Храп: как излечиться. Рецепты традиционной и народной медицины

Дорогие друзья, в этой статье, о том, как излечиться от храпа, рецепты традиционной и народной медицины.

К храпу относиться халатно нельзя, ведь он может служить предвестником ночного апноэ, смертельную опасность которого подтвердили многочисленные исследования.

В 2005 году были рассмотрены истории болезней 112 человек, умерших внезапной смертью во сне. Все больные при жизни проходили обследование с помощью полисомнографа.

Обнаружилось, что умерли с 00 часов до 06 часов те, кто страдал апноэ (нарушением дыхания во сне), что составило 46 процентов.

Ночное апноэ приводит к кислородному голоданию, что чревато:

• развитием атеросклероза, дисфункции надпочечников и поджелудочной железы,

• нарушением мозгового кровообращения, механизмов саморегуляции (гомеостаза) на молекулярном и клеточном уровнях, что впоследствии приводит к выраженным заболеваниям (сердечнососудистым, в первую очередь), увеличением риска гипертонических кризов и инфарктов миокарда в предутренние часы.

Внезапная смерть во сне чаще всего является следствием нарушения сердечного ритма при апноэ.

Храп и апноэ нередко сопутствуют нарколепсии — редкому и пока неизлечимому заболеванию, при котором человек засыпает на ходу и постоянно страдает от тяжелой сонливости.

Нарколепсия: причины, признаки, влияние на жизнь пациентов, методы диагностики и лечения.

Как помочь себе или близкому человеку при храпе? 

Прежде всего, следует исключить факторы, которые провоцируют нарушение дыхания. Избавиться от храпа помогут гимнастика для укрепления мышц неба, языка и нижней челюсти, а также дыхательные упражнения.

Обо всем этом подробнее здесь. Еще можно обратиться к рецептам традиционной и альтернативной медицины.

К слову, храп и апноэ могут приводить к ночным эпизодам еды, когда полу спящий человек трапезничает, но утром может ничего не помнить.

Почему человек ест ночью во сне, симптомы и причины патологии, в чем опасность, диагностика, лечение.

Что предлагает нам традиционная медицина

Фармакологические средства. Во время храпа происходит вибрация тканей дыхательных путей, которые друг о друга бьются и травмируются, что приводит к воспалению и отечности. Одновременно мышцы мягкого неба теряют свой тонус, что еще более утяжеляет храп.

В результате, храпящего человека беспокоят ощущения болей, сухости в горле, присутствия в глотке инородного тела (возникает при отечности язычка неба), к утру на стенках глотки скапливается трудно отделяемая слизь.

Храп и апноэ — частая причина парасомний, когда люди во сне бегают, кричат, дерутся, едят странные продукты и даже ездят на авто.

Парасомнии у взрослых и детей, классификация, признаки, причины, диагностика, лечение.

Спреи, аэрозоли, ополаскиватели, носовые капли призваны «смазывать» носоглотку и уменьшать раздражение неба. Они имеют многокомпонентный масляный состав, обладают местным противовоспалительным, тонизирующим, антисептическим действием.

Применяют средства на ночь или в течение дня, чтобы снять сухость в горле.

Капли "Good night" для полоскания горла представляют собой смесь эфирных масел, которые:

1. Тонизируют мускулатуру глотки и ослабляют храп.

1.  Смазывают ткани глотки, уменьшая их отечность и травмирование.

2.  Снижают или устраняют ощущения сухости и першения в горле во время сна и в течение дня.

Следует заметить,

известным следствием храпа и апноэ является сонливость. Отечность лица, красноту, морщины обычно с нарушениями дыхания не связывают.

Апноэ — виды, опасность, как влияет на внешность. CPAP/BPAP-терапия возвращает привлекательность, научное обоснование.

«Асонор», усиливает тонус небных мышц, облегчает и устраняет легкие формы храпа. Препарат впрыскивают в каждую ноздрю, пока не появится его ощущение в глотке (на задней стенке).

