Ночные поты. Как уменьшить народными средствами

Не осложненные болезнями ночные поты поддаются корректировке. Рецепты травяных настоев для применения внутрь и наружно при разных типах ночной потливости — в статье.

nochnye-poty

Потение — нормальная и необходимая реакция организма, спасающая нас от перегрева, увлажняющая эпидермис и выводящая наружу токсины, излишки жидкостей, стрессовые гормоны. Ночное потение является частью этого процесса.

Беспокоиться не стоит до тех пор, пока вы не просыпаетесь настолько мокрым от пота, что приходится менять белье или переворачивать намокшую подушку.

О причинах кратко

Обильная потливость (гипергидроз) во сне может стать следствием причин внешних и внутренних.

К внешним причинам относятся:

  • состояние окружающей среды (температура воздуха и его влажность),
  • качество постельного белья,
  • пища,
  • физическая нагрузка.

Часто бывает достаточным сменить одеяло на более легкое или исключить острую пищу, чтобы ночное потение прекратилось.

Внутренние причины ночной потливости отражают состояние организма.

К примеру,

  • мужчины могут потеть из-за скачков давления или настроения;
  • женщины испытывают обильные поты во время гормональных изменений (беременность, менопауза);
  • подростки потеют во время полового созревания.

Избыточное и внезапное ночное потение может указывать:

  • на развитие инфекции (туберкулеза, бруцеллеза, сепсиса, др.), гельминтоза, сахарного диабета, болезни Паркинсона, онкологии;
  • на сбои в работе щитовидки, сердца, сосудов, ЦНС.
  • Лекарства также могут провоцировать излишний пот: никотиновая к-та, нитроглицерин, антидепрессанты и др.

По теме:

Подробно о причинах ночной потливости, в чем опасность

Народные средства от ночных потов

Травяные настои

  • Одну стол. ложку шалфея заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем около 60 мин. в термосе, процеживаем. Выпиваем за три-четыре подхода в продолжение дня.
  • Смешиваем 6 частей шалфея, с хвощом и кореньями валерьянки (по две части), зверобоем (три части). Одну стол. ложку сбора заливаем 300 мл кипящей воды, настаиваем около 60 мин. в термосе. Пьем по трети стакана охлажденного настоя четыре раза.
  • Одну ч. ложку иссопа завариваем 300мл кипятка, 60 минут настаиваем в термосе или в тепле, процеживаем. Пьем по половине стакана натощак 3-4 р. в сутки.
  • Смешиваем листья шалфея с тысячелистником по 2.5 стол. ложки. Завариваем 400 мл кипящей воды, настаиваем 60 мин. Выпиваем один-полтора стакана в течение дня дробно.

*Шалфей и иссоп эффективно снижают деятельность потовых желез.

  • Смешиваем коренья валерьянки (1 часть), зверобой (5 частей), липу и мелиссу (по 2 части), сушеницу болотную (4 части), чистотел и фиалку трехцветную (по 1 части). Две-три стол. ложки смеси заливаем полу-литром кипящей воды, даем настояться в термосе или тепле около шести часов. Пьем теплый настой за полчаса перед едой 3 раза.
  • Коренья валерьянки и зеленую кожицу незрелых грецких орехов (по 2.5 столовых ложки) смешиваем с 5 столовыми ложками хвоща. Две стол. ложки смеси заливаем 400 мл кипящей воды, даем настояться час. Один – полтора стакана выпиваем в продолжение дня дробно.
  • Смешаем по 10 стол. ложек зверобоя, березовых почек, ромашки, бессмертника. 1 стол. ложку сбора заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем на водяной бане 15-20 мин. Остывший настой процеживаем и принимаем дважды в день (в утреннее и вечернее время) по 200 мл. Можно добавить чайную ложку меда.

Курс длится, пока сбор не закончится, проводится раз в три года, но часто и одного курса хватает, чтобы потливость значительно уменьшилась.

  • Берем все части шиповника (плоды, листья, цветки) и заливаем 1 стол. ложку 400 мл кипятка. В тепле или термосе настаиваем около часа, процеживаем. Принимаем по 100 мл трижды в день.

Если потение вызвано психическими факторами (нервной напряженностью, стрессом, тревожностью)

Готовим настой из шалфея, корней валерианы, хвоща в соотношении 8:2:1. Одну стол. ложку сбора заливаем 300 мл кипящей воды, настаиваем в тепле примерно 2 часа, профильтровываем. Пьем остывшим по 100 мл маленькими глоточками один-два раза в день.

Целесообразен прием успокоительных аптечных настоек на растительной основе: пиона, пустырника, пассифлоры.

И хотя они продаются без рецепта, все же проконсультироваться с лечащим врачом необходимо. Средства могут не сочетаться с уже принимаемыми седативными препаратами, а также вызывать побочные эффекты.

В летний период можно самостоятельно сделать настойку:

возьмем три части свежих соцветий зверобоя, по две части мелиссы и пустырника, одну часть лесного чистеца. 5 стол. ложек сбора заливаем полу-литром качественной водки и настаиваем в темном месте 2 недели, периодически встряхивая. Фильтруем и принимаем три-четыре раза в течение дня по 25-30 капель.

