храпа. Почему-то основная масса храпящих - это мужчины, видимо это как-то связано со строением их горла.

    Ответить на этот комментарий »
    • На самом деле, храпящих женщин тоже много: на 4 храпящих мужчин приходится 3 женщины. А к 50 годам это соотношение становится 1:1. Мужчины отличаются от нас особо громким храпом :)

      Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.