Максимальный эффект от лечения достигается через две недели. При неосложненных формах храпа Асонор эффективен в 75% случаев.

Стоит заметить, что все препараты местного применения (для носоглотки) имеют эффект только при неосложненном храпе. При обструктивных апноэ (анатомическое сужение дыхательных путей) они не действенны.

Если у вас есть сомнения, происходит ли при храпе остановка дыхания, то вы можете применить Асонор в диагностических целях. Если храп уменьшится или вовсе исчезнет во время лечения, то у вас – неосложненная форма храпа и апноэ вам не грозит.

В случае если через 14 дней лечения храп не уменьшился, то это должно стать серьезным поводом для обращения к специалисту.

Применение Асонора и других местных препаратов (на уровне глотки) может служить хорошей профилактикой апноэ.

Ультразвуковые увлажнители воздуха помогут облегчить ощущения сухости в горле и ночной заложенности носа, что особенно актуально во время отопительных сезонов, когда влажность воздуха опускается до 30% (при норме – 60%).

Нужно понимать, что фармакологические нерецептурные препараты для носоглотки, снимая болезненные проявления, хронический храп и его причины не лечат.

Их действие кратковременно и вызывает привыкание. Также постоянное применение может отрицательно воздействовать на слизистые оболочки носоглотки.

Хорошей альтернативой этим средствам является оливковое масло (или другое растительное, лишь бы у вас не было на него аллергии). Тщательно полощите горло 20 секунд маслом (1 столовой ложкой),  выплюньте.

Специальные наклейки на нос «БризРайт».

Обеспечивают свободное дыхание носом в ночное время за счет расширения носовых проходов, обладают пружинящим механизмом действия. Приклеиваются к крыльям носа, максимально раздвигая их, что заметно облегчает дыхание носом.

Чтобы представить их эффективность, захватите крылья носа пальцами, разведите в стороны и сделайте через нос пару вдохов. Ощутили разницу?

Наклейки одноразовые, их устанавливают на всю ночь и применяют постоянно или в случае необходимости облегчить дыхание, а также, если есть факторы провоцирующие усиление храпа (ОРВИ, употребление спиртного).

«Экстра-ЛОР».

Отечественный аппарат, предупреждающий и устраняющий храп и апноэ во сне.

По виду схож с детской соской. Состоит из ободков и чашеобразного лепестка. Лепесток касается языка,  рефлекторно раздражая его мышцы и мышцы глотки, усиливает их тонус и предотвращает вибрацию дыхательных тканей. Ободки предохраняют от заглатывания аппарата и выпадения его изо рта.

Устройство безопасно и практически не имеет противопоказаний.

Вот один из отзывов об «Экстра-ЛОР»:

«Проспал с этой «соской» немногим больше трех недель и избавился от храпа! Не храплю уже больше года».

Лазерная пластика тканей мягкого неба эффективна в случае неосложненного храпа и при легкой форме апноэ, с их помощью устраняют анатомические дефекты небного язычка и неба, которые провоцируют болезнь. В специализированных клиниках храпуну делают операцию с помощью лазерного луча.

СИПАП-терапия.

Применяется при тяжелых формах нарушения дыхания во сне, при отсутствии выраженных анатомических дефектов верхних дыхательных путей, которые можно исправить хирургическим путем.

СИПАП (Constant Positive Airway Pressure, англ.) – это индивидуальный микропроцессорный аппарат, для создания в дыхательных путях постоянного положительного давления, которое обеспечивает бесперебойное поступление в легкие пациента потока воздуха.

Представляет собой герметичную маску с гибкой трубкой, которая не позволяет смыкаться дыхательным путям и блокировать доступ воздуха. Такая принудительная вентиляция устраняет храп, предупреждает тяжелые гипоксические состояния, ночную аритмию, обеспечивает здоровый сон.

Выспавшийся человек чувствует себя бодрым, у него пропадает утренняя разбитость, усталость, сонливость, спутанность сознания.

Уровень давления подбирается индивидуально под наблюдением специалиста в клинике. Несомненным преимуществом сипап-терапии, является возможность лечения дома, больной может пользоваться аппаратом постоянно или разово.

При остановке его применения, храп и апноэ, к сожалению, возвращаются.

К слову, СИПАП и приспособления для нижних челюстей, применяемые при храпе, успешно помогают избавиться от стонов во сне.

О причинах стонов во сне, симптомы, как отличить от храпа и эпилепсии, последствия, варианты диагностики и лечения, рекомендации партнерам и пациентам.

Прививка от храпа изобретена американскими учеными. Делается она в мягкое небо, ее действия хватает на 19 месяцев спокойного и бесшумного сна. По свидетельству Бридли Скотта (медицинский центр Уолтера Рида), три пациента из четырех на полтора года забывают о храпе полностью.

Прививка недорога, но главный ее минус в том, что инъекции приходится делать пожизненно.

Рецепты альтернативной медицины. Как излечиться от храпа

• Смешиваем высушенные корни сабельника, ягоды бузины черной, полевого хвоща  по 1 чайной ложке, добавляем обыкновенного репейника 2 стол. ложки. Измельчаем в кофемолке все компоненты. Заливаем одну стол. ложку этого сбора кипятком (1 стакан). Настаиваем один час.

Принимаем настой в день до пяти раз по 1 стол. ложке до полного излечения от храпа.

• Закапайте до ночного сна за часа четыре пару капель масла облепихового  в каждую ноздрю. Заметное улучшение наступает через недели 2 или 3 после начала лечения .  Этот метод эффективен и при насморке.

• Пропускаем через мясорубку чеснок (2 головки)  и 3 лимона (с кожурой). Храним в холодильнике. Принимаем натощак по 1 ч. ложке на ночь и утром.

• Съедайте за час до еды  одну вареную морковь, в день 3 раза.

• При неприятных ощущениях сухости в горле из-за храпа, полощите горло на ночь оливковым маслом по 20-30 секунд, затем выплюньте. Такое полоскание особенно полезно для курящих храпунов: масло не только смазывает глотку, но и нейтрализует и смывает ядовитые смолы, оседающие на тканях глотки во время курения.

• Свежий лист капусты мелко искрошите и смешайте с медом (1 стол. ложка). Съедать все это за 30 минут до ночного сна. Лист капусты можно заменить на сок (свежевыжатый) капустный. Стакан сока смешивают с медом (1 стол. ложкой). Курс — 30 дней.

• Смешайте по 10 г коры дуба и соцветий календулы. Сбор залейте 500 мл кипятка, 2 часа настаивайте. Процедив, применяйте для полоскания горла и ротовой полости перед сном и после приемов пищи.

Заговоры от храпа:

• Прочитайте над молоком или водой следующие заговорные слова и дайте выпить храпуну перед тем, как он пойдет спать: «Рыба в воде не мается, Зубами не кусается, Челюстью не скрипит, Ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, Так и раб Божий (имя) молчит. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

• Если человек во сне начинает храпеть, лицом встаньте к нему, крестите его голову и произнесите: "Храпи, храпун, хропка, не храпи сия глотка. Храпи конь во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя). Аминь".

Как видим, рецептов для излечения от храпа великое множество, от спреев в нос до заговоров. На мой взгляд, самыми эффективными и безопасными при неосложненных формах храпа являются упражнения и дыхательная гимнастика.

А Вы как считаете? Интересно Ваше мнение.

Источник: «Храп и синдром обструктивного апноэ сна» Легейда И.В., Бузунов Р.В., Ерошина В.А.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Еще по теме:

• Причиной нарушения дыхания во сне, храпа и апноэ может стать скопление слизи.

• Сонливость днем может быть следствием храпа или чрезмерного сгущения крови.