При заболевании Грейвса (базедовая болезнь)

Берем равные пропорции листьев лесной земляники, шалфея, дурнишника колючего травы. Заливаем одну стол. ложку сбора 200 мл кипящей воды, выдерживаем на водной бане 15 минут, настаиваем пол часа, профильтровываем. Пьем остывший настой три раза по трети стакана спустя 60 минут после приема пищи.

От обильного потения в случае сахарного диабета

Листья шалфея и черники (по 2 части) перемешиваем с травой клевера и сушеницы болотной (по одной части). Одну стол. ложку сбора заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем в тепле 2 часа, профильтровываем. Пьем по 100 мл трижды за полчаса до приема пищи.

От ночных потов при климаксе

  • Одну чайную ложку листьев шалфея завариваем 2-мя стаканами кипящей воды. Пьем по две-три стол. ложки через каждые три-четыре часа.
  • Клопогон кистевидный (цимицифуга) — хорошо изученное средство, часто назначается при гормональной перестройке организма. Цимицифуга успокаивает, нормализует сон, снижает давление и уровень сахара, служит профилактикой остеопороза. Принимают таблетки и настойки с клопогоном согласно инструкции.

У растения есть серьезные противопоказания: тромбоз, беременность и кормление, болезни печени, ослабленный иммунитет, индивидуальная непереносимость.

  • Союз шалфея с иссопом — действенное средство при ночных приливах пота. Смешаем равные части трав, зальем полу-литром кипятка, настоим в течение часа, отфильтруем. Принимаем одну треть стакана три-четыре раза до принятия пищи. Курс — две недели, далее делаем 10-тидневный перерыв.

Ванны

Смешаем 1:1 кору дуба и ивы, приготовим крепкий отвар из 3 стол. ложек смеси и 1.5 литров воды, проварив на тихом огне около 10 минут и остудив около часа. Процеживаем и добавляем в ванну, которую принимаем 15-20 минут при температуре 36-38 градусов за полчаса до сна.

При потливости, вызванной психоэмоциональным состоянием, хорошо помогают травяные ванны перед сном: лавандовые, с пустырником, валерианой, ромашкой и др.

По теме:

Успокоят нервы, улучшат сон и снизят ночную потливость травы: как применять внутрь и наружно, ванны, противопоказания.

Ополаскивания и обтирания

  • В приготовленный дубово-ивовый отвар (см. выше) добавим столовый уксус, чтобы вода получилась слегка кислой на вкус. Ополаскиваем тело после душа.
  • Делаем отвар из листьев шалфея, хвои и коры дуба. Обливаемся после душа и протираем места наибольшего потения.
  • Водочная настойка полевого хвоща суживает поры, и снижает потливость. Смешиваем траву с водкой (1:10), настаиваем 7 дней в темном месте. Протираем настойкой проблемные участки перед сном.

По теме:

Профилактика ночной потливости. Когда следует насторожиться

Совет

Бывает сложно понять, что повлекло обильное потение ночью. Поход в спортзал или новое блюдо, фильм ужасов или нервная встряска на работе. И стоит ли начинать беспокоиться о своем здоровье или ничего страшного не происходит.

С этой целью заведите дневник, в котором записывайте все, что происходит с вами днем (что ели, пили, какие лекарства употребляли, что смотрели, читали, чувствовали) и ночью (качество сна, снились ли кошмары, как легко заснули и т.д.).

Анализ записанных наблюдений поможет найти причину аномального потения.

Резюме

Если ночные поты не являются следствием патологий, их можно скорректировать с помощью народных средств, применяя травы внутрь и наружно.

При этом следует учитывать возможные противопоказания и посоветоваться со своим врачом.

Часто гипергидроз сна — следствие стресса и нервных переживаний. Избавляйтесь от них, не зацикливайтесь. Наполняйте свою жизнь позитивом, относитесь к людям мягше, а на проблемы смотрите ширше.

Здоровья вам!


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!


По теме:

Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Cон и здоровье,
воспользоваться Картой сайта,

получать уведомления о новых публикациях


Комментарии к записи "Ночные поты. Как уменьшить народными средствами"
Отзывов 3
Перейти к форме комментирования
  1. Про нервы точно сказано. Я, когда нервничаю потею как лошадь, и руки, и ноги, и подмышки. Все тело. А относиться мягше и ширше не всегда получается, к сожалению.

    Ответить на этот комментарий »
  2. Потливость - это такая беда с которой трудно справиться. Я с детства маюсь, унаследовал от отца. Вот сейчас жена стала поить травами и делает мне ванны перед сном. Становится легче, но нужно пить долго, чтобы появлися эффект.

    Ответить на этот комментарий »
  3. Который раз просыпаюсь ночью мокрая как мышь, хоть ночнушку выжимай! Как же я не приемлю врачей и саму атмосферу больницы. Буду пробовать лечиться народными способами до последнего, к врачам не пойду. Помню маму мою, она пила каждый день по три горсти таблеток, умерла в 56 лет.

    Ответить на этот комментарий »
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию